È la meditazione per i manichini o per Wise Persone?

C'è stato un tempo in cui la meditazione o senza la meditazione è stata una questione seria per me. Io vengo da un protestante dove a mio parere (che è certamente di parte), la preghiera era una pratica di recitare importanti suono parole. Ho lottato per anni con il concetto di preghiera. Non aveva senso per me che in chiesa le altre persone dovrebbero pregare a nome mio, ma poi ho pensato che era solo a me essere di nuovo il ribelle, e ho taciuto su di esso.

Al di fuori della chiesa, ho letto i libri sulla preghiera, e le preghiere di altre persone. Eppure, c'era questa sensazione dentro di me che non è del tutto giusto. Alla fine ho rinunciato a capire che cosa la preghiera è di circa e appena ottenuto avanti con la vita.

Naturalmente ho avuto conversazioni con Dio nella mia testa, ma nessuno dei libri che ho letto descritto queste conversazioni come preghiera. Le conversazioni erano anche piuttosto unilaterale, perché ho detto a Dio quello che lui /lei aveva bisogno di sapere della mia vita. L'ascolto di Dio non ha neanche attraversare la mia mente, perché al momento ho pensato “ Se non riesco a vedere Dio, allora anche io non riesco a sentire Dio &" ;. Io intuitivamente sapevo che ci deve essere qualcosa o qualcuno là fuori, ma il pensiero che questo qualcuno o qualcosa è stato in grado di parlare in realtà per me era troppo inverosimile per me accettare.

sarà d'accordo con me che avendo una conversazione a senso unico è molto solitario, soprattutto quando si vuole rassicurazione nei momenti di bisogno e di incoraggiamento in tempi difficili. Per tutto il tempo ho sentito il bisogno di confermare che ci sia qualcuno in “ dall'altro lato &"; che era sentirmi.

ho continuato a cercare ed è stato introdotto alla meditazione. Ho provato inizialmente perché non era consigliato nella mia cultura – la chiesa era lì per prendermi cura dei miei bisogni religiosi e che avrebbe dovuto essere sufficiente. Tuttavia, a volte il modo di farmi fare qualcosa è di mettere ostacoli sulla mia strada – soprattutto se gli ostacoli sono basate sulla paura e idee sbagliate che posso esporre.

Ho trovato la meditazione di essere piuttosto un'esperienza interessante. Sicuramente mi ha aiutato a rilassarmi. Mi sono sempre sentito più tranquillo e più sicuro dopo aver meditato.

Sono rimasto sorpreso quando ho scoperto che la meditazione non significa perdere la vostra coscienza. Ho avuto questa percezione che quando meditate in realtà lascia il corpo, solo per scoprire che durante la meditazione sono ancora pienamente responsabile del processo. Ho potuto confrontarlo con la guida di un percorso familiare ogni giorno. So esattamente dove a rallentare, a chi rivolgersi, quanto tempo ci vorrà per arrivare a me la mia destinazione, e ho semplicemente guido.

Se mi mostri immagini del particolare di edifici o di altri punti di riferimento lungo il percorso, potrei non essere in grado di riconoscerli, anche se ho percorso la stessa strada ogni giorno per un anno. La ragione di questo è che io in realtà vado in uno stato meditativo durante la guida quando il percorso diventa familiare, e la mia mente si occupava con altre cose come pianificare la mia giornata o avere una conversazione con un passeggero.

Lo stesso accade durante la meditazione. Questo perché la meditazione è un viaggio interiore. Io rimango ancora responsabile del percorso, e posso tornare a “ realtà &"; in qualsiasi momento voglio.

Inizialmente ho scoperto che meditazioni guidate lavoro molto più facile per me. La meditazione richiede una mente ancora, ma allo stesso tempo la meditazione calma la mente. Ottenere il giusto equilibrio non è così semplice quando la tua vita è in tumulto e quando trovare un posto tranquillo per meditare in una casa immersa nel caos è una sfida.

Dire a te stesso che si deve liberare la mente da tutti i pensieri in modo che una meditazione può avere successo è come dire a te stesso che ora non è un buon momento per pensare a un elefante giallo. Indovinate un po 'foto appena venuta in mente? Sì – lo stesso accade quando ci si concentra su non avere pensieri nella tua mente. Improvvisamente tutti i pensieri cadere nella vostra mente.

Questo è dove meditazioni guidate fatto una grande differenza per me. Piuttosto che concentrarsi su compensazione mia mente, sono stato in grado di concentrarsi sulla meditazione guidata. Come risultato ho sperimentato i benefici della meditazione molto prima.

Prima ho avuto modo di capire che io creo la mia realtà e il mio futuro, ho sperimentato la paura, l'ansia e anche la depressione. Questi sono scomparsi con la meditazione.

Probabilmente la più grande sorpresa per me è stato quello di scoprire che, mentre in uno stato meditativo Ho accesso a immagini, i pensieri e le informazioni che hanno fatto un enorme differenza positiva alla mia vita. Inizialmente ho pensato che queste immagini, pensieri e bit di informazioni sono solo la mia immaginazione, e sono rimasto sorpreso da quanto attivo la mia immaginazione era.

Ma poi ho scoperto che quello che ho ricevuto durante la meditazione in qualche modo avuto un sia un diretto o un collegamento sottile per quello che ho vissuto quando non stavo meditando. Ho provato a fare domande, mentre ero “ &" ;, sveglio e ha scoperto che ho ricevuto risposte molto interessanti mentre stavo meditando

Alla fine mi sono reso conto che la meditazione è probabilmente una forma di preghiera – ma la meditazione è di ascoltare piuttosto che di parlare.

sto ancora lavorando su questo, ma penso che la preghiera è un modo di chiedere, mentre la meditazione è un modo di ottenere risposte. Questa definizione funziona per me, perché ho molte risposte durante la meditazione – e funziona ancora meglio quando ho chiesto le domande e poi faccio la mia meditazione.

Non tutte le risposte arrivano durante la meditazione. Ho scoperto che ci sono più coincidenze e più sincronicità nel mio “ veglia &"; vita, e spesso le cose accadono intorno a me che mi fanno sentire “ sì – c'è un'altra risposta &" ;.

I timori, ansie e sentimenti depressivi sono scomparsi, e invece io sono molto più in pace con me stesso, soprattutto in tempi incerti. E credo di aver trovato un modo di ascoltare Dio. E 'abbastanza confortante sapere che la mia comunicazione con Dio non è unilaterale.

Ho deciso di usare le mie esperienze e fornire meditazioni guidate ad altre persone che potrebbero voler provare la meditazione, ma non sono sicuro di come farlo. Ho ancora beneficiare anche di registrare le meditazioni guidate. Ogni volta che faccio una meditazione, mi sento più in controllo della mia vita e il mio pensiero.

Un link ad un esempio di una meditazione guidata, nonché le linee guida su come praticare la meditazione, è disponibile sul mio viola blog

Vi auguro un bel viaggio, e la fiducia che si potranno beneficiare di meditazione tanto quanto me Hotel  ..;