Gestione dello stress per Adolescenti - Consigli per i genitori su come sopravvivere il goffo anni

La gestione dello stress per gli adolescenti può essere difficile, soprattutto se il loro sforzo è visualizzato da un comportamento aggressivo o attraverso il ritiro dalla famiglia o gli amici. Quindi, prima si avvicina il vostro teen circa il loro stress, o andare in mare a punirli per il loro modo di mostrare il loro stress, fare un passo indietro e prendere in considerazione l'approccio migliore con una testa di calma e di livello.

Quando ci sono due i genitori in casa, si dovrebbe sempre presentare un fronte unito. Tuttavia, quando si tratta di situazioni permaloso fare attenzione per evitare di fare il vostro teen sentirsi attaccato, spalle al muro, o ganged-up.

Uno dei tanti modi per aiutare il vostro teen con il loro stress è di fare in modo che ' ri mangiare cibi sani, quando possibile. Ovviamente non si può essere con loro in ogni momento di monitorare ciò che mangiano, ma si può dare il buon esempio, mantenendo spuntini sani in casa e cucinare cene sani. Scopri anche se il vostro teen è interessato a imparare a cucinare. Questo sarebbe un grande momento di insegnare loro come cucinare deliziose cene, sane per se stessi.

scelte alimentari poveri possono contribuire a sottolineare come drenare energia necessaria tanto dei tuoi ragazzi. I loro programmi sono stracolmo in questi giorni e hanno bisogno di tutta l'energia che si può ottenere!

A proposito del previsto dei tuoi ragazzi, siete aiutandoli con la loro gestione del tempo? Oppure permettendo loro (o anche incoraggiandoli) overbooking se stessi? Quando si considera la gestione dello stress per gli adolescenti, è importante considerare anche la gestione del tempo.

Hanno abbastanza tempo per i loro compiti scolastici? Hanno troppe attività extra-scolastiche? Stanno anche cercando di portare avanti un lavoro full o part-time? Mentre è bene partecipare alle attività sociali e molti concordano sul fatto che l'adolescenza sono un grande momento di iniziare un lavoro e iniziare la responsabilità di apprendimento, ci deve essere un equilibrio. I genitori dovrebbero pensare a come malandato si sentono quando i loro programmi sono troppo impegnati e rendersi conto che il vostro teen potrebbe trattarsi di la stessa cosa.

Alcune attività importanti che possono aiutare la gestione dello stress per i ragazzi sono attività fisiche e di esercizio. L'esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare lo stress, non solo, ma anche prevenire lo stress. L'esercizio fisico è particolarmente importante se il vostro teen sta esibendo un comportamento aggressivo a causa di stress, questo li aiuterà a rilasciare po 'di quella energia in modo più positivo.

Si dovrebbe anche prendere in considerazione le attività che l'intera famiglia può partecipare insieme. Anche se si può ottenere qualche resistenza da parte il vostro teen, pianificazione di una gita in famiglia che include una attività fisica può aiutare tutto lo stress lotta in famiglia insieme, mentre anche l'incollaggio e dando una grande opportunità per scoprire cosa sta succedendo nella vita dei tuoi ragazzi.

Anche se può essere difficile per i vostri ragazzi a parlare con te su alcuni dei problemi che stanno affrontando, con la costruzione di un legame più forte e un senso di fiducia reciproca, troverete che è più facile per voi e il vostro teen per cercare di affrontare alcuni di questi problemi insieme.

Soprattutto, ricordate che di gestione dello stress per ragazzi e adulti sono simili. Si può dare il buon esempio per il vostro teen e tutta la tua famiglia, imparando a gestire lo stress in modo efficace. Rendetevi conto che se si gestisce lo stress in modo negativo, le probabilità sono piuttosto alte che il vostro teen farà lo stesso Hotel  .;