Come mantenere la calma Under Pressure

La pazienza è qualcosa che molti di noi trovano molto difficile da acquisire o sviluppare, forse perché è troppo facile per essere solo impaziente. Ma lo sai che quando si perde il controllo della vostra pazienza, ti fa male non solo le persone intorno a te, ma te stesso come bene? L'impazienza può causare i livelli di stress ad aumentare, che sappiamo tutti possiamo essere molto sgradevole e dannoso per noi. Che &'; s peggio, non avendo la pazienza può rovinare i vostri rapporti con le altre persone.

Ciò che ci accingiamo a discutere qui ci sono alcune strategie che vi aiuteranno a diventare più paziente.

Perché avete bisogno di essere più paziente?

persone Impaziente sono facilmente fraintesi come impulsivo, insensibile e arrogante. Molti li vedono come decisori male dal momento che don &'; la t ha la pazienza di riflettere. Sembrano affrettare le cose e venire con giudizi molto rapidi. Ci sono anche persone che don &';. T vogliono essere persone intorno impazienti a causa del loro cattivo umore e persone cattive competenze

Se siete impazienti, non si può pretendere di essere considerato per la promozione sul posto di lavoro, in particolare per la leadership posizioni. Non sarà anche apprezzato dai vostri colleghi perché e 'difficile essere un giocatore di squadra se si don &'; t ha pazienza

Dovete capire che la pazienza, si rischia di essere vista in modo positivo. via dai vostri colleghi e datori di lavoro, così come i vostri amici e la famiglia, naturalmente.

Come gestire Impazienza

Quando ti ritrovi a perdere il controllo della vostra pazienza, cosa si dovrebbe fare è cercare di sfuggire a questo stato d'animo immediatamente. Essere consapevoli delle vostre emozioni è molto importante nel cercare di avere il controllo su di loro. Qui di seguito sono alcune strategie che è possibile utilizzare per fare questo:

- Fai un respiro profondo. Si consiglia di prendere respiri lenti e contare fino a 10. In questo modo, la frequenza cardiaca rallenta, il vostro corpo si rilassa, e vi permettete di essere emotivamente distante dalla situazione. Farlo più volte fino a quando si sente che il suo corpo è più rilassato

-. Quando siete impazienti e in procinto di perdere la calma, si può sentire una sorta di tensione involontaria nei muscoli. Che &'; s perché è importante che si concentrano su come ottenere il vostro corpo a rilassarsi. Anche in questo caso, è possibile farlo prendendo respiri profondi e lenti. Sentire i muscoli di tutto il corpo per assicurarsi che non sei più teso

-. Fare uno sforzo in più per gestire le tue emozioni. Tenete a mente che avete una scelta quando si tratta di come si reagisce in una determinata situazione. E 'sicuramente a voi se sarà paziente o non

-. Provate a prendere le cose con calma. Se siete sempre di fretta, poi si deve cercare di muoversi o parlare lentamente. In questo modo, vi sentirete e anche guardare la calma. Agendo semplicemente calmo e paziente, potrete anche sentire più rilassato e paziente

-. Essere un buon ascoltatore. E 'fondamentale che si sa come dare attenzione alle persone si sta parlando. Ma doesn &'; t finiscono qui. Durante l'ascolto, si dovrebbe fare un piano in mente come si sta andando a rispondere a ciò che dicono

-. Ricordare sempre persona come stupido è di perdere calma per cose futili. Ricordate che si può solo guadagnare il rispetto delle persone intorno a te se sai come mostrare loro il rispetto pure. E si può fare questo più facilmente se si ha pazienza.

Il valore della pazienza non può essere compromessa, soprattutto quando si tratta di come influenza le prestazioni sul lavoro e come la tua carriera avrà successo. Sviluppando la pazienza, è possibile farsi simpatica e questo può portare a voi di essere dato maggiori e migliori opportunità di carriera Hotel  .;