La ricerca di meditazione efficace, The Missing Link

Una volta, una trentina di qualche anno fa ho iniziato la mia pratica di meditazione. Tutto è iniziato nel mio primo anno di college a freddo Northern Michigan University. Sono stato iniziato in una tradizione popolare di meditazione. Negli anni successivi, ho lottato per mantenere questa pratica in corso e nel tempo a causa della lotta, ho investito un sacco di soldi in altri tipi di meditazione che ha promesso di aiutarmi a chiarire la mia mente dai pensieri.

Non è stato fino a poco tempo che mi è stato introdotto per il cuscino di meditazione tradizionale. Che rivelazione !! Non mi rendevo conto tutti quegli anni di lotta avrebbe potuto essere evitato semplicemente avendo un cuscino di meditazione corretto per aiutarmi a entrare nella postura corretta per ottimizzare il respiro e l'allineamento della colonna vertebrale.

Si scopre che quando si sedersi a gambe incrociate sul pavimento, le ginocchia sono posizionate sopra i fianchi e il bacino è capovolto indietro rendendo quasi impossibile ottenere un respiro profondo o ottenere la colonna vertebrale di rimanere dritta! Ma semplicemente seduto su un cuscino di meditazione società che è giusto per la vostra taglia e flessibile di livello, le ginocchia facilmente poggino sul pavimento, il bacino angoli leggermente in avanti e la spina dorsale è automaticamente dritta e rimarrà così con facilità per tutta la sessione di meditazione .

Così, dopo 30 anni di lotta e umteen dollari spesi sempre più tecniche che promettono di aiutare me meditare, ho finalmente trovato la soluzione per la mia meditazione dilemma! Meditazione cuscini! Non l'avrei mai immaginato che potesse essere così facile!

La ragione di questo articolo è quello di aiutarvi forse nella vostra ricerca per l'illuminazione per presentarvi l'anello mancante nella vostra pratica di meditazione.

La tradizione buddista zen è responsabile di questi aiuti di meditazione magici.

L'Zabuton è un materassino piatta che crea lo spazio sacro per la sessione mentre isolante da un pavimento freddo e fornendo imbottitura per le ginocchia in quanto costituiscono 2 parti del vostro robusta base treppiede.

Il Zafu è il cuscino rotondo società che impostare il fondo su per la terza tappa del treppiede.

zafus moderni sono stati inventati che sono a forma di mezzaluna e di più fornire il supporto per le cosce come bene e sono il paradiso per anziani, gli operatori più grandi o meno flessibili.

Se siete nuovi alla meditazione o hanno praticato per anni, assicuratevi di provare alcuni cuscini meditazione tradizionali. Se siete stati seduti sul pavimento o su una sedia, ricordare le ginocchia devono essere sotto i fianchi per ottenere la colonna vertebrale di rimanere perfettamente allineato e facilmente dritto per le sessioni di seduta lunghe. So che sarete stupiti come mi è stato che i cuscini meditazione può effettivamente aiutare a ottenere la pratica della meditazione al livello successivo, quello che volete che sia. Auguri a voi tutte le nazioni.