Consapevolezza emotiva: è la consapevolezza emotiva una parte importante di lasciare andare Rancori

Ci stanno per essere momenti in cui si guarda indietro e ricorda qualcuno che li trattava bene e poi ci stanno per essere momenti in cui questo isn &'; la t il caso. Questo potrebbe significare che si guarda indietro e finisce per sentirsi arrabbiato e questo può non solo in relazione ad una persona, che potrebbe riguardare un numero di persone.

Potrebbe non importa se ciò che sta facendo arrabbiare successo qualche mesi fa o fino a pochi anni fa, come si può sentire come se sta accadendo ora. E mentre si può andare oltre l'esperienza ora, questo potrebbe essere qualcosa che accade in maniera regolare

Un evento normale

Il tempo è passato e tuttavia, un doesn &';. T sentirsi diverso . E come un cane con un osso, uno è in grado di lasciar andare come si sentivano a seguito di quanto è successo a loro. Questo potrebbe essere un'esperienza emotiva che si apre ogni tanto o potrebbe aver preso più di un &'; s vita

Tuttavia, anche se si e'. S attenzione non è completamente consumato da quello che è successo, che doesn &'; t significa che non sta avendo un effetto sulla loro vita. Il fatto che uno non farsi prendere in ciò che è accaduto potrebbe essere sufficiente per loro di rimanere bloccati in passato.

Letting Go

Eppure, anche se il passato sta avendo un impatto negativo sulla loro vita, esso doesn &'; t significa che si è in grado di passare da quello che è successo. Nella loro mente, lasciando andare potrebbe significare che si sta lasciando l'altra persona fuori e che quello che hanno fatto era accettabile

In base a questa prospettiva fuori, lasciando andare non è un'opzione -. È qualcosa che deve essere evitato . Mentre uno doesn &';. T sentirsi bene attraverso trattenendo quello che è successo, lasciando andare non è qualcosa che suona meglio

Intrappolato

Se uno è stato a un passo indietro da ciò che sta avvenendo dentro di loro, si potrebbe finire per sentirsi in trappola. Ma allo stesso tempo, ciò può dipendere da come si è attaccato a ciò che accade al loro interno. Se uno è completamente consumato con rabbia e risentimento, potrebbe non essere possibile per loro di vedere come il passato li controlla.

Anche se si può sentire un senso di controllo anche se aggrappandosi a ciò che è accaduto, hanno in realtà perso il controllo. Quello che è successo avrebbe causato uno di provare dolore e attraverso aggrappandosi, stanno permettendo questo dolore per continuare.

Un
Weed

Una delle cose che possono causare un giardino di essere fuori forma è quando le erbacce crescono. Ora, al fine per uno a togliere le erbacce, avrebbero bisogno di scavare in su o per utilizzare diserbanti (se questo è possibile). Che cosa non si farebbe se volevano per rimuoverli, è per l'acqua o aggiungere qualche tipo di fertilizzante

Ha vinto &';. T importa se uno è un giardiniere o no, come questo sta per essere relativamente ovvio . Eppure, quando si tratta di trattenendo passato fa male, lo stesso livello di comprensione è spesso assente.

Addicted

Si potrebbe avere un cioccolato e poi mettere via il resto, e questo potrebbe essere qualcosa che si svolge una volta alla settimana o addirittura mese. Se uno era di mangiare uno e poi proseguire fino a quando l'intera scatola è finito, si potrebbe iniziare a regolare l'assunzione di più alto e questo potrebbe causare loro di ha bisogno di più.

E come ci si sente quando tengono su un rancore può seguire la stessa strada. In principio, si sarebbe potuto sentito arrabbiato e risentito, e questo potrebbe essere stato una nuova esperienza per loro. Ma quanto più si sentivano in questo modo, più adeguati per sentirsi in questo modo e che poi diventano una esperienza emotiva che il loro corpo e la mente bisogno di esperienza.

Un familiare esperienza

Col ​​passare del tempo , questo diventa un'esperienza emotiva che è familiare e questo significa che ci si sente al sicuro. E poi ha vinto &';. T importa quanto sia distruttivo, come sta andando a sentirsi a proprio agio

Quindi, se uno è stato quello di smettere di sentirsi allo stesso modo, essi possono iniziare a sintomi di astinenza esperienza. Ciò dimostra che la loro mente e il corpo si sono adeguati a qualcosa che non è sano.

consapevolezza emotiva

Tuttavia, quando si è coinvolti in come si sentono, non è sarà possibile per loro fare un passo indietro e di vedere come la loro vita è influenzato. Attraverso essere consapevoli di come ci si sente, si darà loro la possibilità di vedere ciò che sta accadendo

Holding su ciò che è accaduto non è male a nessuno altro; l'unica persona che sta danneggiando sia se stessi. Quindi non solo sono stati influenzati da quello che è successo, stanno continuando a farsi male a causa di ciò che qualcun altro ha fatto.

On The Inside

E 'chiaro che si tratta di un'esperienza interiore, ma ciò che non è sempre così evidente è il danno che può essere fatto. Quando ci si sente pieni di risentimento, si può sentire come se si stanno ottenendo indietro l'altra persona.

Ma come si sentono nei confronti di un'altra persona sta prendendo posto nel loro corpo e nella mente, e questo è dove il danno è stato fatto . Questo è il motivo per cui è importante per un essere emotivamente consapevole, o non stanno andando a realizzare questo. Che cosa si potrebbe venire a conoscenza di tutta la linea sono i problemi di salute che possono derivare aggrappato al passato.

La consapevolezza

La rabbia e il risentimento stanno per essere sentimenti che si è abituati a vivere quando si tratta di portare rancore, ma queste sono suscettibili di essere una copertura per come si sentono sotto. Quindi sarà importante per loro di elaborare come si sentono a un livello più profondo.

Questo può avvenire con l'assistenza di un terapeuta o un guaritore. Un altro approccio che è spesso raccomandata è per uno a scrivere la lettera per l'altra persona su come si sentono e poi bruciarlo Hotel  .;