Come a sfondare verso l'illuminazione

Illuminismo svolta è alta la meditazione prestazioni. Se &'; re ansiosi per la sfida o semplicemente volete aggiornare la vostra pratica, queste linee guida sarà di aiuto. In primo luogo, prendere in considerazione ciò che è innovazione. Diamo &'; s definire il compito

Che cosa è Breakthrough.? Definizione La Task

Che cosa è un passo avanti verso l'illuminazione? Pensare in questo modo.

Se &';. abbia mai avuto un topo in casa si può avere cercato la sua entrata e ha trovato un buco che sembrava troppo piccolo, ma ha fatto passare attraverso di essa

Per sfondare a l'illuminazione si deve fare quello che ha fatto con il mouse. Si deve passare attraverso una piccola apertura. E &'; s così piccolo puoi &'; t adattarsi svolgendo nulla. Puoi &'; t ottenere attraverso pareri di partecipazione. Puoi &'; t ottenere attraverso rancori cuscinetti. Ci &'; s c'è spazio per le emozioni oi dubbi you &'; ll riescono. Anche il desiderio per l'illuminazione deve essere lasciato alle spalle. Infatti, il foro è così piccola ci s 'nessuna apertura di sorta. Questo isn &'; problema ta, però, perché ci &';. S nessun muro ci sia

Quando si scende di misura verso nulla, ci &'; s nulla per impedire voi. You &'; vedrai che il muro che si &'; ve cercato di penetrare non esiste e non è mai esistito. You &'; re già uno con la realtà. (Come puoi essere al di fuori della realtà?) Eppure è necessario scende di misura verso sfondare. Ecco alcuni consigli pratici per la meditazione di picco delle prestazioni.

Linee guida per Peak Performance

Aggiungi commenti. Prestazioni di picco richiede una maggiore abilità di meditazione. Che abilità (in tutti i tipi di meditazione), è l'attenzione e migliorare l'attenzione richiede il feedback
.

Nella meditazione abbiamo deciso di partecipare al nostro respiro, un mantra, una fiamma di candela, ecc Poi quasi subito la mente vaga. Perché l'attenzione così facilmente perso? E &'; s perché l'attenzione scivola via invisibile. Perdiamo attenzione senza sapere che stiamo perdendo esso ..

La meditazione è come gettare dardi bendati. Se puoi &'; t vedere la vostra destinazione è possibile &'; t migliorare il vostro scopo. Meditazione (come freccette e tutte le abilità), ha bisogno di un feedback. Qui &'; s dove si &'; ll trovare esso.

“ See The Light &"; Sensazioni di luce sono stati notati in meditazione in quanto la pratica antica iniziata. Questa luce è causato dall'attenzione stessa. Quando l'attenzione tiene gli occhi ancora un'immagine fissa utilizza fino pigmento foto, causando sensazioni di luce. La luce è il feedback – la prova visibile di attenzione. Ti &' significa,.. Re sul bersaglio

Puoi aggiungere un feedback alla meditazione focalizzando l'attenzione su un punto sul pavimento, o utilizzare dischi di messa a fuoco appositamente progettati disponibile on-line sul sito di meditazione linea retta. I commenti si continua a bersaglio, migliorando la qualità della vostra meditazione, e quando si tratta per le massime prestazioni, la qualità, non la quantità che più conta.

Don &'; t Let Down. Breakthrough può essere intesa in termini di accumulo di energia fino. Quando l'energia si basa su una soglia critica a sfondare.

Questo è come strofinando bastoncini insieme per accendere il fuoco. Se ci si ferma a riposare di iniziare di nuovo freddo. Attenzione continua lascia scampo energia. Aggrappati al feedback; sostenere l'attenzione, e don &'; t delusione. Ora, per alcuni consigli pratici.

Suggerimenti per Peak Performance

Sit meglio. Immaginatevi al tavolo della cucina. Qualcuno ti porge un puzzle e dice risolvere questo in un minuto di diecimila dollari. Come cambia la postura? Duplica questo cambiamento quando ci si siede a praticare. Usa quello che lo Zen chiama:. &Ldquo; azione strategica di tutta la capacità di &";

Non aspettare per fortuna. Insegnanti di meditazione a volte dicono gli studenti: “ Con la fortuna te &'; ll scassinano &";. Sappiate che la fortuna non è necessario. Il compito è attenzione, tagliente come un rasoio, a senso unico, eseguito con una convinzione puoi &'; t fallire. Tutto questo è nelle vostre mani in modo da non attendere fortuna.

Non smettere di Wonder. Chiedendosi se qualcosa sta per accadere si ferma a freddo. Don &'; t fermano a meraviglia. Rimanere sul bersaglio e &'; s dritto. Puoi &'; t perdere esso.

Tenere terra punto morto. Un passo avanti si porta al qui e ora, non da qualche parte oltre l'arcobaleno. Se vi trovate perso in un sogno di unità che si &'; re ancora perso. Don &'; t allontanarsi. Tenere punto morto a terra e proseguire dritto attraverso.

Get Desperate. Un ricercatore ha chiesto un Guru: “ Quando vedrò Dio &";? Il Guru lo ha portato a un lago, lo camminato, spinto la testa sotto e lo tenne lì. Poi lo ha pubblicato chiedere: “ Come ti sei sentito &";? “ Ho pensato che sarei morto, &"; disse l'uomo. “ avevo bisogno di respirare e "!; “ Quando ti senti così per Dio saprete di haven &'; t aspettare a lungo, &"; ha detto il Guru. Con la disperazione si &'; ll fare quello che serve per ottenere il lavoro fatto. È won &'; t deve aspettare.

Consenti Tempo ampio. Un rifugio consente ampio margine di tempo per mettersi al lavoro sul serio. (Basta ricordare, la qualità, non la quantità di conteggi di pratica più qui.)

Know It &'; s qui. Immaginate di essere alla deriva sul mare in una scialuppa di salvataggio. Avete bisogno di acqua, ma si è cercato il tempo in barca e di nuovo e ho trovato nessuno. Poi appena seduto lì, il piede colpisce qualcosa sotto il sedile. Una brocca d'acqua è stato lì tutto il tempo. Allo stesso modo, che cosa avete bisogno è già qui ora. Sapendo che &'; s qui aiuta a costruire la fiducia.

a costruire la fiducia con l'auto-test. Dicono che quando il Buddha decise di raggiungere l'illuminazione uno spirito maligno ha cercato di fermarlo. “ Chi sei tu per pensare che si può essere illuminati &"; ha detto che lo spirito. Buddha ha toccato il suolo e la terra tremò a conferma. Questo è il modo certo si dovrebbe sentire. Come si può sentire questa determinata? Costruire la fiducia con i test di chiarimento liberamente disponibili on-line.

So che puoi. Infine, don &'; t menomare te stesso con nozioni di difficoltà. Se siete venuti cortile quello che si può andare il cortile finale perché copre la stessa terra. Dimentica difficile e dimentica facilmente e dimenticare l'illuminazione troppo. Basta costruire concentrazione con feedback - l'unico strumento è necessario ridimensionare. Siete unthinkably vicino all'illuminazione. La barriera è sottile come il ghiaccio microscopico Hotel  .;