Rabbia misdirect

Abbiamo tutti preso la nostra rabbia fuori sul partito sbagliato, per non dire che non vi è mai un partito di destra che è meritevole della nostra ira. Non è raro per essere arrabbiato con una persona e sviare addosso a qualcuno o qualcosa d'altro. Il tuo capo è stato scorbutico tutto il giorno e commenti su ogni aspetto del vostro lavoro continuamente. Siete arrivati ​​a casa solo per confrontarsi con la vostra moglie che afferma che si è dimenticato di pulire il fango le scarpe prima di camminare sul suo pavimento appena sporchissimi. Si soffia su di lei, poi tempesta al largo nella fossa. Suona familiare? O forse sei sul lato di ricezione di tale rabbia, così come lo era la moglie di cui sopra. Non mi sento molto bene, vero?

La maggior parte di noi sono cresciuti abituati a questo tipo di comportamento, anche se pochi riconoscono quando si verifica e quelli che lo fanno non sono disposti a tollerare. Noi giustamente diventiamo difensiva quando presi di mira e talvolta reagire con una frase minacciosa o un gesto. Ma l'aggressione non neutralizza ostilità. Mentre potremmo essere in sintonia con il fatto che l'altra parte è stressato o non vuol dire essere cattivi, il loro comportamento è del tutto discutibile. Ma perché succede?

Il motivo principale che deviare la rabbia è che pochi di noi vive in uno stato di costante consapevolezza. Siamo distratti da nostre responsabilità giorno per giorno e le attività mondane che si svolgono intorno a noi. Prestiamo poca attenzione agli stimoli esterni e come noi è un impatto su un livello cosciente interiore. In ogni esperienza formo sia un pensiero e sentimento consapevolmente o inconsapevolmente. Sentimenti dettare il comportamento e quelle emozioni che io non sono a conoscenza di avere volutamente altrettanto impatto su come mi comporto (forse anche di più) come lo sono quelli sono attento a. Una situazione che si verifica oggi può innescare rabbia residua dalla prima parte della giornata, la settimana scorsa, o venti anni fa. Non vi è alcun lasso di tempo che detta quando un'emozione repressa si riproporrà.

rabbia Come può un individuo intercettare sfollati? Se sei il contravventore considerare quanto segue:

Quando si verifica un incidente sconvolgente, fermarsi un attimo ed esaminare ciò che è accaduto
Riconosci la tua rabbia.. Risalire ad una o più delle cause profonde (dolore, paura, frustrazione), indirizzo e guarirle.
Prendere nota di chi era presente, ciò che è avvenuto, e ciò che è stato detto o implicita. Alberghi Controlla la tua percezione : è giusto e preciso o è bisogno di un aggiustamento
Quanto è importante questo problema? Ha bisogno di essere affrontati con il partito appropriato o si può lasciarlo andare? Scegli uno e agire su di esso.
Estrarre il valore e le lezioni, utilizzando loro di arricchire la vostra vita.
Accettare e essere in pace con qualunque sia l'esito è.

In questo modo, è possibile impedire rabbia da resurfacing modo inappropriato in un momento successivo. Se, tuttavia, si è già inavvertitamente preso la tua indignazione su una parte innocente, fermarsi, prendere un momento per identificare la vera fonte della tua ira, e rapidamente fare ammenda con il soggetto mirato.

Se vi trovate sulla ricevendo fine di rabbia mal:

Essere consapevoli di ciò che sta accadendo
Non prendere offesa personale a ciò che l'altra persona sta dicendo o facendo
impostare e far rispettare confini chiari e ragionevoli con il.. partito offendere
Se così inclinato, fare domande per ottenere chiarezza su ciò che il vero problema è:.?? "Che cosa sta realmente ti preoccupa Chi è stato coinvolto Come si desidera gestire questo (agire su di esso o accettare così com'è)? Posso essere d'aiuto in qualche modo? "search Mettere il problema di riposare in modo permanente.

Nessuno, in nessuna circostanza, ha il diritto di essere dannoso verso un'altra. Prestare particolare attenzione a come le circostanze della vita si stanno interessando, affrontare questioni prontamente, risolvono internamente ed a guarire, e tornare alla tranquilla esistenza che è un tuo diritto di nascita naturale. Quando data la possibilità di essere arrabbiato o in natura, scegliete sempre la gentilezza. Si ripaga dividendi enormi.

L'Ordine Secret Side of Anger, Second Edition o la grande verità @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Ascolta spettacoli del passato su iHeart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

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