Rabbia: è buono o cattivo?

La parola rabbia e il comportamento che si crea non è qualcosa che in genere è guardato con accettazione o positività. La rabbia è spesso raffigurato come un sentimento fastidioso; un'emozione che porta a un comportamento distruttivo e violento.

E non si può negare che la rabbia può essere estremamente distruttivo, quando espresso in un certo modo o quando viene portato alle estreme conseguenze. Tuttavia, credo che se guardiamo il mondo e le nostre vite individuali, vedremo molti esempi in cui la rabbia è stato adeguato e ha portato a un'azione positiva e di cambiamento.

Il comportamento neutro

rabbia potrebbe essere considerato come neutro e come qualcosa che porterà a qualcosa di costruttivo o distruttivo. Con l'intenzione di o degli individui che vengono esprimerla, in ultima analisi, è il fattore determinante.

Quali sono le cause di rabbia?

Quando penso a rabbia e quali sono le cause, quello che viene in mente è - il compromesso. Quando ci sentiamo compromessa o addirittura abusato in qualche modo, la rabbia verrà su di noi. L'intensità della rabbia non solo dipenderà da ciò che sta accadendo a noi; sarà anche dipenderà da come interpretiamo ciò che sta accadendo.

Questo dimostra la rabbia è anche un evento soggettivo. Ciò che rende una persona arrabbiata potrebbe non avere lo stesso effetto su un altro e viceversa.

Dove si sentiva?

La rabbia è qualcosa che viene spesso vissuto in bocca e gola. I settori specifici in cui possiamo sentire che sono nelle nostre gengive, i denti e attraverso la tensione nella nostra gola.

Questo è dovuto alla nostra gola essendo la nostra area di verità e di espressione. Ed entrambi questi settori vengono limitate se ci viene compromessa.

Tuttavia, possiamo anche provare rabbia in altre parti del nostro corpo; questo è dovuto al fatto emozioni ed esperienze non solo sono memorizzati nel nostro cervello, ma in sempre parte del nostro corpo

Feedback

Così possiamo anche vedere che la rabbia potrebbe essere descritto come un meccanismo di feedback; veniamo informati su quando i nostri confini sono attraversati e la nostra stessa sopravvivenza è potenzialmente a rischio

I confini

La domanda è:. come veniamo a plasmare questi confini o pareti? Quando formiamo queste idee di ciò che è compromesso per noi e cosa non lo è? E come facciamo a sapere che cosa è una potenziale minaccia per la nostra sopravvivenza?

possiamo vedere da sopra che anche se ci sono temi generali, quando si tratta di ciò che rende la gente arrabbiata, ci sono anche cose uniche e specifiche che possono causare una persona di sentirsi compromessa.

Un modo per descrivere potrebbe essere quello di dire che tutti noi abbiamo il nostro &'; hot &'; punti o aree che ci fanno sentire agitato. Si tratta di quelle situazioni o persone che premono i nostri bottoni e ci fanno arrabbiare.

Infanzia

Nella nostra infanzia ci dovrà inevitabili stati momenti in cui non siamo stati trattati in un modo che onorati di chi eravamo . Forse questa è una normale conseguenza del voler piacere i nostri genitori o tutori (per la nostra stessa sopravvivenza) e attraverso di loro facendo quello che realmente credevano fosse giusto per noi o forse questo è stato il risultato di compromissione o impiegato in nostra infanzia.

Questo potrebbe essere attraverso la forma di; critica, il controllo, la manipolazione, la dipendenza e /o il rifiuto.

Questo ci induce a rinnegare parti di noi stessi, delle parti di noi che sono stati abusati o compromesse poi diventano le parti di noi che veniamo a detestare e respingere. Attraverso l'individuazione di ciò che ci è stato detto e come siamo stati trattati, diventiamo dissociati da noi stessi.

Questa parte vera di noi stessi, che è molto più forte e molto più significativo di qualsiasi cosa posta esternamente su di noi, è momentaneamente perduto . Coperto con tutto quello che è stato detto da altri, e tutto quello che sono venuti a dire a noi stessi in base a ciò che abbiamo detto essere.

anni dopo

Che cosa è successo in quei primi anni possono essere dimenticati e perso dalla consapevolezza cosciente. Il problema è che possiamo &'; t fuggire da esso, sarà sempre lì fino a quando non è stato elaborato e riconosciuta

La repressione

Per reprimere la nostra rabbia e l'etichettatura come &';. Bad &'; ci tagliamo fuori da quello che ci viene detto e ciò che sta arrivando alla nostra attenzione per essere guariti. Questo sarà anche farci perdere ciò che viene mostrato a noi come una rievocazione del nostro passato.

L'acting out

Così come la repressione si può anche scegliere di agire o ri promulgare questi comportamenti passati e le storie della nostra vita attuale. Quello che sta accadendo è che questa volta i ruoli sono interpretati da persone diverse e le situazioni aspetto diverso, ma sento ancora la stessa. Tuttavia c'è sempre questo senso di familiarità in tutto ciò che sta accadendo.

Per acting out si finisce inconsciamente interpretare e percepire le situazioni nel nostro momento presente come lo stesso come il nostro passato, questo è un modo che il nostro dolore passato chiama per essere guariti.

E senza la consapevolezza di vedere questi modelli ancora e ancora apparire, si può facilmente tenere comportarsi o reagire nello stesso modo, ogni volta che non ottenendo ulteriore o realizzare qualsiasi tipo di chiusura.

Esempio

In quelli anni più giovane che potrebbe sono state sollevate da qualcuno che è stato di controllo o di critica, e come conseguenza di questo ogni volta che viene detto di fare qualcosa o ogni volta che vengono criticati sono pieni di rabbia.

Questo potrebbe essere visualizzato esternamente in modo aggressivo o internamente attraverso il ritiro. Tuttavia, entrambi questi esempi si concluderà a sentimenti simili. Per l'osservatore; questa situazione potrebbe sembrare completamente fuori di proporzione

E questo perché i vecchi ricordi e associazioni vengono attivati; il comportamento è influenzato dal passato e non principalmente dal momento presente. Questa situazione avrebbe potuto essere completamente diverso da quello originale, ma ci si sente sempre la stessa.

Questo è perché tutto quello che serve è una parola, un certo tono o un espressione del viso e il passato apparirà ancora una volta.

Nel riconoscere il risultato utile?

Possiamo diventare arrabbiati e guardare al di fuori di noi stessi in situazioni e le persone che causano questa reazione in noi o possiamo guardare dentro. Che è quello di guardare dentro noi stessi in ciò che viene innescato

Le situazioni e le persone che causano questo non hanno il controllo su come reagire; questo è qualcosa che è dentro il nostro controllo

Come trattiamo il nostro passato, inizieremo a rispondere, dove prima abbiamo reagito e cominciare a creare i confini funzionali Hotel  ..;