2 strumenti più potenti che possono rendere felici

Mi piace scrivere, amo la musica, amate viaggiare, è stato acquistato ultimo telefono cellulare intelligente, ci si innamora, qualunque cosa stiamo facendo, stiamo facendo tutto solo sentire certe emozioni. Ci sentiamo vasta gamma di emozioni per tutta la giornata, tutta la nostra vita. Oppure possiamo dire rincorriamo emozioni. Certe emozioni desiderabili sono emozioni d'amore, emozione della vittoriosa, emozione di realizzazione, emozione accettato, emozione della fiera, l'emozione di sentirsi bene ecc Ma ci sentiamo anche certe emozioni negative che noi don &'; t vuole, l'emozione della gelosia, l'emozione di dolore, emozione di rifiuto, l'emozione di crepacuore, emozione della paura, l'emozione di perdita e molti altri.

Quali sono le emozioni?

I sentimenti /emozioni che proviamo non sono altro che prodotti chimici Le reazioni che avvengono all'interno del nostro cervello e il corpo. Se siamo in grado di alterare quei prodotti chimici allora possiamo anche cambiare i sentimenti che proviamo. Questo è quello psichiatra fare. Quando ci si sente qualcuno depresso, i medici usano farmaci antidepressivi ad alterare quelle sostanze chimiche in modo che lui /lei si sente più emozione di depressione.

Ma il problema con i farmaci è che sono temporanei, il momento in cui lo si ferma, si torna nella vostra vita miserabile. Possiamo trovare un modo naturale per mantenere i nostri ormoni livello costante in modo da poter sempre sperimentare la pace, amato, la calma e la felicità. O ha vinto &'; t sarebbe bello se a raggiungere il potere che non si sente fare molto male quando si è rifiutato, hai vinto &'; t sento arrabbiato quando qualcuno si prende gioco di te, hai vinto &'; la t si sentono depressi quando si perde il lavoro <. br>

La risposta è SI, i due più potenti strumenti per questo sono Meditazione e esercizio fisico.

Meditazione

Pensate a una scimmia che è pazzo, questa scimmia pazza sposterà qui e la. Ora, che cosa accadrà se questa scimmia pazza è ubriaco. Sarà molto difficile controllare questo pazzo ubriaco scimmia. La nostra mente è lo stesso pazzo ubriaco scimmia. Si chiede ovunque. Creiamo più di 50 mila i pensieri di tutti i giorni e che viene portato via con ogni pensieri inutili. La meditazione farà quel folle ubriaco scimmia di stabilirsi in un posto, che è la pace e la calma scimmia. La nostra natura originale è la pace, felice e beato. Siamo distratti con ogni stimolo che riceviamo tutti i giorni. Siamo distratti di TV, cellulari, computer, internet, droghe o le emozioni e quindi non abbiamo mai realizziamo la felicità reale che è la nostra vera natura. La meditazione ti porta al vostro stato originale, che è stato di beatitudine. In quello stato don &'; t bisogno di alcun stimolo esterno per sentirsi felici, o se si hanno stimoli dall'esterno, don &'; t prendere la mano con esso. Tutto ciò che accade con hai vinto &'; t influenzare la vostra pace mentale. È appena diventato tutt'uno con la mente universale. Come ho detto prima, ogni emozione è una reazione chimica all'interno del nostro cervello e il corpo. La meditazione ti rende più consapevoli dei vostri pensieri. Si ripristina il potere di mantenere i vostri ormoni allo stesso livello. Ogni stimolo come rottura, perdita del lavoro, la morte di qualcuno, insultato da qualcuno ecc can &'; t modificare i vostri ormoni perché hai il potere di ripristinare di nuovo al livello naturale che si sente felice, amato, calma
Esercizio Fisico

Siamo cervello e il corpo, il nostro cervello opera attraverso il nostro corpo. Se il cervello è la nostra mente cosciente, allora il nostro corpo è il nostro subconscio. Ogni stimolo che colpisce la nostra mente influenza anche il nostro corpo. Ogni volta che c'è eventuali cambiamenti di ormoni di livello nel nostro cervello, il nostro cervello anche programmi ogni cellula del nostro corpo attraverso quell'emozione. Così cervello e il corpo non sono separati piuttosto sono collegati attraverso le emozioni. Se ti senti emozione di rabbia, allora il vostro cervello utilizza neurotrasmettitori specifici per programmare il vostro corpo in modo che il corpo può anche sentire emozione di rabbia. Se la meditazione è per la mente, allora l'esercizio fisico è per il corpo. L'esercizio fisico aumenta la frequenza cardiaca e quindi aumenta il flusso di ossigeno nel nostro cervello. L'esercizio fisico aumenta anche ormone endorfina, che è stare bene ormone. Endorfina agisce anche come antidolorifico, facilita il dolore fisico ed emotivo. Scientificamente provato che l'esercizio fisico funziona come antidepressivo. Le persone che sono fisicamente attive esperienze più eccitazione ed entusiasmo. L'esercizio fisico migliora anche la vostra capacità di apprendimento e di potere decisionale. Ha anche dimostrato che l'attività fisica ha la capacità di modificare il vostro modello di pensieri e controlla i vostri pensieri negativi.

L'esercizio fisico e la mediazione se combinati, hanno il potere di rendere il vostro beato, tranquilla e serena. Le persone che fanno entrambi sperimentano regolarmente più felicità e la pace nulla indipendentemente con successo con loro. Essi sono più immuni agli shock negativi e imparano l'arte di essere felice ogni volta Hotel  .;