Come massimizzare l'efficienza - i benefici di abitudini

“. La seconda metà della vita di un uomo si compone di nulla, ma le abitudini che ha acquisito nel corso del primo semestre &"; Feodor Dostoevskij

Si tratta di una verità consolidata che le abitudini che noi raccogliere inconsapevolmente gradualmente crescono su di noi e possono anche dominare le nostre vite. Non c'è da stupirsi molte comunità credono nella inculcare il meglio delle abitudini nei bambini fin dalla giovane età. Che si tratti di lavarsi i denti due volte al giorno o di essere educato, il comportamento umano è in gran parte controllato da abitudine e non per scelta. Tuttavia, abbiamo anche abitudini, modi di fare le cose che non ancora veramente consapevoli di, sono così automatico.

Mentre le abitudini comuni, come quelli che sono parte integrante della nostra routine quotidiana non possono influenzare la nostra vita in un modo importante, lo stesso non si può dire circa le abitudini di lavoro.
Se fai un'analisi onesta e diligente, si potrebbe scoprire che anche se sembra più semplice dare la colpa vostro posto di lavoro, colleghi di lavoro o capo, la vera ragione che inibisce i vostri sforzi per essere produttivi o di migliorare la produttività può essere collegato alle tue abitudini di lavoro.

Sei davvero entusiasta di sviluppo di competenze di gestione del tempo per migliorare la produttività sul posto di lavoro? Se siete sul serio, allora avete bisogno di fare un rapido controllo su alcune delle abitudini improduttive che si può anche non essere a conoscenza. Ci sono molti posto di lavoro abitudini che consumano una quota importante del nostro tempo produttivo. D

o si ha la tendenza a mantenere il controllo tua casella di posta ad intervalli regolari? Sei abituale di rispondere a tutte messaggi e telefonate subito indipendentemente dalla priorità? Trovi difficile smettere di un collega di lavoro da una lunga conversazione? Avete preso l'abitudine di informare le persone su questioni che non riguardano direttamente al vostro lavoro? Se la risposta a queste domande è “ sì. &Rdquo ;, allora forse si dovrebbe guardare le vostre abitudini, se si vuole migliorare la produttività e la gestione del tempo di lavoro e raggiungere i vostri obiettivi di carriera

Mentre è ben noto che le vecchie abitudini sono dure a morire, non è impossibile per dare il via le cattive abitudini. Il problema principale è come si è impegnata a sbarazzarsi della vostra abitudine improduttivo. Una volta che ti rendi conto che &'; re il vostro funzionamento posto di lavoro è stato ampiamente acquisito dalle abitudini che avete accumulato nel tempo e non per scelta, si è fatto il primo passo per gestire al meglio il vostro tempo. Il passo successivo è quello di considerare realmente i benefici a lungo termine di fermare la vostra vecchia abitudine vis à vis breve termine beneficio della vostra seguirla. Quello che è veramente in gioco se si continua, come si fa?

Il modo più efficace per cambiare le abitudini è quello di lavorare con il ciclo abitudine. In primo luogo è necessario identificare lo spunto, che inneschi le vostre abitudini. Poi ci sono la routine, quello che fai, le vostre azioni. Questa può essere una emozione, una situazione o ambientale. Poi ci sono la routine, e questo può essere emotivo, fisico o mentale. Infine si ha la ricompensa, la soddisfazione. Per esempio:

Lo spunto: Arrivo a lavoro
La routine: Mettere i bagagli giù e puntò dritto alla macchina del caffè, una caffetteria per chiacchierare con i colleghi
La ricompensa:. Collegamento con la gente, sentimento rilassato, non iniziare i lavori fino a quando si desidera, un caffeina alto …. .Ci potrebbero essere molti

Facciamo sempre qualcosa perché ci dà un premio, una sorta di appagamento. Il modo migliore per cambiare l'abitudine è quello di introdurre una nuova routine. . Un'altra cosa che vi darà lo stesso tipo di ricompensa

È vero che la rottura pettegolezzi dispari o chattare su social media possono apparire allettante e anche temporaneamente rilassante, ma che è quando si deve smettere di pensare – Siete soddisfatti con il vostro rendimento sul lavoro? Vuoi passare dalla esecutore mediocre a un realizzatore stella? Come commesso sei tu per cambiare realmente le vostre abitudini? Ricordate che le abitudini il 40% delle vostre azioni in un giorno e solo il 60% sono vere decisioni.

Crea abitudini che si avvantaggiano, alla fine diventeranno automatici e i risultati saranno eccezionali. Quindi il primo passo nel lasciare andare la vostra vecchia abitudine è quella di riavviare il mente inconsciamente programmato. Certo è difficile, ma la ricompensa è di dieci volte! Le tue abitudini dovrebbero lavorare per voi, non contro di voi!

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