Meditate per migliorare il tuo business

Quando hai un problema, medita su di esso e la risposta arriverà, durante la meditazione o in seguito Hotel – Remez Sasson

Meditate in silenzio. Sarete in grado di creare una vita completamente nuova per te Hotel – Sri Chinmoy

Nessun grande opera è mai stato realizzato se non dopo un lungo intervallo di fermo e meditando meditazione Hotel – Walter Bagehot

Per molti, la meditazione è un mistico, attività di new-age per i quali non hanno tempo. Ma cosa succede se vi dicessimo che la meditazione potrebbe aiutarvi a raggiungere una maggiore attenzione, tranquillità, e la direzione nella tua vita personale e professionale? Sarebbe diventata una pratica più attraente?

Quelli che praticano la meditazione pretesa di essere più abili a concentrazione, il pensiero critico e problem solving — che sono tutti importanti competenze per il proprietario. Tuttavia, prima si comincia a meditare it &'; s importante capire come funziona la mente e che cosa, esattamente, si &'; re cercando di raggiungere attraverso questa pratica
Esistono quattro stati d'animo:.

Beta. Questo è lo stato in cui la mente funziona in generale per tutta la giornata, considerato tipico coscienza di veglia. Tuttavia, il vostro cervello può sperimentare beta-sovraccarico. Quando il cervello produce più elevati livelli di onde beta si tende a sentirsi ansioso e agitato.

Alpha. Questo è lo stato d'animo più giusta esperienza prima di addormentarsi, ed è associata con uno stato d'animo più rilassato. La mente può elaborare le informazioni generalmente meglio in questo stato. Questo è lo stato d'animo raggiunto attraverso la meditazione.

Theta. A raggiungere theta quando stai sognando. In questo stato si è più creativo e in grado di ottenere una maggiore funzione di memoria. Con la pratica, molti possono raggiungere questo stato d'animo durante la veglia durante la meditazione.

Delta. Onde Delta sono di primo piano nel sonno senza sogni. Questa è l'onda cerebrale più lento e rappresenta la mente &'; s stato più rilassato

Imprenditori sacco di esperienza di stress nel processo di gestione delle loro attività.. Il più stress e ansia si sente, più alta è la frequenza della vostra mente &'; s onde beta. Per ottenere una maggiore tranquillità, e, di conseguenza, una maggiore chiarezza per quanto riguarda il vostro business, è necessario aumentare il vostro cervello &'; s alfa e onde theta. Ciò può essere realizzato attraverso la meditazione

La Wikipedia definisce la meditazione come un “. Disciplina mentale con cui si cerca di andare oltre la riflessiva, &'; pensiero &'; mente in uno stato profondo di rilassamento e di consapevolezza e" Anche se può sembrare facile, meditazione può prendere un sacco di concentrazione e pratica, soprattutto per quelli di noi che sono abituati a una mente ingombra di pensieri infiniti. Quelli nuovi alla meditazione dovrebbero allontanarsi da ogni distrazione e trovare una posizione tranquilla in cui possono distendersi e rilassarsi. Una volta che si e' ve imparato le tecniche di meditazione, è possibile ottenere una maggiore relax indipendentemente dal tuo ambiente.

Ma per cominciare si dovrebbe trovare un angolo tranquillo dove si può iniziare questa pratica. Seduti, in piedi o sdraiati in una posizione comoda — quello che consente di mettere a fuoco (non dormire). Inizia respirando profondamente, attraverso le narici e fuori attraverso la bocca. Solo questo può spesso aiutare a sentirsi più in pace. Allora è possibile concentrarsi su un unico pensiero o un'idea. You &'; sarete sorpresi di quanto sia difficile questo può essere in un primo momento, ma con la pratica si &';. Ritroverete lo zoom su un elemento solitaria e lasciare tutto il resto scandalizzati

Con il tempo si e' ll essere in grado di dirigere la vostra meditazione le sessioni in cui si desidera loro di andare, forse concentrandosi su rilassante vostro corpo, aprendo la mente a ispirazione e la direzione per quanto riguarda la vostra attività o concentrandosi su un tratto personale carattere che si vuole sviluppare. Qualunque sia il vostro intento, si &'; accorgerete che la meditazione diventa una pratica comune nella tua vita, la tua vita diventa più mirato e serena come risultato Hotel  .;