*** Perché vuoi meditare?

Ci sono un sacco di ragioni diverse persone vogliono imparare la meditazione. Forse si pensa di meditazione vi aiuterà a rilassarvi e meglio lo stress maniglia. Forse si gioca uno sport e il vostro allenatore consiglia di meditazione per migliorare le prestazioni. Forse si sono concentrati sulla crescita spirituale e credo che se si medita, si muoverà più velocemente il vostro percorso o trovare un modo più semplice per arrivare dove si sta andando
.

Forse si verificano qualche malattia che si pensa sarà la meditazione aiutano a gestire meglio. Forse si è nel dolore e nella meditazione è stato raccomandato per voi per guarire o alleviare il dolore. Forse avete sentito parlare di indù o monaci buddisti che sono stati riferito visti in due posti diversi contemporaneamente e si pensa che questo sarebbe un trucco fresco partito per imparare

Forse &';. Ve appena notato che i vostri pensieri sente fuori controllo e si &';. ve sentito che la meditazione calma la mente e aumenta l'efficacia in tutti gli ambiti della vita

Per il momento, ho intenzione di rimanere mamma o meno penso che queste sono le aspettative realistiche. Vi risparmio che la discussione per un altro articolo. Lasciatemi dire per ora che sapere perché si vuole meditare è molto importante. Che &'; s, perché se non si conosce il motivo per cui si vuole meditare e ciò che si desidera fuori di esso, non sarà in grado di dire se si stanno facendo progressi, come si pratica. Sarà difficile per voi per determinare se la meditazione è anche rilevante il cammino verso i vostri obiettivi.

Si possono trovare te stesso sempre più vicino ai vostri obiettivi e pensare che è la pratica di meditazione che sta aiutando. Favoloso. Oppure si potrebbe scoprire che non si è più vicino ai vostri obiettivi e pensare meditazione che state facendo non è risolvere nulla.

Ma forse la meditazione non è la causa di quello che sembra essere il vostro successo o il fallimento .

Potrebbe essere che il problema è la tecnica di meditazione specifica che si sta facendo. O forse &'; s le idee si tiene sulla mediazione - idee avete ottenuto dal guru ed esperti, medici e psicologi o libri e cassette. Non importa dove hai preso queste idee, potrebbero essere in piedi nel modo di raggiungere gli obiettivi che hai per la meditazione.

Quando ho inciampato su meditazione, all'età di otto anni, ho subito arrivato alla conclusione che la meditazione sarebbe la soluzione a qualsiasi problema potrei mai avere. La meditazione potrebbe risolvere i miei guai a scuola. La meditazione mi avrebbe fatto un atleta migliore. Una volta che ho iniziato a camminare un percorso spirituale, la meditazione è diventato il modo per raggiungere tale obiettivo ultimo di illuminazione (o quello che pensavo l'illuminazione era al momento).

Osservando tutto questo con più attenzione, ho capito che era in realtà sperando che meditare correttamente, abbastanza a lungo, con la giusta tecnica e il miglior insegnante … mi avrebbe protetto da sempre sperimentare ogni tipo di sofferenza. Sarei eternamente felice. Niente sarebbe in grado di turbare me – nemmeno la mia morte.

Da allora, il mio pensiero di meditazione si è evoluta molto. Ma la verità è che il problema principale che si trovava nel modo di mia raggiungere gli obiettivi che avevo non era la tecnica attuale di meditazione, o se io avessi fatto abbastanza la meditazione, o preso le classi giuste. Era mie idee circa la meditazione che mi impedivano di avere tutto quello che volevo.

Quindi fermarsi un attimo e lasciatevi chiedere questa domanda: "Perché voglio meditare?" Search

Potrebbe essere utile per scrivere i vostri pensieri. Quando si scopre una risposta, forse si può fare un'altra domanda – perché voglio raggiungere tale obiettivo?

Ad esempio, se si dice che si desidera la vostra meditazione per portare la pace della mente, poi chiedetevi perché si vuole che la pace della mente.

Potrebbe sembrare un po 'strano, ma da quella domanda, si potrebbe scoprire che c'è qualcosa di più fondamentale sotto il vostro desiderio iniziale. Si potrebbe anche rendersi conto che quello che &'; vuoi davvero aver doesn &'; t richiedono meditazione per ottenere

Si potrebbe scoprire che si vuole meditare per migliorare la vostra genitori, ma che cerca di quiete e la solitudine in casa. così si può meditare effettivamente distanze dai vostri bambini. Forse quello che si ha realmente bisogno è un nuovo modo di interagire con i vostri bambini, piuttosto che un modo per vaccinare contro di loro. Quello che state cercando potrebbe essere più facile da trovare di quanto si pensi …. E non può comportare di dover sedersi sul cuscino di meditazione in tutte le nazioni

​​Ora, mi creda, non sto suggerendo che non avete mai meditare. Io insegno la meditazione, dopo tutto!

Sono solo giocando intorno con l'esame le vostre motivazioni e gli obiettivi. Forse la vita – e la meditazione – potrebbe essere più facile di quanto si &';.. Sono venuto a credere Hotel