Effettuare 2014 un anno di No Excuses

Scuse possono essere subdolo. A volte, anche quando si e' re nel processo di utilizzando uno, sai che &'; s solo una scusa. A volte, però, si crede profondamente loro e far loro eseguire lo spettacolo. Ad esempio, supponiamo &'; s che tu &'; re pianificazione di esercitare. “ Ma &'; m stasera così stanco, &"; tu dici. “ I &'; ll riposo stasera e domani esercitare &"; È questo perché domani sera avete vinto &'; t essere stanco? O perché in questo momento &'; più facile per voi e ' dire basta; re stanco e non esercitare

Immaginate che uno dei vostri obiettivi si organizza?. È pulito, buttare via, si donare – e si finisce con una stanza o in ufficio che brilla e dove tutto è al suo posto. Poi un giorno si dispone di una carta in mano. You &'; re stanco, forse anche sentire un po 'pigro, e sarebbe solo l'amore per mettere quel pezzo di carta sulla scrivania, invece di deposito via in cui essa appartiene. You &'; re riluttante a fare un pasticcio della scrivania appena pulito, Esiti. Allora pensi, “ E &'; s solo un foglio di carta. Che male poteva fare &";?

Così si dà, e ora la tua camera o in ufficio è perfettamente pulito – tranne questo un foglio di carta. Niente di grave.

Fino al giorno successivo si ha un pezzo di carta in mano. Don &'; t voglia di deposito, o forse si &'; re nemmeno sicuro da dove il file, in modo da trovare il posto perfetto per questo – proprio sulla cima di quel altra carta.

E se non consapevolmente decide di fermare questa tendenza, si potrebbe scoprire che la vostra scrivania è coperta in pile di carta che è iniziato con quello foglio di carta.

Credo che questo potrebbe essere una esagerazione

Dove si dovrebbe affrontare più interna resistente ed esitazione – ottenere una macchia sul muro verniciato di fresco o l'aggiunta di una macchia di un muro che &';? s già sporca e forse anche un po 'scrostate fino

Avere che prima sigaretta dopo aver chiuso sei mesi fa – o aventi 20

Saltare quel primo allenamento previsto del nuovo anno – o uno in giugno, quando si era mai veramente preso l'abitudine esercizio, in primo luogo?

Ci mai essere una ragione valida per saltare che allenamento o mettere quel primo foglio di carta sulla scrivania? Naturalmente ci sarà! La chiave è quella di ricominciare di nuovo il più presto possibile e persistere in modo che &';. Re che non rientrano in una vecchia cattiva abitudine o lo sviluppo di una nuova

Come

1?. Promemoria postali sotto forma di un disegno, un'immagine, la citazione o una breve frase che vi ricorderanno il vostro obiettivo e perché &'; s importante per voi. Certo, si può dare in tentazione a volte, ma sarà probabilmente molto meno spesso che se non ci fosse ricordo concreto da qualche parte si vede spesso.

2. Trova un amico, un familiare, allenatore o qualcun altro per tenervi responsabile. E &'; s spesso molto più facile per ingannare noi stessi in non fare quello che sappiamo è meglio che dire che qualcun altro ci stava &';. T

3. Datevi piccoli premi per rimanere in pista. Forse &'; s una o due ore per sedersi e leggere un libro preferito o guardare un film. Forse &'; s voi stessi dando una serata fuori. Qualunque cosa sia, assicuratevi che &';.. S qualcosa di importante per voi e che vi motiverà Hotel