Tecnica di meditazione per raggiungere la Realizzazione del Sè

"Si impara a rimanere
un-attaccato ai pensieri
da prima guardando
come l'attenzione si attacca
ad un pensiero
in primo luogo.

È possibile prendere coscienza
di tale azione di attacco.

E 'molto sottile Comprare e molto veloce
ma se siete pienamente presenti
in questo momento
si può guardare accadere .

Il pensiero nasce Comprare e poi c'è un
scatto del ginocchio azione
di afferrare quel pensiero,
di contrarre attenzione
in quel pensiero.

L'attenzione è gratuito,
il pensiero sorge Comprare e poi si lega
a quel pensiero,
assume l'identità
di quel pensiero.

L'attenzione non è attenzione più a lungo, il download gratuito e senza confini,
ha contratto
in un qualcosa
separato da tutto il resto.

E 'una sensazione
di stress.

Diventando
consapevoli di questa azione
di allegare ai pensieri,
si può imparare a
lasciar andare di tale azione.

Come ospite non reprimere esso,
semplicemente lasciate andare.

Sei abbastanza presente
di rimanere come attenzione
invece di permettere che istintiva
reazione ad accadere.

E 'come il telefono squillando.

Il telefono squilla
e automaticamente si risponde al telefono.

C'è un
reazione inconscia che dice che è
ciò che si suppone di fai.

Ma si può semplicemente rimanere seduti

mentre il telefono squilla Comprare e alla fine
smetterà di suonare.

In un primo momento forse tirare
per rispondere al telefono
ma con la pratica,
si impara a lasciarlo andare.

Allo stesso modo, il pensiero sorge
Comprare e si lascia andare.
Questa azione di attenzione
fissaggio al pensiero
non devono accadere.

In questo si può imparare a
semplicemente riposare in uno stato di non-
attaccamento.

Tutto nasce
e scompare in sé l'attenzione
senza influire
attenzione in alcun modo.

Attenzione rimane
non legato,
informe e in pace perfetta

Questa tecnica di per sé
è un modo per auto-realizzazione

Benedizioni,

Kip ".  .;