È la risata è un efficace strumento di alleviare lo stress?

La risata è uno strumento di alleviare lo stress fenomenale. La risata è spettacolare per tante cose. E 'un ottimo modo per alleviare lo stress. Alleviare lo stress è disponibile in molti diversi pacchetti. La risata è così divertente. Perché non divertirsi! Perché non ridere! Il corpo doesn &';. So se si tratta di una risata spontanea o se si tratta di auto-indotta
Questo meraviglioso medico indiano, il dottor Quatary ha deciso di implementare una prescrizione risate. Ogni mattina un gruppo si riunirà nel parco per un po 'di alleviare lo stress. Hanno cominciato raccontando barzellette. Dopo un periodo di tempo hanno finito di scherzi. Il medico ha poi creato una nuova tecnica yoga mescolato con una risata. Questo è stato un grande successo.
Anche versato del mondo degli affari. Una società inizia ogni mattina con una sessione di yoga ridere. Questo dà una forza lavoro più felice. Quindi, aumentando la produttività con riduzione della tensione.
L'Università della California ha uno studio risata su un gruppo controllato di persone. (Hanno provato sui topi, ma solo didn &'; t get it –! Sto scherzando!) Hanno trovato, a seguito di una risata, che gli ormoni dello stress chiave come cortisolo e adrenalina sono diminuiti. Questo dimostra che si tratta di sollievo stress chimico. Questo sollievo stress chimico a sua volta permette di specifico aumento dell'attività delle cellule immunitarie. Aumentando così il corpo &'; s cellule natural killer; Pertanto, essendo in grado di ridurre drasticamente i virus e tumori delle cellule, forse uccidendoli fuori completamente.
Questa è roba seria. Si tratta di alleviare lo stress grave. Abbiamo bisogno di imparare a ridere di più. Ridere quando e in tutto ciò che può e ancora essere educato naturalmente! Noi, come gli adulti sono troppo seri. Beh, ci &'; s una cosa che dobbiamo prendere sul serio … .che è la risata. Avere un grave risata di pancia, almeno una volta al giorno.
Impostare un timer per 2 minuti. Ok … sdraiati sulla schiena. In privato se siete self coscienza. Chiudi gli occhi. Inizia a ridere. Ricordate che il corpo doesn &'; t so se si tratta di una risata spontanea o indotta sé. Basta iniziare a ridere. Ogni giorno aumentare il tempo un po 'fino a quando si è in un punto di circa 15 minuti di risate. Alleviare lo stress può essere divertente. Forse sarà così divertente che si desidera avviare il proprio club di alleviare lo stress e solo ridere il vostro senso attraverso di essa! ?
Ci sono stati i miracoli accadono a causa di risate. Tumori sono stati irradiati. Ulcere sono stati guariti. Salute generale è aumentata.
Laugh? Perchè no? E &'; s la pena di provare. Anche se don &'; la t ha qualunque importanti disturbi di salute, si potrebbe alla fine se don &'; t ridere. Ricordate, senza ormoni dello stress risate sono in aumento. Lo stress è la causa di molte malattie mortali. Diamo &'; s girare ormoni dello stress in alleviare lo stress. Alleviare lo stress come la risata è vitale per la sopravvivenza. Quindi, l'orgoglio e fare un po 'alleviare lo stress risate Hotel  !;