*** Consapevolezza di sé: Intelligenza Emotiva e l'interazione tra mente, corpo e spirito

Perché è la consapevolezza di sé così importante nella crescita e nello sviluppo individuale? Che cosa è la consapevolezza di sé? Come possiamo utilizzare in modo efficace per aumentare la conoscenza di sé, serenità, equilibrio e crescita personale?

La consapevolezza di sé è definito da Enciclopedia Britannica come la "conoscenza consapevole del proprio carattere, i sentimenti, le motivazioni e desideri".

Auto-consapevolezza è la capacità di auto-riflessione sui molti livelli di coscienza in cui esistiamo. Esso ci permette di riflettere e navigare in modo efficace, i regni fisico, mentale, emozionale e spirituale della coscienza da re-imporre il nostro innato sistema di biofeedback fisico che ci permette di portare equilibrio, serenità e messa a fuoco in mezzo al caos e di sfida. Consapevolezza di sé include la capacità di valutare i punti di forza e le sfide della nostra personalità, la capacità di comprendere e riconoscere le nostre emozioni e l'impatto che hanno sul nostro equilibrio e l'impatto che essi hanno sugli altri. Esso include anche la possibilità di utilizzare reazioni istintive e intuizione per aiutare guida il processo decisionale, la costruzione di un senso di chiarezza e di autostima.

Siamo tutti nati con un livello di auto-consapevolezza che aumenta attraverso l'esperienza di vita e le fasi di sviluppo umano che sono presenti alla nascita. Anche se vi è polemica sulla validità di intelligenza emotiva in questo momento, la maggior parte degli operatori sanitari e degli affari riconoscono la sua esistenza e la validità. Rimane ancora come un modello accettabile che spiega perché alcuni di noi sono più suscettibili di avere successo rispetto ad altri. Dr. Goleman alla fine del 1990, insieme con i dottori. Mayer e Salovey, hanno scoperto alcuni schemi che indicavano una spiegazione del perché alcune persone erano più successo di altri individui. Nel valutare le persone di successo, hanno scoperto che queste caratteristiche non possono essere valutati esclusivamente utilizzando un indice di QI (quoziente di intelligenza). Attraverso la loro ricerca, hanno scoperto un altro fattore che hanno chiamato EI (intelligenza emotiva). Essi hanno scoperto che le persone che hanno usato la loro capacità di essere consapevoli di sé, insieme ad altri tre fattori sono stati più in grado di leadership e di gestione dei conflitti di altri che erano in grado di gestire le proprie emozioni e di creare auto-direzione e consapevolezza sociale nella loro vita.

Nel suo libro intitolato "Intelligenza Emotiva: perché può importa più di quoziente d'intelligenza", il dottor Goleman ha osservato che la capacità di essere una maggiore conoscenza personale consapevole e la capacità di influenzare il mondo che ci circonda. Ha chiamato questa capacità "competenza emozionale". Egli ha suggerito che c'erano quattro competenze emotive: la consapevolezza di sé, di autogestione, di auto-direzione e di sensibilizzazione sociale. Era la sua teoria che il dieci per cento della popolazione è nato con una capacità molto sviluppata di utilizzare innata intelligenza emotiva. Tuttavia, ha anche teorizzato che attraverso un impegno di auto-scoperta e di crescita che questi quattro competenze aumenterebbero automaticamente.

Dr. La definizione di Goleman di intelligenza emotiva è "la capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, per motivare noi stessi, per la gestione delle emozioni bene in noi stessi e nelle nostre relazioni".

Dr. Goleman crede che un impegno consapevole per lo sviluppo di queste quattro competenze emotive accelerato la nostra capacità di applicare queste capacità nella nostra vita di ogni giorno, guadagnando la padronanza a diversi livelli di coscienza. Per molti di noi, la sua definizione di intelligenza emotiva può essere applicato anche per l'idea di vivere una vita spirituale. Credeva anche che quello più emotivamente intelligente è stato, più successo l'individuo sarebbe in vita e le relazioni personali. Questo significa che qualcuno che è emotivamente intelligente sarebbe auto-consapevoli dell'impatto delle loro azioni, atteggiamenti, pensieri e comportamenti in se stessi e le loro relazioni personali. Emotivamente individui intelligenti avrebbero aumentato la conoscenza di mediare conflitti interni, la gestione delle emozioni e lo sviluppo di capacità di utilizzare le reazioni viscerali intuizione e per il processo decisionale e l'innovazione. Le componenti di auto-consapevolezza è uno dei fattori chiave per la valutazione di un personale di capacità di essere creativi, intuitivi e decisiva, pur mantenendo limiti e confini con sé e gli altri. In altre parole, per sua definizione, la nostra capacità di percepire le nostre emozioni, le nostre reazioni fisiche e processi di pensiero aumentare la quantità di informazioni disponibili per noi per potenziare la nostra vita.

La possibilità di utilizzare le emozioni in modo efficace è appreso attraverso l'equilibrio tra destra e sinistra emisferi del cervello che mettono insieme il pensiero, analisi, esecutivo il processo decisionale, capacità di attingere nostro subconscio, capacità intuitive e reazione istintiva.

