Chi è in esecuzione il Salone?

Il vostro stomaco è legato in nodi. Avete bisogno di dire a un collega che cosa pensi veramente, ma puoi &'; t ... temendo la reazione

Il sudore scoppia in i palmi delle mani.. È necessario dire &'; n &"; a una richiesta irragionevole, ma una voce dentro ti dice a dire di no isn &';. ancora t accettabile

Chi &'; s in onda lo show? Voi o il vostro critico interiore?

Arianna Huffington, Presidente e Editor-in-chief di Huffington Post ha detto, “ Potremmo non essere in grado di sintonizzare i nostri critici interni del tutto, ma noi don &'; t deve lasciarli correre lo spettacolo. &";

Allora da dove questi critici interni vengono? . Erano i critici interni sempre una volta i critici esterni? Come sono così potenti?

Il pensiero popolare è che i critici esterni sono stati i nostri custodi primari. Al fine di avere le nostre esigenze di sicurezza, alimentazione e collegamento sono incontrati, abbiamo preso le loro priorità (e tagliati fuori parti di noi stessi). Nel corso del tempo, la loro voce è diventato il nostro critico interiore.

Ora, nella nostra vita giorno per giorno si gioca fuori la tensione tra la nostra (si spera più) evoluto, stessi adulti integrati e il critico interiore che nasce nell'infanzia . Eppure, alcuni scenari portare fuori il peggio di noi.

C'è qualcuno sul posto di lavoro che ti fa trattenere, troppo mite per parlare?

Chi è che si può vedere a voler dare un rapido calcio all'inguine? (Forza abbiamo tutti questi pensieri di tanto in tanto.) È don &'; t deve rimproverarti per i pensieri. Rimproverare se stessi è un modo di &' conoscenza;. Re sotto attacco da parte del critico interiore

Si può fare qualcosa di utile al riguardo

Va ​​bene, andare in un posto tranquillo.. Ora, immaginare una situazione recente e visualizzare il vostro critico interiore seduto di fronte a voi. Prendete un minuto, due al massimo e giocare la scena nella tua testa in cui si dice tutto di questo interiore compreso, e" F - K off &" ;.

Potrebbe essere necessario tornare indietro e ri-fare questo scena più volte. E &'; ll deve difendersi contro l'attacco successivo e quello dopo ancora. La tua difesa verrà più automaticamente e sarà sempre più breve. Come farete a sapere che hai addomesticato il critico interiore

Il tuo corpo &';? S intelligenza diventerà più familiare. You &'; ll arriva a conoscere quel posto da qualche parte vicino l'ombelico che si rilasserà, non essere legati così a “ NODI &"; dal “ NOTS &"; una volta che si dica questo fastidioso critico interiore di fare marcia indietro.

E presto, senza lasciare la scena completamente, il vostro critico interiore imparerà che si esegue lo spettacolo.

Per ulteriori supporto intorno a che fare con il vostro severo critico interiore, check out Stay Calm in Chaos Hotel  .;