*** La meditazione non vi aiuterà

La meditazione non sta per aiutarvi.

La meditazione non vi renderà più tranquilla e serena. E &'; s non andando ad eliminare lo stress. La meditazione non curare la sua malattia. E &'; s non andare ad avanzare spiritualmente. La meditazione non vi aiuterà a fare meglio al vostro lavoro o sport o hobby. La meditazione non dare a nessuno poteri magici. E &'; s non andare per aiutarvi a fare più soldi. E sicuramente non diventerà illuminato da meditare.

Bene, lì, ho detto. ? Ora, come ya doin '

Se avete trascorso anni sul cuscino di meditazione, mi creda, so già quello che &'; re intenzione di dire. Sono pronto ad ascoltare tutti i modi che l'istruzione meditazione ha migliorato la tua vita, è liberarsi di una malattia e dato la forza di saltare edifici alti in un solo balzo.

Se non avete mai meditato, tuttavia, si potrebbe avere un paio di reazioni diverse di quello che ho appena detto. Si può sentire agitato perché eri tutto pronto per andare a una classe di meditazione e tenuti alcuni o tutti i risultati di cui sopra che renderebbe la vostra vita migliore … e, naturalmente, avete sentito entrambi meditatori famosi e scienziati dicono che la meditazione sta per fornire tutte queste cose, e perché è questo ragazzo, Sashen, in disaccordo con gli esperti, hmmm?

Poi di nuovo, forse si feltro grande sollievo quando si rese conto che la meditazione non si potrebbe aiutare e hai chiamato il tuo agente di viaggio angelico e annullato la vacanza ritiro di meditazione. Forse vi siete resi conto che la meditazione potrebbe essere solo un altro progetto di auto-miglioramento che stava solo andando a aggiungere alla vostra lista già opprimente di to-do &'; s e quindi creare più stress di quanto sollevato

Bene, ora la confessione. . Io non posso dire davvero che quello che ho detto in quel primo comma, ma, allo stesso tempo, non credo il contrario, sia. Così dove che alla fine mi lascia? I don &'; t credere in meditazione clamore

Vi sembra una cosa improbabile di sentire da qualcuno che sta insegnando meditazione, soprattutto qualcosa chiamato “. &Rdquo avanzata; meditazione? Voglio essere chiaro e anche per aiutarvi a trovare chiarezza circa la meditazione invece di legarsi a un sacco di concetti inutili che possono ottenere nel senso della vostra capacità di praticare.

posso dirvi semplicemente che se siete nuovi alla meditazione, non c'è modo per raccontare ciò che la meditazione può o non può fare per voi.

Si può credere a quello che un insegnante di meditazione si dice, si può ascoltare quello che gli altri dicono, si può immaginare un futuro magico in cui si può galleggiare tranquillamente sopra il vostro cuscino di meditazione per ore alla volta. Ma in verità, nessuno può prevedere che cosa &'; s che accadrà in futuro. Non c'è proprio nessun modo di sapere quali risultati si personalmente sarà o vinto &'; t ottiene dalla mediazione, quello che nessuno non importa dica il contrario

Alla fine, però, questa è una grande notizia, perché significa che quello che sei veramente. facendo quando si medita è sperimentare. You &'; re facendo un esperimento che è interno e personale. Come per tutti gli esperimenti, l'unico modo per ottenere risultati veri è quello di prendere misure che potete riprodurre e poi onestamente esaminare cosa succede quando li fate. E cominciando un esperimento con un sacco di speranze e previsioni e le aspettative potrebbero falsare i risultati, proprio come farebbe in un vero e proprio esperimento scientifico. In alternativa, si potrebbe anche ottenere grandi risultati e di attualizzazione e fraintendere loro se si inizia l'esperimento con i pregiudizi preesistenti già in atto.

Per qualcuno di voi che hanno già una certa esperienza di meditazione, bisogna essere onesti su i risultati pure. E &'; s semplicemente non è possibile conoscere realmente quale sarà l'impatto esatto della mediazione sulla tua vita è stata. Dico questo perché non c'è gemello di tuo che vivono una vita identica in un mondo identico che ha condiviso ogni esperienza che hai avuto tranne che per la meditazione. Gli scienziati dovrebbero fare riferimento a questo come non avere un controllo da confrontare.

capisco perché la gente pensa che alcune delle caratteristiche che vedono in me è venuto dalla pratica della meditazione che ho fatto. Ma quando prendo un me stesso sguardo, io non riesco a trovarlo. Potrebbe anche essere che io sono il tipo di persona che finire con una vita come la mia, anche se ho passato le mie giornate a giocare a golf in miniatura, immersi nella mia vasca idromassaggio e la raccolta di figurine di baseball. Potrebbe essere che solo il processo di invecchiare e di maturazione mi ha dato una visione e prospettive che qualcuno potrebbe assumere proveniva da esaminare la mente.

Questa è anche una buona notizia, perché se dovessi collegare l'idea che la meditazione causato nessuna delle cose buone della mia vita, mi avrebbe creato con le aspettative nella vita e nella pratica che probabilmente interferire con la mia capacità di presentarsi per entrambi. Ecco un esempio.

Conosco persone che hanno ottenuto sconvolto e anche depresso quando altre esigenze della loro vita li ha tenuti da pratica regolare della meditazione. Potrebbe essere che, se didn &'; t hanno la convinzione che la meditazione è stato richiesto di affrontare lo stress nella loro vita, non avrebbero arrabbiarsi su qualunque situazione impediva loro di meditare e avrebbero quindi più di un dialogo aperto, di accettazione creativo della loro vita? L'ironia, naturalmente, è che arrivare a quel posto è il motivo per cui meditavano lungo tutta

Tienimi su come il proprio esperimento in meditazione va Hotel  ..;