Come approfondire la vostra consapevolezza nella Meditazione Mindfulness

"Si cresce nella consapevolezza
diventando
coscienti di ciò che è inconscio
in meditazione di consapevolezza.

Sei stato meditando per anni
pensare la vostra mente è ancora in meditazione
e poi improvvisamente si vede
sei stato perso nel tuo pensiero per tutto il tempo
senza nemmeno saperlo.

A causa del nostro condizionamento,
la tendenza è quella di sentirsi giù su di te,
a sentire come questa realizzazione
che sei stato incosciente per tanto tempo
significa che hai fallito.

Ma la consapevolezza che vi è stato
coinvolti nel pensiero
per gli ultimi 20 anni della meditazione di consapevolezza
è una grande realizzazione.

perché significa improvvisamente
siete a conoscenza Immagini di ciò che non hai a conoscenza di
per più di 20 anni.

Si prende un salto di qualità nella consapevolezza
a causa di questo.

Molte persone passano il loro tempo
cercando di convincere se stessi Comprare e gli altri quanto grande sono,
come consapevoli sono.

Non è sbagliato,
ci hanno insegnato a impressionare gli altri.
è radicata in noi a farlo.

Ma spendere così tanto tempo
cercando di creare noi stessi
per essere in un certo modo,
non vediamo che cosa è in realtà qui.

Abbiamo semplicemente creato
l'idea della coscienza
in cima alla nostra incoscienza.

Per la consapevolezza di crescere
si deve essere disposti
osservare senza giudizio.

Per consentire a voi stessi di essere onesti Comprare e abbastanza
vulnerabile a vedere ciò che è inconscio.

Può essere semplice come
chiudere gli occhi Comprare e guardare il tuo respiro Comprare e poi prendere coscienza
di tutto ciò che ti porta lontano
dalla vostra attenzione sul respiro .

Nel momento in cui si diventa consapevoli
dell'inconscio,
diventa cosciente.

Non importa
ciò che si vede.

E 'il vedere stesso
che è importante.

Benedizioni,

Kip "search.