Meditazione Yoga

Meditazione Yoga

In questi ultimi anni le asana (posture e amp; distese) di Hatha Yoga sono diventati molto popolari in Occidente come una forma di esercizio fisico. Ci sono enormi vantaggi per l'aggiunta di questo aspetto dello yoga nel vostro stile di vita. Tuttavia molti dei suoi praticanti don &'; la t si rendono conto che le asana sono stati sviluppati dagli antichi yogi come un mezzo per condizionare il corpo in modo che potesse stare perfettamente fermo per lunghe ore di meditazione.

La parola Yoga in sanscrito significa unione e descrive uno stato d'animo da raggiungere o più precisamente uno stato di non-mente. L'antico saggio Patanjali scritto gli Yoga Sutra, un libro di versi che descrivono l'intero percorso 8 volte della filosofia Yoga, da qualche parte tra il 1700 – 2200 anni fa. Patanjali ha descritto Yoga come lo stato senza pensiero. Ed è per raggiungere quello stato privo di pensiero, dove l'unione della nostra coscienza umana e la coscienza del campo magnetico universale avviene.

La strada per lo stato senza pensiero inizia e finisce con l'arte e la scienza della meditazione. La meditazione è il culmine di diversi passaggi che comprendono pranayama, che è stato introdotto in precedenza nella sezione sulla respirazione e la brama di controllo. Pranayama o forza vitale di controllo è la chiave per controllare la mente o più specificamente i pensieri che sorgono nella mente.

Una volta la nostra attenzione non è più disturbato da ciò che sta accadendo intorno a noi, siamo in grado di iniziare il processo di cercando di concentrarsi, che nello Yoga è descritto come Dharana. Quando l'oggetto che viene concentrato sulla e il soggetto o quello sta facendo la concentrazione diventa uno, allora stai meditando, questo è descritto con il termine Dhayana. Questo stato è uno stato davvero meraviglioso, e tutto quello che serve è un assaggio di esso per tenervi ritornare per più

Praticare anche un po 'di meditazione ogni giorno ha benefici enormi per la salute, tra cui:.

• Normalizzare sangue
Pressione

• Abbassare i livelli di colesterolo

• Un miglioramento dei sintomi di asma bronchiale

• Sollievo da insonnia

• Sollievo da ansia

• Anger Management

persone che meditano hanno più energia, dormire meglio, e hanno meno stress e la tensione nella loro vita. Molti trovano più facile per ridurre l'uso di alcol, smettere di fumare, e lasciò andare abitudini malsane. La ricerca mostra anche che essi hanno minori costi sanitari, un numero inferiore di visite mediche, e meno ospedalizzazione.

Tratto da La dieta magnetica. http://www.magnetic-diet.com/book
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