Tre benefici della meditazione

Imparare a meditare può portare un profondo cambiamento nella vostra vita. Ci sono molti modi che la meditazione può beneficiare. Fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ci sono ragioni per imparare la meditazione. Qui ci sono tre ottime ragioni per iniziare

1) Riduzione dello stress /Peace – Gli scienziati hanno dimostrato che durante la meditazione, l'attività cerebrale è spostato dalla corteccia frontale destra, che è incline allo stress, al più pacifico corteccia frontale sinistra. Paura, ansia, stress e altri pensieri e le emozioni negative hanno un impatto minore mentre la mente è concentrata in questa regione. Noi tutti che fare con il modo troppo stress nella nostra vita quotidiana, e che abbia un modo per liberare lo stress è molto importante. Quante volte avete finito al lavoro, solo per portare lo stress della vostra casa lavoro per la tua famiglia e anche nel vostro sonno

2) Benefici fisici – La meditazione ci dà anche più energia, un sonno migliore, e migliore concentrazione nella nostra vita quotidiana. Con il tempo di sintonizzarsi, messa a fuoco, e rilassarsi, portiamo più energia di migliore qualità nei nostri corpi e liberare tensioni che noi normalmente continuare a portare con noi. La meditazione aiuta anche a creare una migliore immunità alla malattia, come il corpo è meno soggetto a stress persistente negativo. I nostri stati emotivi /mentali possono avere un potente effetto sulla nostra salute, e la meditazione ci permette di utilizzare a nostro vantaggio

3) Balance – La meditazione ci aiuta a bilanciare i nostri stati fisici, mentali ed emozionali. Questo equilibrio ci permette di interagire con il mondo che ci circonda in un modo migliore che siamo abituati. Piuttosto che essere come reattivi come spesso siamo, diventiamo in grado di mantenere la nostra pace in mezzo a situazioni ad alto stress, e quindi non perdiamo i nostri animi, agiamo irrazionale, o rovina i nostri nervi. Il più equilibrata siamo, più potere che abbiamo sulla nostra vita, come ci sono meno probabilità di reagire per abitudine, piuttosto che pensare una situazione attraverso

&';. S incredibile come imparare a meditare può portare così molti effetti potenti nella nostra vita quotidiana. Imparare a lasciare andare tutto lo stress e le preoccupazioni della vita quotidiana, imparando a sintonizzarsi e conoscere meglio noi stessi, e la capacità di concentrarsi e migliorare la nostra mente; queste sono le meraviglie della meditazione.

Dare meditazione una prova e vedere quanto meraviglioso può farvi sentire Hotel  !;