La gratitudine è una abitudine Worth Coltivare

Gratefulness è un'energia, e un atteggiamento, e uno stile o un modello, e uno spirito. Può essere pensato o descritti molti modi. Tutti, però, probabilmente d'accordo che è una bella sensazione. È positivo. Questa emozione positiva è il fondamento per essere aperto al cambiamento positivo, ricezione positiva, e la scoperta positiva.
È la sua ricompensa. Per essere in questo sentimento prima che le cose buone arrivano o di fronte a ostacoli dà una forza e ispirazione che porta le cose meravigliose per la tua vita e ti prepara per le azioni necessarie per passare attraverso una sfida.

Una buona pratica è quello di essere a conoscenza di quando la tua mente si nutrono di negatività, critica, giudizio o vittimismo. In quel momento, si può fare una scelta di ciò che il vostro pensiero successivo sarà. Sarete gratificato se si trova un pensiero positivo o di uno di gratitudine. Si ha il controllo sui vostri pensieri. Un detto delle mie preferite è "Non dovete credere a tutto quello che si pensa" Solo perché un pensiero negativo è nella tua mente non lo rende vero.

Vedi se riesci a prendere l'abitudine di notare negativo pensieri, in particolare quelle croniche e di passare a qualcosa di cui essere grati. Immediatamente, l'energia nel vostro corpo e mente passerà. Sarete nutriti da un'infusione di sensazione positiva e di ricordo. Potrai anche iniziare a cambiare il funzionamento ormonale nel vostro sistema. Pensate alla differenza dello stato della vostra mente e del corpo quando ci si sente la rabbia, la paura, l'ansia e quando ti senti l'amore, la gioia e la libertà. Si tratta di differenze effettive nel vostro stato biochimico /energico.

Non è questo un buon motivo per fare una semplice decisione di passare alla gratitudine e di prendere l'abitudine?

Fai un gioco o lo rendono una disciplina. Basta iniziare a notare e di commutazione. E 'un'abitudine vale la pena coltivare
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