*** Nel parlare in pubblico, nervosismo è una pietra d'inciampo solo se si permettono di essere!
L'angoscia, l'agonia, le notti insonni. La paura travolgente che pervade la vita sul fatto che sono in programma di parlare, sia per lavoro o vita personale. Si potrebbe brinda lo sposo al tuo migliore amico &'; s matrimonio, o che la relazione trimestrale di bilancio per la vostra azienda. Potrebbe essere una sintesi di 3 minuti a vostri cavi soddisfano o forse si sta introducendo un altoparlante al vostro Rotary Club.
Il motivo nervosismo è un blocco tale ostacolo è perché permettono Nervosismo è buona. Nervosismo è un bonus. Nervosismo è davvero una benedizione. Per molte persone, tuttavia, la loro paura ha il sopravvento; e, che è dove le difficoltà si trovano. Let &'; s un'occhiata a cosa succede quando sei nervoso. Per citare ehow.com, “ le vie aeree del vostro corpo e grandi vasi sanguigni si dilatano per incanalare grandi quantità di ossigeno, glucosio e sangue per il sistema respiratorio, muscoli e cervello. Questa versione ormone aumenta anche i livelli di frequenza cardiaca e di zucchero nel sangue, migliorando le prestazioni del corpo per il breve termine. Quelli adrenalina corre vivendo in genere si sentono temporaneamente più forte, più veloce e più tollerante del dolore &";. Che cosa significa questo per voi, l'oratore, è che vi sarà più nitida, più attenti, e più concentrati sulla vostra consegna se si può lavorare con Ci sono certamente altri fattori coinvolti nella creazione di facilità momento di affrontare un pubblico; tuttavia, ho trovato che la respirazione diaframmatica è la cosa più importante che posso fare fisicamente per permettermi di mettere il mio nervosismo a buon uso. E, è a causa del respiro che io sono in grado di trattare il mio pubblico come se stessi avendo una conversazione con loro nel mio salotto. Impara a respirare con il supporto del diaframma e il vostro nervosismo non lo farà sarà più un ostacolo ma, invece, un'esperienza esaltante che può prendere la consegna a nuove altezze Hotel .;
che sia. Invece di riconoscere i suoi benefici, si combatte it &'; chiodo e con i denti &'; Quando ciò accade, il vostro nervosismo è nel controllo di voi. Vorrei suggerire un approccio diverso.
vostro nervosismo, invece di combatterlo. Il segreto è quello di imparare a respirare con il supporto del diaframma. In tal modo, si sarà sbarazzarsi di tossine nel sangue che il tuo respiro superficiale o pigri è in grado di fare. In realtà, la respirazione parte superiore del torace in realtà aumenta quelle tossine. Aggiungi che per le reazioni fisiche che avvengono nel vostro corpo e ha gli effetti opposti di ciò che è così vantaggioso su quel meraviglioso scarica di adrenalina
discorso pubblico
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