Come ottenere di più di quanto mai pensato possibile creando Obiettivi SMART!

Let &'; s parlare di obiettivi! Meglio ancora, diamo &'; s fare qualcosa per i vostri obiettivi, perché questo è il singolo più grande differenza tra realtà fissazione di un obiettivo e semplicemente dicendo alcune parole nella speranza che un giorno si e'. Ll avere quello che vuoi

Affinché un obiettivo di prendere piede e diventare reale, è necessario impegnarsi ad esso in qualche modo. In genere che sta scrivendo il vostro obiettivo su un pezzo di carta. Ma dal momento che l'età di Internet e siti web che forniscono software definizione degli obiettivi, il processo è diventato ancora più facile. Non sarà più necessario tenere un pezzo di carta che si deve preoccuparsi di perdersi o rovinati per tenere traccia dei vostri obiettivi.

Non importa se si utilizza un sito web sofisticato come http://LifeTrax.com, o un pezzo di carta che si tiene in tasca, il processo e le teorie sono gli stessi.

Se si &'; ve mai imparato come impostare efficacemente un obiettivo, vi è un metodo semplice che vi aiuterà a impostare, rimanere in pista, e raggiungere i vostri obiettivi. Seguire questi passi e &'; ll essere sulla buona strada per raggiungere più di quanto mai pensato possibile

Ricordatevi della parola SMART

La parola intelligente in un acronimo per i seguenti:.

S =
specifico

M =
misurabili

​​A = realizzabile

R =
realistico

T = temporizzata

Let &'; s abbattere ciascuno di questi componenti singolarmente

&ndash specifico; Un obiettivo specifico è qualcosa che è indicato come un dato di fatto. Così, per esempio, un obiettivo specifico è sarebbe “ Io perderò dieci chili &"; Non sarebbe “ Io voglio perdere peso e" Sarebbe “ Io finire una gara di triathlon &"; si wouldn &'; t essere “ Io voglio entrare in forma &";

Affinché il vostro cervello per iniziare a calcolare che cosa ci vorrà per raggiungere un obiettivo, deve avere un fine specifico in mente. Il tuo cervello non può efficacemente conseguire il risultato finale se &'; s confuso su ciò che l'obiettivo specifico è.

misurabili – Dopo aver impostato un obiettivo specifico, è necessario disporre di un modo per misurare i propri progressi. Un'altra “ M &"; nel processo di definizione degli obiettivi è “. Motivare &"; Al fine di rimanere motivati, è necessario misurare i propri progressi per dimostrare a voi stessi che &'; re in movimento vicino al tuo obiettivo.

misurabilità è semplicemente l'atto di rottura verso il basso il vostro obiettivo più grande in parti più piccole maggiori progressi oriented e traguardi misurabili. Un esempio di misurare un obiettivo sarebbe (Specific) “ Io perderò dieci chili &"; (Passo misurabili) “ perdere un chilo &"; e semplicemente ripetere l'atto di perdere uno libra più e più volte.

Se &'; re a scrivere i vostri obiettivi, o utilizzando un sito web definizione degli obiettivi, allora si sarà in grado di vedere visivamente i vostri progressi ogni volta che controlli fuori che si &'; ve perso un altro chilo, e quindi si e' re misurare i vostri progressi e motivare se stessi allo stesso tempo

Raggiungibili – C'è qualcosa che dovrebbe essere qui menzionato con questa parte della definizione degli obiettivi. Il semplice fatto è che nulla è irraggiungibile! Tuttavia, realizzabilità deve essere esaminato con molta attenzione quando fissare gli obiettivi. Let &'; s recensione in modo da poter capire cosa intendo

&ndash specifico; “ Perdere dieci chili &";

misurabili – “ perdere un chilo &"; prossimo “ Perdere due chili &"; prossimo “ Perdere tre chili &";

realizzabile – “ In una settimana &"; … .. Ora, io &'; m non andare a dirlo &'; s non raggiungibile, ma per favore assicurarsi che si sono realistici. E &'; s la nostra parola successiva, ma capire che “ Raggiungibili &"; dovrebbe essere qualcosa che si estende oltre la vostra zona di comfort, ma può essere raggiunto

Realistici – Quale sarebbe realistico alla vostra situazione? Per fornire un esempio, abbiamo &'; ll dire che se si voleva prendere le escursioni è necessario impostare un obiettivo realistico a “ scalare il Monte Localtoomee e raggiungere le Top &"; come un obiettivo realistico per iniziare fuori. Si wouldn &'; t fissato un obiettivo (a breve termine comunque) per “ scalare il Monte Everest e raggiungere le Top &";

C'è una differenza tra la definizione degli obiettivi a lungo termine e obiettivi realistici a breve termine. Assicurarsi di impostare obiettivi realistici per la vostra esperienza personale e la capacità. È sempre possibile impostare gli obiettivi più grandi, come la tua situazione cambia durante il processo di definizione degli obiettivi e raggiungere

Ricordate, obiettivi dovrebbero motivare

&ndash temporizzato.!; Una scadenza a tempo semplicemente mettendo un limite di te stesso come per quanto tempo sarà necessario per raggiungere l'obiettivo. Consente inoltre al cervello un modo per misurare la quantità di sforzo che deve mettere in realizzare l'obiettivo. I &'; sicuro che &'; ve notato che quando si imposta un tempo che qualcosa deve essere fatto, che in genere dura fino a quel momento per farlo fare. Eppure, pensare per un secondo su cose che haven &'; t fissare un termine per ancora … .Siamo hanno fatto?

Se si imposta una scadenza per perdere 20 chili, si lascia il tuo cervello sa che deve lavorare per il raggiungimento di tale scadenza. Se semplicemente dire “ I &'; sto andando a perdere 20 libbre &"; ma mai dire da quando … .you &'; ll essere cercando di perdere quegli stessi 20 chili per sempre.

Quindi, per iniziare la definizione degli obiettivi SMART e sarai presto raggiungere più di quanto mai pensato possibile Hotel  .;