*** Un nuovo Meditazione per occupato persone

&'; s ha detto che il Buddha ha esortato i suoi studenti di non credere a niente solo perché &'; s insegnata da insegnanti o compare nei libri sacri, ma, invece, per esaminare tutto con attenzione se stessi. Con questo in mente, diamo &'; s un'occhiata ad alcune idee sulla meditazione

Mi sono spesso chiesto circa la frase. "Pratica della meditazione." Dimmi, proprio quello che si sta praticando per? La maggior parte delle persone dicono che stanno facendo pratica di meditazione per migliorare altre parti della loro vita che don &'; t hanno nulla a che fare con la meditazione.

In quale altro campo cerchi di migliorare in qualcosa di specifico facendo qualche altra pratica del tutto? Conoscete qualche violinisti che praticano le loro abilità giocando a golf? Ovviamente no. Violinisti pratica il violino. Gli amanti del golf praticare il golf, e fisici lavorare su problemi di fisica.

Seduta pratica della meditazione è grande … se si vuole praticare il vostro soggiorno.

In qualche modo abbiamo ottenuto l'idea che in meditazione, si può fare un passo fuori della vostra vita quotidiana, andare fuori ad un angolo da qualche parte e la pratica di un compito mentale insolito - come cercare di fermare i vostri pensieri o prestando attenzione indivisa al tuo respiro - e poi riportare nella vostra vita quotidiana ciò che avete ottenuto dal tuo sedere

Che sembra abbia senso, soprattutto quando abbastanza insegnanti dicono che &';. s il modo in cui funziona. Ma quanto è affidabile è davvero? E anche se funziona, è il modo più efficiente per ottenere i benefici che desiderate?

Lo chiedo perché ho avuto molte discussioni con insegnanti di meditazione e meditatori per tutta la vita che mi dicono, "Dopo aver meditato per 40 anni, ho ancora fastidio quando mio marito dice qualcosa scortese, o quando i miei figli devastare . nella mia cucina, o quando qualcuno mi taglia la strada anche io non fare un sacco di soldi e non ho problemi a stare con mia madre e mio padre &";. Poi Ciliegina sulla torta con: "Ma ragazzo, si dovrebbe hanno visto quello che ero come prima della meditazione "search

Questo doesn &';.. t fa un sacco di senso per me

Poi ci sono persone che cercano di fare le loro attività quotidiane in ciò che pensiamo di come una moda meditativo, dicendo che sono "praticando per la vita." Così &'; ll muovono molto lentamente, o prestare molta attenzione al piatto che &'; re lavaggio, o fare solo una cosa alla volta, ma io don &';. t vedere come questo è un buon modo per praticare per il modo in cui vive la gente, perché &'; s insolito per fare in realtà una cosa alla volta o per spostare eccellente lentamente nelle nostre vite reali.

Così qui sono alcune domande da considerare: Ci sono tecniche di meditazione che non richiedono di lasciare la vostra vita, anche per pochi minuti, ma consentono di praticare nella vostra attuale, la vita quotidiana? C'è un modo per ottenere i benefici della meditazione ora, piuttosto che sperare in un effetto di trascinamento dopo l'&';? Re fatto
Basta fare queste domande, mettendo il Buddha &'; s ammonimento in pratica, può aprire un intero nuovo dimensione della vostra pratica di meditazione

Steven Sashen è lo sviluppatore di Instant Meditazione Corso Superiore, che chiama il dottor Gay Hendricks, “. Forse il modo più semplice e veloce per rilassarsi, espandere la consapevolezza e trovare profonda pace interiore. &";
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