*** IL FATTORE PAURA - Identificare Paura e trasformandola in azione (Brano del libro)

Estratto dal dottor Jo Anne Bishop &'; s imminente nuovo libro, “ You Can Do It: trasformare la paura in Creatività &";

Abbiamo tutti esperienza paura in qualche forma ogni giorno, se vogliamo che la paura o no. La paura è una sensazione di corpo antica che costringe e ci guida verso la sopravvivenza attraverso una risposta di lotta o fuga. Questa risposta inonda il corpo con sostanze chimiche che promuovono l'azione. La paura è generato da quello che viene chiamato il vecchio cervello o del sistema limbico del cervello. Questo sistema è vissuta dal lato destro del nostro cervello. Se i prodotti chimici paura ci inonda, e noi don &'; t prendere azione, diventeremo immobilizzato o stordito in inazione

Gary Sherwood nel suo libro, The Survivor &';. S Club, afferma che in caso di emergenza situazione dieci per cento della popolazione avrebbe preso azioni positive per affrontare la situazione. L'ottanta per cento della popolazione sarebbe stata immobilizzata e l'ultimo dieci per cento avrebbe agito male o dimostrare di auto-sabotaggio o di un comportamento distruttivo. Questo è un enorme novanta per cento di noi che non agirebbe con comportamento auto-conservazione. Come poi sono quelle dieci per cento che avrebbe preso l'azione positiva diversi dal resto di noi? Ha scoperto che queste persone sono quelle che nella vita strategie o hanno un piano d'azione per la maggior parte delle situazioni prima che accadano. Avrebbero salire su un aereo e creare immediatamente un piano di uscita nelle loro menti. Il piano strategico di creare una struttura che consente loro di utilizzare e superare la paura che sperimenteranno in caso di emergenza da avere un piano d'azione pensato per prima ne hanno bisogno. Anche se situazioni quotidiane non sono basate emergenza, si fa notare la necessità di essere reattivo anziché reattivo nella nostra vita quotidiana. Abbiamo bisogno di fare una scelta consapevole a punto strategie nostre azioni per superare la paura che porta molti di noi lungo il sentiero di inazione. Essa ci insegna anche a usare il nostro potere personale quando si confronta con la paura nelle nostre carriere e le relazioni, invece di essere l'effetto di cervello &'; s alluvione chimica. Se identifichiamo che abbiamo paura di affrontare un problema, è più probabile che saremo in grado di risolvere problemi prima di diventare sopraffatti e nascondere la testa sotto la sabbia.

La paura può prendere la forma di ansia, nervosismo, paura, panico, paura, sgomento, paura, apprensione o agitazione. La paura può essere sentito come farfalle, fobie, avversioni, procrastinazione, l'immobilizzazione, sopraffare, impotenza o pesantezza. Questi sentimenti sono esperti
in una sola volta o l'altra da tutti noi. I periodi di cambiamento aumento
risposte di stress nei nostri corpi. Che cosa possiamo fare per utilizzare questi
potenti sensazioni del corpo in modo tale da promuovere il nostro successo invece
di fermate da noi andare avanti?

È possibile trasformare questa paura identificandolo come ho parlato
in precedenza in questo articolo. Esso può quindi essere usato come una potenza che verrà sfruttata per promuovere il successo. Questo è un processo imparato e una competenza che si sarà in grado di utilizzare con la pratica. Ci sono componenti di questo processo che includono affermazione, la visualizzazione, auto-riflessione, di fede e di azione. Quotata nel paragrafo che segue sono gli strumenti che porteranno al successo e creatività attraverso sfruttando la paura per potenziare la vostra vita.

Affermazioni permettono la paura di essere diretto verso un esito positivo attraverso l'uso di parole che aiutano chiarire la tua intenzioni. Timeline con affermazioni ci dà la possibilità di fare ciò che Brian Tracy, un livello superiore
motivatore, chiama i suoi tre “ R &"; s. Timeline promuovere la nostra capacità a “ rivalutare, riconsiderare e ri-commit &"; al nostro piano di azione. Egli ritiene che questi tre verbi di azione sono di vitale importanza per il successo di tutti i giorni. Nel mio lavoro con alti uomini e top produttori, ho visto il successo di utilizzo di questo piano d'azione. Attraverso costantemente utilizzando una
struttura che ci consente di risolvere i problemi, otteniamo fiducia in noi stessi.
Cominciamo ad avere fiducia le nostre capacità, che ci dà la forza nei momenti di difficoltà. Come ci diamo il permesso di riflettere sul nostro processo decisionale, la
idea di avere il piano perfetto la prima volta fuori ' doesn &t ha senso
più. Esso ci permette di cambiare un piano che doesn realmente &'; t lavoro e fortemente impegnata quello che fa. Un'affermazione è una dichiarazione positiva che può essere utilizzato per trasformare le sostanze chimiche paura che inondano il cervello come risultato di un evento di trigger. Un evento di trigger può essere anche di soli pensando che non avremo un reddito sufficiente. Questo pensiero innesca una reazione di paura nel corpo e può risultati in negativo self-talk. Questa alluvione di prodotti chimici ha origine nell'emisfero destro del cervello e del sistema limbico che è il cervello anche considerato il “ vecchio cervello &" ;. Esso è guidato da
istinto per la nostra sopravvivenza come specie e crea una reazione chiamata una risposta di lotta o fuga. E 'anche una parte delle funzioni del corpo autonomo che regola la respirazione, lampeggianti, deglutizione e le altre funzioni del corpo che sostengono la nostra vita.

