Prestare Vigilant attenzione a se stessi ... te lo meriti

La maggior parte di noi vuole essere felice. Noi vogliamo una vita che può sentire entusiasti su base continuativa. Vogliamo manifestare i nostri sogni e diventare il nostro vero io. Per vivere la vita che dovevamo vivere, dobbiamo a “ entrare nel flusso &"; e rimanere in esso il più possibile.

Questo richiede che prestiamo attenzione vigile a noi stessi e le nostre azioni. Un semplice check-in con noi stessi ad intervalli di 15-30 minuti, quindi una ri-regolazione della nostra traiettoria può tenerci in pista

Basta prendere un respiro profondo, poi fuori, e chiedetevi:. &Ldquo ; Di cosa ho bisogno in questo momento, in questo momento &"; You &'; sarete sorpresi di quanto velocemente la risposta arriverà. Onora esso rispondendo a ciò che il tuo spirito corpo-mente-chiede

Si possono trovare avete bisogno di fare qualcosa di simile a quanto segue:.

* Riempire te stesso con l'acqua e /o uno spuntino

* Dedicare qualche minuto per fare qualche respirazione profonda o meditazione

* Passeggiata intorno al blocco

* Dire &'; n &'; a richieste eccessive

* Passare a un'altra attività

* Deal con self-talk negativo o emozioni negative (parlare con un amico, sponsor, allenatore, mettere in un contenitore immaginario)

&'; è tutto una questione di equilibrio. Entra in sintonia con te stesso corpo, mente e spirito e continuare a pagare l'attenzione vigile e &'; ll notare voi &'; re “ nel flusso &"; sempre di più Hotel  .;