*** Tecniche di meditazione yoga si può imparare

Sarebbe imparare a fare le tecniche di meditazione yoga creare più pace per il vostro corpo-mente?

yoga e la meditazione sia dimostrano come la mente e il corpo sono interdipendenti. Se vi rilassate il corpo con lo yoga, la mente otterrà il suggerimento, anche. Se si calma la mente con la meditazione, poi il corpo può lasciarsi andare così.

E 'possibile trovare decine e probabilmente centinaia di tecniche di yoga e meditazione. E si può stare certi che le persone che offrono tutti e ciascuno di loro diranno che la loro tecnica è la strada più veloce per fa le spaccature o di diventare illuminato o diventare illuminato mentre si fa la spaccata.

posso prendere qualsiasi rivista New Age nella mia città e trovare Yoga core, Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Kriya Yoga, lo yoga per i bambini, lo yoga per le donne incinte e pecorina yoga … sì, cagnolino yoga, I &'; m non scherzo. E il mio paese isn &';. T persino un grande

Poiché lo yoga è così popolare, continuo a scansione drogheria per la sezione yogurt per lo yoga. O la Costco per lo yoga o yoga di Sam - si sa, dove è possibile ottenere lo yoga all'ingrosso e alla rinfusa.

Allo stesso modo, anche una rapida ricerca per la meditazione nella mia città sarà offrirmi la meditazione per gli adolescenti, la meditazione per i genitori, meditazioni indù, cabalistico ebraico meditazione, meditazione cristiana, meditazione buddista hellip ;. &E dal momento che gli americani sono così appassionato di soluzioni rapide e facili, I &'; m sorpreso non ci sono più e'. T qualsiasi pillole di meditazione là fuori ancora

Il mio punto principale è che con così tanti tipi di tecniche di yoga e meditazione, che si tratti &' ; s tentando di essere compassionevoli verso coloro che non ti piace, osservando i vostri pensieri, fissando una fiamma di candela, o ripetere una parola più e più volte, i principali tentazioni sono o cercando di scoprire quale sia davvero il migliore, o appena rinunciare e sedersi davanti al televisore più vicino.

Fidati di me, io sono un professionista appassionato della tecnica TV di meditazione, in cui guardo senza pensare, senza attaccamento, le immagini in movimento sullo schermo per ore alla volta.

Ma se sperate di trovare una visione più calmo o spirituale o la pace della mente e si sono tirati a provare meditazione o lo yoga, basta iniziare ovunque e fiducia le proprie esperienze. You &'; saprete se &'; s che lavora per voi oppure no. Non hai bisogno di dipendere da un insegnante per dirti: "Hai solo bisogno di più pratica, o forse più classi di yoga di meditazione, o un ritiro yoga di meditazione."

Se si scopre che tutto ciò che la pratica si è scelto isn &'; la t dando risultati dopo un breve periodo di tempo, o qualsiasi altra cosa si traduce non ottiene svanire rapidamente, don &'; la t pensa che questo significa che c'è qualche problema con voi. Potrebbe benissimo significa che si deve ancora trovare una pratica che è abbastanza interessante per mantenere il vostro interesse. E se la vostra pratica di meditazione yoga can &'; t tenere il vostro interesse, si potrebbe finire per essere una fonte supplementare di sofferenza nella vostra vita piuttosto che una fonte di pace si sta cercando Hotel  .;