Mentre ci impegniamo a diventare più consapevoli di sé, il cervello comincia ad integrare in un grado più elevato, la mente, corpo e spirito. In altre parole, esso ci permette di utilizzare il nostro cervello a riflettere e conoscere noi stessi più profondamente. Questo atto di auto-riflessione ci permette di vedere noi stessi come esseri separati, oltre ad essere una parte del tutto più grande. La consapevolezza di sé ci permette di sapere che esistiamo e che siamo entrambi individui unici e allo stesso tempo in possesso di caratteristiche simili come gli altri. Esso ci permette di sapere che viviamo ed esistiamo in diversi livelli di coscienza. Diventiamo capaci di vedere noi stessi vivere multi-dimensionalmente nel tempo e spazio sul piano terra. Consapevolezza di sé diventa quindi un ponte per la nostra mente conscia e subconscia, le nostre azioni, comportamenti, pensieri, emozioni, sensazioni del corpo e il benessere fisico.

Nel nostro viaggio per diventare consapevoli di sé, possiamo prendere molti colpi di scena - a volte, possiamo vacillare o, talvolta, si può salire. Attraverso diventare consapevoli di sé ed emotivamente intelligente, veniamo a sapere che la vita è un processo senza essere bloccati nella sofferenza che le nozioni di perfezione e di fallimento possono creare sia nella nella nostra vita. L'impegno di auto-consapevolezza e il rilascio di pensiero limitato può portare alla abilità di consapevolezza. Lo stato di consapevolezza è ciò che i buddisti credono sia una delle vie verso l'illuminazione. Mindfulness può migliorare la nostra capacità di utilizzare la compassione e la pazienza nella nostra vita. Questi stati quando praticata quotidianamente, la consapevolezza, la compassione e la pazienza, si concluda con serenità e tranquillità attraverso il distacco e la liberazione di aspettative che portano alla delusione e male quando le nostre immagini mentali
di persone o eventi don &'; t si adattano alla realtà
delle nostre esperienze.

Gli altri tre componenti di intelligenza emotiva sono: autoregolazione, auto-direzione e la capacità di provare empatia per noi stessi e gli altri ci offrono la direzione e la struttura per lo sviluppo spirituale. Credo che la consapevolezza di sé è l'elemento primario e pietra angolare di acquisire una maggiore opportunità di bilanciare le nostre nature fisico, mentale, emozionale e spirituale attraverso la conoscenza di sé.

L'auto-consapevole del fatto che diventiamo più, tanto più possiamo fare un passo indietro e riflettere sulle nostre reazioni e scegliere di essere più sensibili alla vita. Esso ci permette di tornare ad impegnarsi cambiare senza essere gravata da l'idea di perfezione. Ci aiuta anche a diventare più emotivamente consapevoli dei nostri bisogni e desideri, creando una maggiore capacità di comprendere la nostra propria natura e limiti, così come, la capacità di comunicare queste informazioni ad altri. Attraverso questo processo, rallentiamo nostri comportamenti reattivi, aumentando la nostra capacità di definire le nostre esigenze e rispondere ai bisogni degli altri. L'auto-consapevolezza spirituale può aiutarci a sviluppare in modo intuitivo, aumentando la nostra capacità di elaborare le informazioni non solo razionale cognitivo, ma anche saggezza interiore, sollecitazioni intuitive e reazioni di biofeedback o viscerali fisici che ci avverte del pericolo, così come noi che possiamo essere superiore alle nostre allertare propri limiti personali e fisici. Non essendo a conoscenza di questo sistema di biofeedback dentro di noi, creiamo il rischio di superare i propri limiti fisici. Questo può portare ad esaurimento e un sistema immunitario sottolineato aprendoci al comportamento reattivo inconscia o malattia fisica.

Auto-consapevolezza ci aiuta a creare confini sani per nella nostra vita e le nostre relazioni con gli altri aumentare la nostra capacità di creare intimità. Consapevole delle conseguenze delle nostre azioni, comportamenti e pensiero, possiamo ridurre dramma nella nostra vita aumentando la quantità di tempo che abbiamo per creare il futuro che vogliamo. I nostri pensieri e le emozioni, negative e positive, possono essere visualizzate oggettivamente attraverso l'auto-consapevolezza aumentare la nostra responsabilità nel mantenere gli impegni che facciamo nella nostra vita .. E 'quindi in questo stato che l'illuminazione inizia il processo di assimilazione che porta ad una migliore comprensione della dinamica interazione tra mente, corpo e spirito nella nostra vita. Le nostre identità personali crescono mentre continuiamo il nostro viaggio nella coscienza superiore, così come, la nostra capacità di essere altruista per i nostri simili. Auto-consapevolezza ci può riempire con compassione e amore attraverso la comprensione e la consapevolezza. La comprensione del nostro passato e del presente ci può autorizzare per creare consapevolmente un futuro diverso momento per momento, invece di essere l'effetto di destino. La consapevolezza di sé ci si muove nella direzione della responsabilità personale e la responsabilità. La decisione di essere personalmente responsabile ci apre alla sconfinata potenza dentro di noi attraverso l'utilizzo di potenti strumenti di intenzione, impegno e definizione degli obiettivi per creare la realtà e il futuro che crediamo
che meritiamo.

Se si Per eventuali domande o commenti, sarei felice di sentire
da voi. Il mio sito internet: www.drjoannebishop.com; e-mail: [email protected] o attraverso la mia pagina di selfgrowth. Grazie per aver dedicato il vostro tempo per leggere questo articolo Hotel  .;