Contenimento emozionale: Che cosa è il contenimento emotivo

I media mainstream copre molti settori della vita e una delle zone da essi coperte è ciò che si deve fare per essere felici e sani. Qui, si sarà detto ciò che devono fare e che cosa hanno bisogno per evitare.

Non ci sarà quello che ci vuole mangiare e di evitare, e quello che avrà bisogno di avere con moderazione. Oltre a questo, ci sarà il tipo di esercizio che si deve fare e quanto spesso hanno bisogno di farlo.

Emozione

Anche se possono dire che si ha la necessità di mantenere i loro livelli di stress verso il basso o per limitare la quantità di tempo che trascorrono preoccupante, che &'; s in merito per quanto si va quando si tratta di un &'; s emozioni. Se uno &';. S emozioni non ha avuto effetto quando si tratta di come sana e felice qualcuno, questo sarebbe comprensibile

Ma, come gli esseri umani sono esseri emotivi e ogni parte della loro vita è influenzata da come si sentono, che sta per essere molto più facile per loro di essere felici e sani se hanno un rapporto sano con le loro emozioni. E 'chiaro che è importante esercitare e mangiare bene, ma, se ci si sente &';. &Rsquo ;, male potrebbe non importa quanto in forma sono o ciò che mangiano

trascurato

Sarebbe facile puntare il dito contro i media o il &'; scienziati &'; che venire con queste informazioni, ma sono solo un riflesso della società nel suo insieme. Le emozioni sono parte dell'esperienza umana, ma sono raramente dato l'attenzione che meritano oggi &';. S mondo

Se uno ha problemi emotivi, per esempio, si potrebbe finire per essere etichettato come avere un qualche tipo di &' ; disturbo &' ;. E mentre questo può significare che si è in grado di ottenere il sostegno di cui hanno bisogno per andare avanti; può finire per essere qualcosa che li trattiene.

L'illusione

Le persone che hanno diagnosticato loro può dare l'impressione che sanno ciò che sta accadendo, ma questo potrebbe non essere il caso. Potrebbe essere che essi sono corrispondenti uno &'; s comportamento con qualcosa che hanno letto in un libro

Quando questo accade, non sarà possibile per loro di essere presenti e di vedere la persona per quello che. sono. Essi non potranno più vedere un essere umano, ciò che vogliono vedere è un insieme di comportamenti che corrispondono con un certo &'; disturbo &' ;.

Evitare

Ma anche se si isn &'; T data un'etichetta, doesn &'; t significa che hanno un rapporto sano con le loro emozioni. Che cosa potrebbe significare è che si evita le loro emozioni attraverso una delle opzioni che la società mette a disposizione.

Sarebbe quindi stato facile dare la colpa di queste opzioni (come l'alcol, droghe e gioco d'azzardo), ma se ci fosse un una maggiore comprensione delle emozioni a oggi &'; s mondo, sarebbe stato diverso. Questo perché quando le persone sono in grado di essere con le loro emozioni e sanno come lavorare attraverso di loro, non hanno intenzione di essere attratti da queste fonti esterne.

Istruzione

Se uno non ha un sano rapporto con le loro emozioni, è probabile che sia a causa di quello che è successo durante la loro infanzia o quello che hanno fatto come un adulto. Ciò significa che i loro assistenti avrebbero dato loro la guida di cui avevano bisogno o hanno dovuto guidare se stessi

Quando un rapporto malsano si forma durante qualcuno &';. S primi anni, può rimanere in questo modo per il resto della loro vita. Questo in parte perché il sistema educativo generale raramente offre alcuna guida

A Different Approach

Tuttavia, se uno è stato in grado di sviluppare un nuovo rapporto con le loro emozioni, come un adulto, hanno vinto e '; t essere definita da quello che è successo durante la loro infanzia. Questo darà loro la possibilità di diagnosticare se stessi invece di essere diagnosticata da qualcun altro.

Si avrà anche la forza di essere con le loro emozioni e di correre non più lontano da loro o di spingerli fuori dalla loro consapevolezza. Il tempo necessario per una persona a sviluppare un rapporto sano con le loro emozioni won &'; t necessariamente essere lo stesso sarà per un'altra

contenimento emotivo

Quando si è in grado di stare con loro. emozioni, vorrà dire che hanno la capacità di contenerli; come si sentono non viene espressa e non viene praticamente negato neanche. Questo darà un la possibilità di ascoltare ciò che accade dentro di loro e permettere loro emozioni a guidarli.

Sarà quindi possibile per un essere un essere umano intero e di non scollegare più da loro corpo. E come un &'; s mente e corpo possono lavorare insieme, sarà molto più facile per loro di essere felici e sani, tra le altre cose

Inner Strength

Se si volesse raddoppiare la. quantità di peso che hanno alzato in palestra, avrebbero dovuto costruire fino a quel peso. Si potrebbe solo andare per esso, ma potrebbe essere troppo pesante e potrebbero addirittura ferirsi

Come se uno doesn &';. T sentirsi a proprio agio con le loro emozioni, non sarà possibile per loro di contenere loro subito. Al fine di gestire ciò che sta avvenendo nel loro corpo, avranno bisogno di sviluppare la forza interiore

Emotional costruire

Quando si doesn &';. T hanno questa forza interiore, sarà normale per loro di evitare le loro emozioni e questo causerà loro di costruire-up. Se uno &'; s emozioni non sono stati riconosciuti quando erano più giovani, questo accumulo potrebbe aver iniziato durante la loro infanzia

Il più si accumulano, più si sta andando a voler evitare loro e più si evitano. loro, più che si accumulano. Questo significa che si won &'; t ottiene la possibilità di sviluppare capacità di recupero emotivo

Supporto
esterno

Se uno doesn &';. T sentirsi a proprio agio con le loro emozioni, avranno bisogno di raggiungere per il supporto. Quando qualcuno si sviluppa la capacità di contenere le proprie emozioni durante la loro infanzia, sarà causa di come le persone intorno a loro hanno risposto alle loro emozioni.

Questo supporto esterno avrebbe loro permesso di sviluppare la loro forza emotiva. Il supporto esterno che un mancato la può essere fornito da un terapeuta, guaritore e /o di un gruppo di sostegno.

La consapevolezza

Grazie di essere affermata e per essere in grado di piangere bisogni infantili non soddisfatti, uno inizierà a sviluppare la capacità di contenere le proprie emozioni. Il terapeuta o un guaritore creerà uno spazio sicuro e fornire il contenimento che uno ha bisogno per affrontare le loro emozioni Hotel  .;