Le emozioni non risolte e sentimenti: Informazioni preliminari sul passato

I più anziani otteniamo – più ci dimentichiamo – o almeno così sembra. Quando ho iniziato il mio viaggio di crescita personale per il recupero ho cominciato a ricordare gli eventi più traumatici che emerso quando ero un bambino. Dopo aver studiato le informazioni relative ricordi, mi sono reso conto che alcune delle cose che stava ricordando che è successo nella mia infanzia potrebbe non essere preciso.

Perché - si chiede? Io sono un adulto ora ricordare un bambino &'; s percezione di ciò che è accaduto. Quando ero un bambino e sperimentato un cecchino strisciando sulla pancia nel mio cortile davanti con tutta la mia casa che è circondata dalla polizia e vigili del fuoco e le luci e sirene è stato molto stimolante per me. E 'stato estero. Quando ho sentito il suono mitragliatrice come il cecchino cominciò a sparare fuori finestrini della macchina, ero stato congelato dalla paura come un bambino. Ma come un adulto, capire di più su quello che è successo con quella situazione, posso ricordare le cose in modo diverso di quanto pensassi si sono verificati.

Mia madre e mio padre non ha mai parlato di quell'episodio di nuovo. Da adulto ho mai chiesto loro a questo proposito. Ma l'ho fatto ricerche. Ho digitato “ mitragliatrice automatica sparare intorno a un bambino, &"; “ bambino esposto a traumatico macchina sparo della pistola, &"; Eccetera. Dopo aver letto diversi articoli che descrivono i danni che potrebbero essere fatto per un bambino che è stato esposto a questo evento, ho capito molto di più di quanto ho fatto prima.

E 'didn &'; t cambiare la mia memoria, ma mi ha permesso di dire che forse il mio post traumatico da stress è stata effettivamente avviata da tale evento, invece di uno più tardi che avevo precedentemente considerato. I bambini sono particolarmente inclini a sviluppare PTSD se esposti a fuoco automatico pistola. Questa connessione è semplice da seguire. Perché è importante? E &'; s importante perché è successo a me. Ho avuto una reazione ad un evento traumatico. Nessuno ha spiegato cosa è successo a me allora. Ho avuto lo stesso incubo di quel cecchino salendo il lato della nostra casa per dieci anni.

Un altro collegamento che è stato fatto con l'incubo era che il cecchino sempre interruppe mio padre mi dà un bagno con mio fratello e sorella. Odiavo quei bagni umilianti. Ero quasi in 4 ° grado e mio padre si rifiutò di lasciarmi lavarmi. Ho cominciato a ottenere ansioso al momento del bagno e dopo aver l'incubo ogni notte ero isterica. Non ero &'; t permesso di gridare per mia madre e padre, perché mio padre mi ha detto che era solo un sogno e nulla sarebbe accaduto a me

Il cecchino nel mio sogno ha iniziato le riprese tutta la mia famiglia e mi è stato. lì nudo e gocciolante pianto bagnato e pregandolo di smettere di sparare tutti. Ero ultimo e quando ha licenziato il suo fucile e il primo proiettile mi ha colpito mi sempre svegliarsi. Riuscite a vedere come questa cosa collegato con due esperienze spiacevoli poi proseguito con l'incubo come i sintomi di PTSD hanno cominciato a crescere? Dieci anni di fila ho avuto quell'incubo quasi ogni notte ed è stato altrettanto spaventoso ogni volta che ho avuto

non ero &';. T ha permesso di avere mia madre o padre mi lenire mentre ero così timoroso dalla sognare. Questo è stato quando ho iniziato ad auto-lenire con il cibo. Questo è stato l'inizio del mio disturbo alimentare notte. Questa escalation in un'esperienza notturno che mi ha perseguitato per tutta la vita fino a pochi anni fa, dopo aver iniziato questo viaggio ripresa della crescita personale.

Lasciare quelle emozioni e sensazioni fuori di me era così rinfrescante. Mi sono sentito libero. Mi sono sentito sollevato. Ho potuto capire cosa è successo e ho potuto collegare tutti i puntini. I didn &'; t deve biasimare me stesso per essere pazzo. Ho pensato che essere malati di mente significa che ho &';.. S debbano andare in una casa folle di vivere in ho pensato che fosse un ospedale che ha avuto i mostri in esso

Finalmente avevo elaborato le emozioni ei sentimenti coinvolti con questo terribilmente esperienza traumatica e collegato con molti altri che avevo dimenticato. Ho continuato a esperienze di giornale che ricordavo e quando ho avuto difficoltà a ricordare le cose vorrei chiedere a mia madre. Una volta avevo rilasciato una grande quantità di paura che era stata repressa dentro di me, sono stato in grado di parlare di cose senza ottenere over-emotivo.

Non ho mai accusato nessuno dei miei familiari per le cose che mi sono successe. Questo processo consente di accettare che i tuoi genitori hanno fatto il meglio che potevano fare per quello che sapevano. Se si ricerca i tempi in cui sono state sollevate, si &'; ll vedere quanto confuso erano dalla loro educazione. Se ho incolpato nessuno, mi sono sempre colpa.

Prendere il tempo per fare questo esercizio. Chiedi come molti membri della famiglia per le loro opinioni su che cosa aren &'; t chiaro e scrivere tutto. E &'; s liberatorio. Un'altra cosa, ha aiutato mia madre ad ammettere che in realtà si è sentita colpa e di vergogna per le mie espressioni di quello che stavo provando. Questo è stato un miracolo. Sentivo la sua tensione che scorre fuori dal suo corpo mentre parlava con me.

Ogni singola volta mi capita di trascorrere del tempo con mia madre chiedo domande su cose di I &'; m non chiaro e ogni volta imparo qualcosa di molto prezioso. E &'; s una cosa molto buona. Spero che si può sperimentare anche questo e un po 'prospettiva su emozioni e sentimenti che vengono tenuti dentro di te che vogliono venire fuori ed essere lasciato andare per sempre Hotel  .;