Meditate ... Non Medicate - Come spostarsi meglio le vostre emozioni

Lo sai che viene prima l'uovo o la gallina? Per lo stesso motivo, non le tue emozioni accadono da sole, o fanno i tuoi pensieri creano la felice, triste e tutto nel mezzo risposta emotiva?

sentirsi triste, senza speranza o soccombere alla costante nube scura di depressione è il risultato del pensiero continuo sugli aspetti o le sfide che si sta affrontando. Se tutto si pensa è quanto male ci si sente in questo momento, si continuerà a stare male nel momento successivo pure.

Se non sei soddisfatto della tua vita, o qualche aspetto di essa, la vostra risposta emotiva vi dirà se quello che stai pensando è nel vostro bene più alto. Se si pensa a quanto odiate il vostro lavoro, e poi si sente infelice a questo proposito, la vostra risposta emotiva vi sta dicendo; 'questo non si sente bene, è necessario fare cambiare qualcosa qui.' Mi sembra ovvio non è vero? Ma molti di noi, allora diventano timorosi di fare un cambiamento, come non ci piace il cambiamento, l'ignoto fa paura perché non sappiamo che cosa realmente accadrà con qualcosa di nuovo.

Ma quando si pensa su o esperienza qualcosa di buono nella tua vita, ti senti grande, giusto? Bene le vostre emozioni sono ora ti dice di continuare a farlo perché si sente grande!
Le tue emozioni sono lì per guidare l'utente attraverso la vostra vita ... però, molti di noi, rimanere 'bloccati' in quelle che ci fanno sentire male , e continuiamo a pensare quanto male ci sentiamo, che a sua volta reprime rilascio biochimico del cervello dei "feel-bene 'risposte chimiche. Così, diventa un circolo vizioso che è difficile trovare la via d'uscita. Tuttavia, la soluzione migliore è di non prendere una pillola che possa interferire con la capacità del corpo di funzionare correttamente, ma per iniziare a meditare, ogni giorno.

Inoltre, e se hai avuto a che fare con la depressione per un lungo periodo, è necessario mantenere positivi, immagini visive ispiratori e messaggi di fronte a voi, per tutto il giorno, per aiutare il vostro cervello 'ricollegare' il programma di depressione in un programma positivo, felice. Il cervello funziona come un computer, in modo da qualunque cosa tu stia programmando con, ci vorrà e poi giocare di nuovo per voi nella vostra vita.

Praticare la meditazione quotidiana realtà sostituisce la funzione intellettuale del cervello, e può agire come un bypass, o superconduttore a ciò che si vuole sperimentare nella vostra vita. La mente è dove risiede l'ego, e l'ego è dove siamo nei guai, soprattutto se stiamo creando la nostra vita di ogni giorno da questo posto. Se vivete in qualsiasi parte del mondo occidentale, è così che sono stati molto probabilmente insegnato a vivere, dagli intelletti &'; sistema basato pensiero. E, più che probabile, è stato detto come un bambino che era più importante quello che si pensava, di come effettivamente sentito qualcosa. &'; Usa la tua mente logica per analizzare i fatti e basare le vostre decisioni importanti di vita su queste informazioni solo. È possibile giorno- sogno sulla tua fantasie più tardi &'; Questo suona niente di quello che è stato detto come un bambino o un giovane adulto?

Quelli di voi che non hanno detto questo, e incoraggiato a seguire il vostro cuore dovrebbe consideri molto fortunato, anzi. La mia opinione personale è tale che imparare a stare in una fila indiana nella scuola materna dovrebbe essere sostituito da imparare a seguire il vostro cuore; che potrebbe essere uno strumento molto più utile per vivere una vita felice.

Ok, quindi la maggior parte di noi sono stati programmati per usare il nostro intelletto per vivere la nostra vita da. Sta lavorando per voi? Sei felice e soddisfatta? State vivendo le vostre sogni? Ti senti appassionato della tua vita ogni mattina quando si sveglia? Se avete risposto &'; sì &'; a una di queste domande, congratulazioni, e non c'è bisogno di continuare a leggere. E, mi permetto di aggiungere, si prega di condividere tutto quello che sapete con la famiglia e gli amici

Se avete risposto &';. N &'; a una di queste domande, allora si e' ll desidera avviare l'integrazione di una meditazione quotidiana nella tua vita il più presto possibile

Meditare non è solo importante per le persone che si occupano di depressione, ma per tutti.. Siamo tutti vivere in un mondo estremamente caotico, ed è facile diventare emotivamente sopraffatta. Abbiamo un eccesso di programmare la nostra vita quotidiana, e molti di noi sono diventati dipendenti da guardare troppa TV, e la gestione delle nostre vite attraverso i nostri dispositivi multimediali portatili.

La prima cosa che si può fare per migliorare la vostra vita è quello di spegnere la TV - soprattutto il telegiornale della sera. Poi, iniziano a meditare ogni giorno. Trova qualcuno qualificato per insegnare.
Ci sono molti tipi di meditazione là fuori, quindi sarà facile per voi trovare uno che si adatta
il meglio.

I insegnare a un processo di meditazione specifico che sarà facile guidare ad aprire il Centro Cuore e l'accesso al tuo saggezza interiore e di gioia. Si prega di visitare il mio sito web per il mio video tutorial su come utilizzare questa meditazione, lasciare depressione alle spalle e iniziare a vivere dal Cuore. E 'possibile iniziare a sperimentare la gioia e la felicità della vita di nuovo, tuttavia non si presentano sotto forma di una pillola Hotel  .;