Meditazione per l'auto scoperta

meditazione pratica per la scoperta di sé, quando in cerca di una risposta correlata alla vostra vita. Questa meditazione è utile per capire il tuo prossimo percorso di vita, quando &'; re a un bivio, o per attingere al vostro sé interiore. Don &'; t diventano scoraggiato se don &'; t ricevere una risposta. Siate pazienti e mantenere la vostra pratica di meditazione. È possibile ottenere la vostra risposta quando meno te lo aspetti. Durante uno stato meditativo, le onde cerebrali lente di stato Theta. Qui si verificano meno interferenze dalla mente cosciente e avere più successo al contatto con il subconscio. È possibile modificare le convinzioni limitanti più facile in questo stato pure.

Inizia da seduto in una posizione comoda e in una stanza libera di disturbi. Accendi un paio di candele o incenso, se si preferisce. Nag Champa crea un'atmosfera confortevole.

Concentrarsi sul respiro. Assicurati di &'; re respirando profondamente dal diaframma. . Prestare attenzione al respiro che entra ed esce il naso

Continua concentrandosi sul respiro se si &'; re intenzione è relax. Se &'; re alla ricerca di una risposta specifica, pongono la tua domanda all'inizio della meditazione. Se &'; re per le vostre prossime carriera sposta porre la domanda, e" Qual è il mio prossimo percorso di carriera che mi porterà più felicità e appagamento &";

La vostra mente sarà occupata con pensieri. Guarda che verranno, e permettere loro di lasciare. Se un pensiero viene in mente che risuona con voi, scavare un po 'più a fondo. You &'; ll sapere quando si riceve la risposta, perché si sentiranno. You &'; ll ottiene un forte senso di sapere che esso &'; s la strada giusta. Se vi trovate a diventare annoiato e concentrandosi su faccende, portarsi di nuovo al vostro respiro. Essere pazientare.

Col ​​passare del tempo, le onde cerebrali diventerà più lento. You &'; saprai perché &'; sentirete più stanchi, ma sostenere di addormentarsi. Don &'; t costringono la risposta. E &'; s quando &'; re aperto e di accettare che verrà. Se esso doesn &'; t entrare nella vostra mente questa volta, proseguirà domani e il giorno dopo fino a &';. Re soddisfatto

Diventa più aperta nella vostra vita quotidiana. Le risposte possono venire a voi mentre &'; re di guida! La punta principale è quello di ricordarsi di non forzare nulla. Questo è controproducente. Cercare sentimenti viscerali e sincronicità nella vostra vita Hotel  .;