Meditazione per Ageless Aging

Originariamente ho presentato la mia meditazione Aging Eterna in un evento Anthony Robbins padronanza di vita di guida 3.000 persone a scoprire il loro potenziale giovanile

Questa semplicissime meditazione migliorerà la giovinezza che già avete; così, abbracciare questa opportunità di cambiare la tua vita e scoprire il vostro potenziale "giovane". Per cominciare, prendere qualche respiro profondo, lentamente inspirando ed espirando. Chiudete gli occhi, calmare te stesso e lasciare tutte le vostre preoccupazioni e le preoccupazioni vanno. Immaginarli fuga. Ora rilassare il corpo e lentamente, dalla punta delle dita dei piedi alla cima della testa, permettere un profondo senso di tranquillità e di pace a venire su di voi. Quando ci si sente completamente sereno si è pronti a creare uno schermo vuoto con gli occhi della vostra mente. Voglio che tu pensi a te stesso come un osservatore e cominciare a immaginare qualcuno che, all'età di 70, 80 o 90. Prendetevi il tempo di visualizzare questa persona camminare, parlare, lavorare e giocare.

Immaginate cosa questa persona guarda come, vedere quanto la vitalità che hanno o mancanza. Sono in esecuzione o zoppicare? Sono le loro spalle e colonna vertebrale diritta o crollati? È la testa eretta o appendere in avanti? È il loro corpo forte o debole? Questa persona è in città con la famiglia e gli amici o in una struttura sanitaria? Hanno un girello? Sono felice o depresso?

Ora, torna al presente e aprire gli occhi. Indovina? L'immagine che si era visualizzata la proiezione del vostro futuro! Ricordate di nuovo come l'immagine appariva. Era quella immagine ideale, attiva, funzionale? E 'questo ciò che si vuole essere a 70, 80 o 90? Ti piace questa immagine? Se lo fai, congratulazioni si vivono e vivranno una vita giovanile. Se l'immagine si immaginava non è l'ideale, è necessario ricreare nella vostra mente un'immagine migliore - uno che è più giovane, più felice, gioioso, produttivo e amorevole

Empowering un futuro più giovane <. br> Ora, cogliere l'occasione per creare e rafforzare un futuro più giovane. Respiro profondamente, rilassarsi, cancellare te stesso, e sullo schermo della vostra mente creare una visione allargata Immagini di come a 70, 80 o addirittura 90. Immaginate di vivere una vita vitale e vibrante. Siete fisicamente attivi - giocare a tennis, golf, trekking, fare l'amore, la danza, il canto, qualunque attività che ti piace fare. Continuare a immagine mentalmente attivo - leggere, conversare, giocare a Scarabeo, completando cruciverba, studiare una lingua straniera, a guardare Jeopardy, tenendo corsi universitari, e l'apprendimento di nuove competenze. Trascorrere del tempo immaginando le vostre attività ideali con chiarezza e vivacità.

Come immaginate questo futuro giovanile, permettetevi di sentire la gioia, la spensieratezza, la gratitudine, l'eccitazione, l'anticipazione, la scoperta e l'avventura di vivere la vostra vita giovanile. Immergiti in questi atteggiamenti giovanili. Prendetevi tutto il tempo necessario per provare pienamente questi sentimenti e sensazioni. Root questi sentimenti nel vostro cuore, la mente e l'anima. Unisci la tua visione ideale con questi sentimenti positivi, e sostengono questo futuro giovanile come il tuo. Tu sei quello che credi di essere. Allora, mettiamoci d'accordo che da questo momento in poi che siamo vibrante, sano, felice, contribuendo partner nelle nostre relazioni, le famiglie, le comunità, e sì, anche il mondo!

Ricordando il nuovo voi
Ogni volta che si sentire un senso di non-giovinezza, pesantezza, o letargia, ogni volta che si cattura te stesso sentimento o pensare come si è "vecchio" di STOP e deliberatamente cambiare i tuoi sentimenti a quelli di riconoscenza e gratitudine per la vita. Ricordate, il segreto per vivere la bella vita è davvero così facile - semplicemente apprezzare. Tu sei l'artista che crea il processo, vi sono lo scultore che plasma il futuro. Certo, con l'adozione di nuove percezioni di come invecchiamo Siamo all'avanguardia del processo: e, a 83 anni i giovani, io sono sano, più felice, più forte e più flessibile che mai! Come mettiamo in discussione noi stessi, sfidare il processo di invecchiamento

"Quanti anni saresti se non sapeste quanti anni hai?" Search -Satchel Paige Hotel  !;