L'affermazione nasce attraverso il lato sinistro del cervello che sovrintende il linguaggio o le parole. Utilizzando una affermazione, stiamo scegliendo di utilizzare i prodotti chimici di paura e di trasformarli in azione utilizzando quello che io chiamo il “ creatività ponte &" ;. Un ponte tra destra e sinistra emisferi cerebrali esiste già e si chiama il corpo calloso. Questo ponte collega i due emisferi e ci permette di parlare e masticare gomma allo stesso tempo. La capacità di aumentare la connessione tra i due emisferi attraverso consapevole processo decisionale può portare sostegno e l'equilibrio nella nostra vita. L'integrazione aumenta le nostre opzioni. Aumentando la vostra conoscenza di come funziona il cervello, si aumenta ulteriormente le opzioni accedendo al potere che si trova dentro di voi. Questo ponte creatività attiva utilizzando un'affermazione per dirigere la paura verso un risultato desiderato. Quanto più utilizziamo questo ponte, più forte diventa per aiutarci a scegliere una risposta ad un pensiero paura o situazione, invece di reagire ad essa. Un'affermazione può essere scritto, ha dichiarato ad alta voce o in silenzio dichiarato. Affermazioni ci permettono di utilizzare i prodotti chimici attivati ​​dall'evento di trigger e trasformare la paura in creatività, dando le sostanze chimiche paura di un canale per dirigere la paura in un orientato all'azione, obiettivo diretto maniera. Questo ci aiuta a chiarire le nostre intenzioni per manifestare obiettivi e agire

Esempio – Ho vinto &'; la t ha un reddito sufficiente a soddisfare dalle fatture

Trasforma la paura in creatività:.

Esempio – “ creerò il mio obiettivo di reddito e permettere le opportunità per sostenere me. Lascio andare tutte le limitazioni nei miei comportamenti, pensieri e azioni e abbraccio abbondanza che mi si muove verso il mio sommo bene &";

La visualizzazione è diretto il pensiero trasformato in immagini positive che permettono
di muoverci verso gli obiettivi. La visualizzazione permette di immaginare il successo, come il vostro si stanno muovendo verso di essa. Le visualizzazioni sono dall'emisfero destro del cervello e programmare il subconscio. La mente subconscia dimora nel sempre presente ora e non è limitato dalla tempistica. Se affermate e visualizzare il vostro successo ora, si sta utilizzando il diritto e emisferi come una struttura integrata per il vostro successo, aumentando la potenza del ponte creatività. I subconscio risiedono in ogni cellula del nostro corpo ed è un potente genio che ci permette di accedere creatività sconosciuto e illimitato. Se dici la
subconscio che si ha successo ora, i programmi subconscio il cervello attraverso il suggerimento.

Il gateway per il subconscio è attraverso il cervello di destra in cui l'immaginazione e la visualizzazione risiedono. Quando si consapevolmente sceglie di utilizzare il ponte di creatività, si stanno prendendo misure per cambiare la vostra vita

Esempio – “ Immaginate che si sta cercando di nuovo, alla fine del mese vedendo quanto successo eri. Immaginate di essere un magnete e disegno opportunità illimitate per voi momento per momento. Immaginate il vostro conto corrente con l'importo in dollari che si desidera &";

Negativo self-talk si verifica nella maggior parte dei tutti ed è il risultato di un evento impegnativo o semplice come un pensiero circa la vostra sicurezza che è basata sulla paura. Per essere efficaci, dobbiamo diventare auto-riflessiva quando la paura fa scattare negativo self-talk. Attraverso l'auto-riflessione, cominciamo a capire che il self-talk negativo è come un ciclo computer che non si ferma mai a meno che non si interviene per fermarlo. Attraverso la pratica e auto-riflessione, possiamo sviluppare strategie che trasformeranno il nostro self-talk negativo in affermazioni positive, visualizzazioni e azione.

Esempio – . “ Il mercato è cattivo e I &'; ll mai in grado di fare il mio obiettivo &";

Reframed - “ Affermo che opportunità viene a me in modo miracoloso. Raggiungo il mio obiettivo.

Affermare e visualizzare il risultato che si desidera. Questo attiva molte opzioni che sono a nostra disposizione per garantire il nostro futuro.

Cambia crea paura. Quando si dichiara un obiettivo, stiamo avviando il cambiamento. L'ignoto genera paura. La paura è vissuta anche se si desidera cambiare. Abbiamo bisogno della disciplina di scegliere di dirigere la nostra paura invece del nostro paura ci dirige.

Al fine di aumentare la probabilità di successo, credo che ci sia la necessità di utilizzare un processo coerente o una struttura per incanalare la paura in azione creativa. Goal, Azione, Timeline e Execution (GATETM) è un acronimo che ho creato per semplificare il piano d'azione. Quando questo è integrato con l'affermazione, la visualizzazione e l'intenzione di avere successo una combinazione dinamica per il nostro futuro è a posto. Il ponte creatività utilizza sensibilità a temere invece di una reazione che avrebbe portato alla immobilizzazione. Questo processo consente la trasformazione delle sostanze chimiche paura che colpiscono il cervello ci spinge ad agire reattivo. Qualsiasi azione decisiva ci scuote di inazione. Ci aiuta a svegliarsi nella consapevolezza e di comportamenti immobilizzante. Fare un po 'ogni giorno e prima di sapere che si avrà un cambiamento significativo nel modo di fare la tua vita e il risultato sarà sorprendente

“. Affermazione e visualizzazione sono due strumenti che consentono il processo di trasformazione all'interno noi che altera positivamente le sostanze chimiche nel nostro cervello. Essi ci permette di incanalare la paura come una forza creativa e ci spingono in azione di risposta e di scelta &";.
Dr. Jo Anne Bishop

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