Portare il vostro lavoro e vita in equilibrio

La maggior parte delle persone non sanno come bilanciare lavoro in relazione ad altre aree della loro vita, spesso descritto come equilibrio lavoro /vita. Orari di lavoro frenetico, una maggiore responsabilità, nuove tecnologie, e la necessità di leggere e rispondere alla crescente quantità di e-mail e segreteria telefonica sono solo alcune delle cose che pongono enormi richieste sulla vostra vita lavorativa. Questa pressione può farti sentire come se il tuo lavoro è una prigione che non si può mai sfuggire, come sempre più continua a venire a voi.

Molti di noi lavorano in ambienti dotati di coinvolgimento diretto del management. Il lavoro viene da molte fonti diverse e si potrebbe supporterà molte persone diverse. Stai tirato in varie direzioni, senza sapere perché o capire come far fronte alle aspettative da più persone. E 'molto da maneggiare e può sembrare impossibile portare il vostro lavoro e la vita in equilibrio
.

Uno dei miei clienti stava lavorando nel campo delle biotecnologie e in un arco di cinque anni continuava a muoversi attraverso i ranghi, dal responsabile a senior manager alla VP. Il numero delle responsabilità, le scelte e le decisioni che ha reso drasticamente aumentato. Aveva un sacco di cose a venire verso di lui e aveva bisogno di prendere decisioni in fretta, ma è diventato sempre più difficile per lui a prendere le decisioni migliori. Ha dovuto imparare la cosa più importante, insieme a quando dire sì e quando dire di no. Aveva bisogno di sviluppare nuove competenze per affrontare con un flusso senza fine di richieste.

Se sei stato promosso o sta solo cercando di far fronte alle pressioni incessanti del moderno ambiente di lavoro, imparare nuovi modi per gestire tutto vi aiuterà a raggiungere questo equilibrio importante. Il punto di partenza è con voi stessi e il vostro modo di pensare alle esigenze di voi. Qui di seguito sono quattro idee per aiutare il vostro portare il vostro lavoro e la vita in equilibrio cambiando il vostro atteggiamento a quello che si può, e deve, svolgere sul posto di lavoro.

1.Do non piacere a tutti.

obiettivo di fondo di molti dirigenti è quello di accontentare tutti in uno sforzo per essere percepito come facendo un buon lavoro. Questo desiderio, insieme a sovracompensazione, ti fa essere inefficace in equilibrio lavoro /vita e gestire il vostro tempo in modo efficace. Le persone che sono veramente bravi a tutti gradito non dire di no a nulla viene data a loro. Non vogliono essere critico o di sfidare un paradigma che viene presentato sia da un capo o superiore. Quello che succede è che diventano bloccati in un luogo dove si dice sì a tutto senza dare conto di ciò che è più importante o che cosa è il miglior uso del loro tempo.

Se si cerca di accontentare tutti, la persona che non ottiene contento sei tu! Non si può essere posizionato secondo mentre qualcun altro sul lavoro è sempre al primo posto. Invece, prendersi cura di sé prima di tutto.

2.Be fedeli a se stessi

Molti dirigenti pensano di ottenere il rispetto da parte di altri all'interno della società da quanto fanno e come lo fanno bene . Tuttavia, un determinante importante di rispetto è l'integrità, e l'integrità richiede di essere fedeli a se stessi. Per fare questo, è necessario sapere che cosa il vostro verità. Ciò che è tuo? Quando si dispone di un carico di lavoro troppo grande, non è la vostra verità per cercare di riequilibrare esso? Quando si hanno troppe cose in corso e troppi progetti, non è il vostro compito di delegare di più? C'è una verità che esiste sempre nella vostra vita di lavoro: la necessità di fare ciò che è giusto per te, non ciò che è giusto per la società. Sì, si deve spesso fare ciò che la società vuole che tu faccia, ma non a tal punto che ci si perde in quel paradigma. E 'importante conoscere la vostra verità ed essere in grado di prendere posizione su ciò che è necessario fare per essere fedeli a se stessi.

3.Set alti confini

Al fine di fissare dei limiti di altezza, vi bisogno di sapere che cosa si è disposti a dire di sì e che cosa si è disposti a dire di no a nelle aree di equilibrio lavoro /vita. Ad esempio, avete impostato i limiti che non si sarà mai lavorare attraverso il pranzo, non lavorare oltre un certo tempo, non arrivare in ufficio prima di un certo tempo, e prendere tempo per il pranzo ogni giorno? Sapete cosa sono i vostri confini in modo che quando si ottiene un grande progetto, non si permetterà ai vostri confini per evaporare a causa delle esigenze del progetto? Impostazione confini vi aiuterà ad avere un equilibrio lavoro /vita che vi fornisce il godimento, la pace, e la realizzazione in tutti gli aspetti della vostra vita.

Quando si sente una grande quantità di stress e il carico dalle esigenze del vostro lavoro, è quasi impossibile trovare il tempo per ciò che più bisogno o volete nella vostra vita. Questo è il motivo per avere e l'impostazione dei confini è così vitale importanza. Se si mantiene i vostri confini forte, che ti proteggeranno e prendersi cura di voi, non importa quanto sia difficile, preoccupante, o sfidare il vostro lavoro può diventare.

4.Impostare realistico e più bassa delle aspettative con voi stessi.

Set aspettative realistiche con voi stessi che permettono di underpromising. Che cosa è underpromising? E 'permettendo a voi stessi di fare meno di quanto si pensa di poter fare. Se si pensa che ci vorrà 1,5 ore per fare qualcosa, per te è due. Effettuare le seguenti operazioni:

· Fase 1. Datevi un aumento dei tempi per ottenere le cose fatte

· Fase 2. Aumentare la quantità di dolcezza e compassione che avete per quanto avete bisogno. per ottenere le cose fatte

·.. Fase 3. Aumentare le vostre aspettative di voi stessi in modo da avere più spazio per riuscire e più spazio per avere successo

Sarete meno inclini a battere te stesso quando si hanno aspettative underpromising. La maggior parte delle persone dicono di underpromise, ma fanno esattamente il contrario, dando loro stessi aspettative molto alte. Ad esempio, se pensano di avere un'ora per ottenere qualcosa, si danno 40 minuti. Questo mette pressione supplementare su di loro. In realtà, l'80% dei dirigenti con cui lavoro creare tali aspettative elevate che raramente compiono ciò che deve ottenere fatto.

praticare questi quattro suggerimenti e vedrete presto una diminuzione nel vostro livello di stress e un aumento della . la qualità del vostro lavoro

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