AFFRONTARE LE PAURE DI PICCOLE

Troppo spesso lasciamo che le nostre paure per impedirci di raggiungere i nostri obiettivi o vivere la vita che veramente vogliamo vivere. I timori non hanno confini e differiscono da persona a persona. Possiamo essere timorosi di qualcosa che va da relazioni con conigli! In questa newsletter ho intenzione di concentrarsi sul fronte il nostro &'; piccolo &'; paure, quella &'; s che non può avere un impatto enorme sulla nostra vita, ma a modo loro, in grado di rendere la nostra vita meno piacevole e un po '&'; più piccolo &' ;.

Che cosa è la paura

Per dirla semplicemente, una paura è la convinzione che qualcosa di &';? bad &'; può accadere. E 'il pensiero irrazionale di come un evento, persona, circostanza o sentimento si tradurrà in conseguenze negative, inquietanti, o inquietanti per voi.

I lettori del mio blog http://spiritualandirritable.blogspot.com/potrebbero aver scoperto come ho recentemente a superare la paura di fare la doccia nella mia palestra locale. Ora, questo timore è stato non avere un enorme impatto sulla mia vita, ma stava avendo conseguenze negative. Il risultato di non affrontare questa paura era che avrei finito per camminare dieci minuti fuori dal mio modo di usare le docce nel mio ufficio. Questa paura è stata in realtà mi perdendo 20 minuti al giorno del mio tempo prezioso. Oltre al tempo, mi è stato anche spendere questi venti minuti di battere me stesso per essere stato così ridicolo!

Quindi, alla fine ho deciso di affrontare questa testa paura sul e basta! Ok, mi sentivo un po 'nervoso all'inizio, ma i benefici di fronte a questa paura, di gran lunga superato non farlo. Non solo ho sostenuto di nuovo quei venti minuti di tempo, ma mi sentivo così bene con me stesso per farlo! Ora, una settimana in poi, le mie visite palestra sono molto più piacevole e rilassante!

Quali sono alcune conseguenze negative di paura

La paura può:?

• Ti impedisce di prendere un rischio e provare cose nuove
• Impedire di lasciare andare le vecchie abitudini e convinzioni
• Tenervi bloccati in auto-distruttivo comportamento Hotel • Tenete bloccato in vecchi modi di comportarsi Hotel • Assicurarsi si va fuori di voi modo per evitare situazioni

Dove si consente PAURA di governare la tua vita

• Avete paura di prendere un rischio o fare qualcosa di diverso a causa della paura del fallimento, il rifiuto, non essere gradito o di essere preso in giro Hotel • Temete provare cose nuove, come la tecnologia, un nuovo alimento, una nuova classe palestra Hotel • Avete paura di parlare o dire a qualcuno come ti senti veramente?

Se è così, questa è la settimana per affrontare quella testa paura sul!

La mia sfida per voi questa settimana è quello di affrontare un piccolo po 'di paura che è stata tenuta voi indietro nella vita! Si potrebbe desiderare di scrivere una lista di queste paure e di identificare alcuni dei motivi che si sta trattenendo queste paure. Chiedetevi che cosa sono le conseguenze di tenuta su queste paure.

Inizia con le piccole paure e quindi questo vi darà la fiducia necessaria per affrontare i timori più grandi sulla vostra lista. La chiave è quella di sostenere se stessi attraverso questo processo – dire a te stesso che si sta andando a sentire timorosi o nervoso ogni volta che si faccia una paura, ma si può fare! Ricordate a voi stessi quanto favoloso vi sentirete quando l'hai fatto! Nelle parole di Susan Jeffers &'; Sentire la paura e farlo comunque &' ;.

Ottenere onesti con voi stessi &'; Qual è il peggio che potrebbe davvero accadere &' ;.
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