Imparare a controllare le onde cerebrali attraverso la meditazione

Controlla le onde cerebrali e di controllare il vostro stato d'animo. Sollevando o rallentare le nostre onde cerebrali, possiamo altare come pensiamo, sentiamo e di agire. La meditazione è il processo di rallentamento le nostre onde cerebrali veglia beta agli stati più lenti di alfa e theta. Imparando a controllare questi stati, siamo in grado di migliorare la nostra salute e il benessere.

Le onde cerebrali sono i movimenti elettrici nel cervello. La frequenza di queste onde cerebrali può essere misurata con un elettroencefalogramma (EEG). Elettrodi posizionati sul cuoio capelluto misurare la frequenza di queste onde cerebrali. Dal più alto al più bassa frequenza, queste onde cerebrali sono chiamati beta, alfa, theta e delta.

Beta è di veglia, stato di pensare. Durante la beta, onde cerebrali variano da 14 a 40 cicli al secondo. In versione beta, un individuo pensa e ascolta, in grado di risolvere problemi analitici, prendere decisioni, e l'assunzione di informazioni e processi. Questo è il nostro stato d'animo normale quando si lavora, andare a scuola e lo shopping. Durante beta le nostre menti sono più allerta.

Alpha è uno stato più lento più indicativo di relax e di riflessione. Durante alpha, onde cerebrali variano da 9 a 14 cicli al secondo. Nello stato alfa, un individuo è pienamente consapevole delle sue /suoi dintorni ma in uno stato molto più rilassato di mente di beta. La meditazione è spesso praticata nello stato alfa.

Theta è uno stato ancora più lento perfetto per sognare ad occhi aperti e pensiero intuitivo. Durante theta, onde cerebrali variano da 5 a 8 cicli al secondo. E 'stato tra la veglia e il sonno. In questo stato d'animo, ricordi, pensieri e fatti che sfuggivano una persona in uno stato di veglia possono essere richiamati. E 'spesso in questo stato che risponde ai problemi sembrano apparire. Profonda meditazione e la preghiera sono praticate nello stato theta.

Delta è il più lento dei quattro stati in cui si verifica il sonno. Durante delta, onde cerebrali variano da 1,5 a 4 cicli al secondo. A livello delta più lento, il sonno è profondo e senza sogni.

Nel corso della nostra veglia e il sonno ore, il cervello si muove attraverso tutti e quattro di questi stadi. In qualsiasi livello, vi è una serie di onde cerebrali in tal senso quanto profondamente siamo entrati quello stato. Sapendo come queste funzioni gli stati, siamo in grado di entrare consapevolmente un particolare stato e controllare come i nostri pensieri sono trattati

Jose Silva ha scritto nel suo libro il metodo di controllo Silva Mente, e". Quando si è completamente sveglio, facendo e realizzare nel mondo ordinario, si è in Beta e &'; coscienza esterna &' ;. Quando si è sognare ad occhi aperti, o semplicemente andare a dormire, ma non ancora lontani, o semplicemente risveglio ma non ancora svegli, ci si trova in Alpha. Quando si è addormentato si è in Alpha, Theta, o Delta, da sola non basta Delta, come molti credono. Con la formazione Mind Control è possibile inserire il livello di alfa a volontà e rimangono ancora pienamente vigile &" ;.

La meditazione permette la nostra mente di muoversi attraverso questi stati che ci conducono uno stile di vita sano. Quando noi controlliamo le nostre onde cerebrali, controlliamo come pensiamo, sentiamo, la ragione e reagiamo. Relax, la creatività e il flusso di coscienza di sé in modo naturale. Come abbiamo mediare, la nostra salute fisica migliora, mentre ci muoviamo sempre più vicino ad uno stile di vita sano. Consapevolmente controllando il nostro onde cerebrali è un passo verso una vita sana Hotel  .;