5 modi per fare un nuovo inizio con journaling

Al nuovo anno, ognuno fa le risoluzioni, assaporando la possibilità di allinearsi con nuovi obiettivi, di buttare via il vecchio e seriamente iniziare a realizzare speranze e sogni. E 'un buon momento per rivitalizzare la pratica diario, pure.

E c'è un bonus! Si può anche scoprire che mediante l'attuazione di alcune nuove modifiche nel diario, si accede allo stesso tempo l'energia per raggiungere altri obiettivi che vi sono mancate.

1. Acquista nuove forniture.

C'è qualcosa di soddisfacente di iniziare con una tabula rasa e una scrivania organizzata. Un nuovo notebook, una lampada luminosa, un set di penne allettanti – nessuno di questi può ricaricare il vostro emozione nel diario.

Non è molto di un tratto di applicare la stessa tattica per altri obiettivi: un nuovo frullatore renderà la vostra dieta molto più sopportabile; un nuovo vestito farà andare a lavorare un più allegro esperienza; un nuovo paio di scarpe da ginnastica ispirerà il jogging.

2. Organizza il tuo programma.

Come qualcosa che si fa soprattutto per te stesso da solo, nel diario può facilmente passare in secondo piano altri obblighi di vita. Iniettare la vostra pratica con rinnovata dedizione, pianificando accuratamente in anticipo quando sarà rivista. Impostare un programma secondo i giorni e gli orari in cui sarà più facile per voi, e quindi attenersi ad esso.

Molto spesso, la più grande difficoltà in qualsiasi sforzo è solo l'inizio. Una volta avviato, il lavoro assume una vita propria. Fare un programma e ad andare oltre l'inizio, e lo slancio costruisce. Vuoi perdere peso, imparare una lingua, trovare un lavoro? Un programma è la chiave per il successo.

3. Non dimenticare di tagliarsi un certo allentamento.

Anche se si sono decisi a seguire attraverso, i vostri sforzi saranno ostacolati se non si consente di contrasti. Prima di journaling, prendere un 20 minuti a piedi per il quartiere, ha colpito una lezione di yoga o che jumping jacks nel salotto di casa per ottenere il pompaggio del sangue. Scrittura del giornale è sedentario, e beneficia enormemente da contrasto l'attività vigorosa

Allo stesso modo, la dedizione di esercitare benefici da periodi di riposo; la devozione alle prestazioni occasionali spettacoli insensata di apprendimento; e non c'è niente come una festa vacanza a rinnovare il vostro impegno alla dieta.

4. Fissare obiettivi.

Il vostro giornale è un ottimo posto per evocare e gli obiettivi di artigianato per lo sviluppo personale e professionale. Si può dedicare riviste separati per i vari obiettivi personali: una rivista potrebbe concentrarsi sul esplorare la tua infanzia, un altro sulle questioni di lavoro, un altro sulla vostra vita sentimentale. Decidere che cosa si vuole esaminare nei prossimi mesi, e organizzare per il progresso.

Allo stesso modo, gli obiettivi di journaling può illuminare il vostro cammino verso altro adempimento obiettivo. Vuoi fare un cambiamento di carriera di quest'anno? Pianificare i passi per raggiungere tale obiettivo. Vorrei che tu fossi più felice? Obiettivi fissati incrementali da raggiungere nel corso del tempo, e guardare i vostri desideri si materializzano.

5. Fai relazioni.

Segui i tuoi propri progressi rileggendo vostro giornale voci ogni poche settimane e chiedendo domande circa gli obiettivi che avete impostato. Datevi sostegno e di incoraggiamento, per quanto possibile, e godere l'apprendimento e epifanie.

Allo stesso modo, fermandosi di tanto in tanto ad apprezzare fino a che punto siete venuti con il vostro esercizio, studi, sviluppo di carriera, o qualunque altre sfide si faccia è una componente indispensabile di continuo successo Hotel  .;