Come Get Happy quando ti senti triste

Si dice che la felicità è una scelta - che quando ci svegliamo la mattina facciamo una decisione di essere felice o no prima ancora di alzarsi dal letto. E 'possibile che i pensieri che pensiamo in quei primi minuti del mattino realmente determinare il tipo di giorno avremo. Può davvero essere così semplice

Per la maggior parte di noi, io don &'; t credono che sia. Oh, io credo che la felicità è una scelta, ma credo anche che la scelta di essere felici coinvolge più solo una decisione. Il fatto è che la vita può essere schiacciante per la maggioranza delle persone di volta in volta e viene detto di scrollarsi di dosso e spostare in un posto migliore mentale ed emotivo, piuttosto che aiutare, può aggiungere frustrazione per lo stress che si sta già sperimentando.

Il fatto è che &'; s non sempre facile muoversi in un luogo felice, soprattutto quando si è circondati da persone negative e gli eventi negativi e puoi &'; t vede una via d'uscita. Voler essere felici è un buon inizio, ma non sempre una soluzione rapida.

Tuttavia voler essere felice è assolutamente un buon primo passo. Cedere a sentimenti di sconforto e tristezza a volte è un male necessario. Quando nulla sembra andare a tuo favore, e sentirsi bene è poco più di un sogno torta-in-the-sky, potrebbe essere necessario più di un discorso di incoraggiamento da un amico ben intenzionato, quindi permettetemi di darvi alcuni semplici suggerimenti che si può mettere sulla strada per sentirsi bene.

1. Sappiate che tutto nella vita è temporanea. Questa situazione che è di fronte vinto &'; t durare per sempre, anche se sembra che lo farà. Tutto passa. Che &'; s la natura della vita
2.. Se davvero si deve, prendere un po 'di tempo a “ leccata le ferite &"; ma mettere un limite di tempo su di esso. Decidere per quanto tempo siete disposti a sentire in questo modo e poi dare il permesso di fare proprio questo. Il punto più importante qui, però, è quello di mettere un limite di tempo su di esso. Ad esempio, a seconda di come disastrosa la situazione sembra, concedetevi due giorni, due settimane o due mesi di tempo per stare male. Pagina 3. Al termine del tempo concordato, iniziare un nuovo regime per portare di nuovo al sentirsi bene.
4. Quando arriverà quel momento di creare un segno che si mette dove si può vedere ogni cosa prima mattina. Questo segno dovrebbe dire qualcosa di simile, e" Che cosa vuoi &";?
5. Lasciate che la vostra risposta sia, “ Io voglio essere felice e".
6. Avanti sorriso la persona nello specchio e dire qualcosa come, “ Come si può meraviglioso come voi essere tutt'altro che felice &"; Questo può sembrare sciocco, ma positivo self-talk è incredibilmente efficace nel sollevare il livello di energia. Quanto più si esegue questa operazione, più facile sarà per sentirsi bene; così parlano in natura e parole incoraggianti a te stesso spesso durante il giorno.

I miei decenni di ricerche hanno dimostrato che si tende a cercare soluzioni complicate ai nostri problemi quando le risposte semplici sono spesso la migliore e più efficace. Questa semplice strategia è stata utilizzata e provata efficace più e più volte. Se si seguono fedelmente questi semplici suggerimenti, si può aspettare di sentirsi meglio, e prendere se stessi in un più luminoso, più felice condizione della mente che può portare a una vita di felice per sempre.

La prossima volta che si ottiene sopraffatti dalla circostanze della vostra vita, perché non fare un tentativo. Che cosa hai da perdere Hotel  ?;