Ascend tua energia dalla respirazione e Stepping Out di zone di comfort

iridi Blue Mountain danzavano nel vento nelle giornate estive al mio accogliente casetta in montagna di Santa Cruz. Che trattamento ogni giorno per essere accolti da loro delicata bellezza. Eppure, qui nel paesaggio riarso di Texas centrale, la bellezza si svolge anche ogni giorno in modi più sottili. Un piccolo grillo fa strada verso quella fonte sfuggente di acqua, il piatto collezione tenendo il trabocco di umidità dalla valvola di troppo pieno condizionatore d'aria. Il grillo si ferma e canta per un momento. Quel suono, quasi impercettibile, è rilassante e dolce come l'energia degli iris blu.

Quante volte durante la giornata ti manca il suono o la vista di sottile bellezza? Così spesso, la paura, lo stress, la preoccupazione, l'ansia e il dolore diventano i flussi predominanti nella vita, che non siamo in grado di notare i modi semplici che Dio ci parla nel corso della giornata attraverso la natura, amici e altre benedizioni nella tua vita .

Prendetevi un momento oggi e rendere il tempo di immergersi se anche solo per qualche istante nella bellezza di qualcosa di piccolo e sottile nella vostra vita.

Breathe

può iniziare a notare bellezza sottile, semplicemente rallentare il respiro. Quando si respira superficialmente, la mente tende a correre in molte direzioni diverse in modo tale che si perde il diritto bellezza di fronte a voi.

Respirate profondamente in questo momento e prendere un momento per sperimentare quella capacità assolutamente innata di sentirsi in aspetti molto concreti della vita quotidiana e quanto contiene, e tuttavia si sentono allo stesso tempo in quel regno di calma assoluta che è interno e stabile indipendentemente dalle circostanze esterne.

Passo di Comfort Zone

Sfida te stesso fuori dei confini della vostra zona di comfort per elevare il vostro spirito. Avete mai notato che quando la vostra energia è bassa né fisicamente né mentalmente, può essere utile per cambiare il vostro scenario, provare una nuova attività o visitare con le persone che non fanno parte usuale della tua vita? Questo cambiamento dalla solita routine risveglia lo spirito e le sfide che la vostra volontà muscolo di fare qualcosa fuori dall'ordinario
.

Quindi prendere un attimo e provare qualcosa di nuovo, anche se non si può inizialmente voglia di farlo. Prendete una nuova classe di danza. Vai kayak se non avete mai provato. Prova un nuovo flusso qi gong. Scopri lo yoga se il flusso è di solito qi gong. Andare a correre se di solito cammina. Ascoltare la musica country oggi se di solito ascolta musica jazz.

Quando ci permettiamo di uscire dalla zona di comfort, cominciamo a guarire gli schemi che ci tengono rigidamente vecchi messaggi e l'energia che spesso non ci servono meglio nella vita. Tutto comincia con un passo che dalla vostra zona di consueto. Prendere oggi Hotel  !;