La chiave per diventare Sbloccare: Come creare sane abitudini, e realizzare grandi cose

La chiave per diventare Sbloccare: Come creare sane abitudini, e realizzare grandi cose

Hai volte mai avuto quando sentivo come si sono bloccati! Non importa quello che fai per andare avanti, puoi &'; t! Non importa quello che &'; d come per raggiungere, abbiamo appena can &'; la t ottiene ad un posto di sviluppare abitudini migliori. Hai mai voluto mangiare più sano? Esercitare più spesso? Che ne dite di essere più organizzati? Mostra più creatività nel tuo lavoro? O anche cambiare il vostro atteggiamento negativo in uno più positivo? Forse anche cambiare il nostro modo di lavorare o interagire con le persone?

Sembra sempre di essere un compito molto più grande di quanto ci piacerebbe che fosse. Vorremmo avere migliori, più sane abitudini ma can &'; t sembrano arrivare a quel punto, non importa quanto duramente cerchiamo! Che si tratti di mangiare cibo sano, esercizio fisico regolare, iniziare a risparmiare, smettere di preoccuparsi di tutto, esso doesn &'; t importa quello che è, sembra proprio impossibile !!

A volte, sembra più facile dare appena in su, e le dimissioni noi stessi con l'inevitabile? Andiamo tutti attraverso che a un certo punto! E &'; s solo più facile sedersi su quel divano e guardare la TV, e non esercitare. Ci diciamo: “ quello che &'; s l'uso; it &'; s troppo difficile; it &'; s troppa fatica e senza molta risultato, o forse si dice: Ho appena can &'; t get enough motivato per iniziare a

La definizione di follia
Se siete come me, pensate che al fine di avviare qualsiasi nuova abitudine che dovrebbe essere un GRANDE, drastico cambiamento! Ma in realtà, dopo aver provato diversi assume “ I &'; m sta per iniziare l'allenamento per 2-3 ore al giorno e "!; che di solito si traduce in me tirare un muscolo, e di non avventurarsi vicino alla palestra per un lungo periodo di tempo, ho finalmente capito che &'; s non funziona! I &'; ve sentito che la follia sta facendo la stessa cosa più e più volte e in attesa di un risultato diverso! Quindi cerchiamo &'; s provare qualcosa di nuovo

Avvia piccolo
Vedete, noi &';. Ve tutti lì troppo spesso, e sai cosa che &'; s come. Ma attraverso il coaching, ho &'; ve sono reso conto di una chiave che così semplicemente, che sembra quasi troppo facile- Inizia con un piccolo passo. In attesa di più? Che &'; s esso. Te l'ho detto la sua semplice!
Se si vuole avviare una nuova abitudini iniziano con il passo più piccolo che è possibile gestire. Ad esempio, se si desidera avviare un regime di esercizio, piuttosto che il &'; andare grande o andare a casa &'; Il motto, che è un ottimo inizio, ma il finale è di solito abbastanza imbarazzante. - Iniziare con l'esercizio per un giorno alla settimana, o meglio ancora per 10 minuti al giorno. Se &'; s non troppo irrealistica presto &'; troverete voi stessi per raggiungere questo obiettivo con facilità, e poi si e' ll trovare te stesso sempre più sicuro di sé, e l'aggiunta di più giorni della settimana o tempo di esercizio! Continuare questo per circa 3 settimane e prima di sapere che avrete sviluppato una sana abitudine. La cosa grandiosa di questo è che può essere fatto con qualsiasi situazione

Perché &';. S efficace
Quando si avvia con un piccolo passo e poi quando va bene, si ha un po 'di motivazione? per continuare con un altro piccolo passo, e ben presto si inizia a creare slancio sufficiente per consentire di portare a termine un grande compito! Che &'; s il più piccolo passo si può prendere per cambiare il vostro atteggiamento? Per realizzare i tuoi sogni? Per essere più creativi? Monitor su un periodo. Datevi il tempo. Si didn &'; t farlo
bene questa settimana, che &'; s va bene si può provare di nuovo la prossima settimana. Mettetevi alla prova, e presto &'; ritroverete lo sviluppo di un nuovo e meraviglioso abitudine. Provare per un paio di settimane e tenere a esso, anche se si perde una settimana o 2! Fammi sapere come funziona per voi

Come funziona il coaching:.
Un allenatore sarà partner con voi, e agire da catalizzatore per raggiungere i vostri obiettivi. Un allenatore ha una prospettiva unica ed è addestrato su una metodologia specifica che evoca la curiosità, e la riflessione. Se si vuole avere successo veramente, e di raggiungere qualcosa di straordinario, un allenatore è essenziale! Per ulteriori informazioni su di coaching si prega di consultare il mio sito web: www.dynamiqueatwork.co.za

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