Meditazione 5-Minute: Light-canzone

sedersi tranquillamente in un luogo confortevole con gli occhi chiusi. Prendete un paio di respiri profondi, attraverso il naso e fuori attraverso la bocca. Ascoltando il ritmo del vostro respiro, sentire il tuo corpo rilassante dalla parte superiore della testa, tutta la strada fino alla punta dei piedi ...

Inizia a formare un quadro vivido nella vostra mente. Guarda prima un grande calice d'oro, debordato con una luce verde pallido. La luce soffusa di questa luce è calmante da guardare e sembra emanare un suono come di mille angeli cantare ...

Che questa musica leggera nato diventano più chiare e più vibrante. Notate come la luce-canzone armonizza con il battito cardiaco. È possibile percepire un potere di guarigione nella melodia cadenzata che è già facendo sentire più leggero ...

Visualizzare te raggiungendo fuori con le mani a coppa insieme e immersione nella luce verde, come se si trattasse di una piscina di acqua fresca ...

Ora facilitare le mani verso il vostro centro del cuore e lasciare che la luce verde dolcemente penetrare lì. Lasciare questa luce verde delicato per espandere nel tuo cuore e tutto il corpo si riempie di immensa gioia, portando un sorriso sul tuo viso ...

Sentire il canto di questa luce danza dentro di voi, passando attraverso il flusso sanguigno, lavare via tutte le vostre tensioni e preoccupazioni. Osservare il modo in cui il corpo risponde al confortante, musica armoniosa liberando la mente, è il bilanciamento ...

Spendere il tempo che piace godendosi il relax di questa gara luce-canzone. Sentire che scorre attraverso di voi, Risanamento completamente. Godetevi i sentimenti di pace e appagamento, e ricordate che si può prendere in questa bellissima canzone luce ogni volta che vuoi ...

A poco a poco approfondire il respiro e tornare al momento. Portate la vostra attenzione torna alla camera. Spostare delicatamente le dita e dei piedi e lentamente aprire gli occhi. Questo è un modo meraviglioso per liberare l'ansia e sollevare il morale qualsiasi momento della giornata.

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