Meditazione: Open Your Heart

Penso che un sacco di persone hanno imparato a chiudere il loro cuore al fine di proteggersi da tutte le notizie negative nel nostro mondo e da farsi male nelle relazioni. Chiusura nostri cuori certamente può essere un modo per far fronte agli eventi difficili e tristi. Mettendo su le pareti di protezione può impedirti di un cuore spezzato. Il rovescio della medaglia è che quando si chiude il cuore, si perde la gioia e il piacere che si ottiene da un cuore aperto che permette di connettersi con gli altri in un modo profondo e significativo. Non siete davvero vivere la vita al meglio.

Se si scopre di aver chiuso il tuo cuore e mettere sui muri intorno a te, iniziare aprendo il vostro cuore un po 'alla volta. Questa stagione di festa è un grande momento per iniziare. Provare ad aprire il vostro cuore e dare amore a chi ti circonda. Si può sentire spaventoso in un primo momento. Si può sentire vulnerabili e temono il rifiuto, ma fare un tentativo comunque. Le ricompense sono enormi.

Prestare attenzione ai sentimenti e sensazioni come apri il tuo cuore. Immaginate l'invio di amore dal tuo cuore per la vostra famiglia, i vostri vicini di casa, tutti nella tua città, quindi per il mondo. Praticare questo immaginario quotidiano. Come si continua con questa versione modificata del buddista gentilezza amorevole meditazione, si potrebbe desiderare di iniziare a concentrarsi sulle persone con cui è in conflitto e di inviare loro amore. Come si ottiene il blocco di aprire il cuore, condividere le vostre esperienze con noi lasciando un commento qui Hotel  .;