Lo stress lavoro può essere Killing You

Il lavoro è di gran lunga la radice primaria di stress nella nostra vita quotidiana. 9 su 10 individui dichiarano che essi sperimentano tali alti livelli di stress più volte a settimana. Più spesso che no, 1 su 4 di noi hanno sperimentato alti livelli di pressione in un giorno per giorno. E se si chiede alcune persone se i loro posti di lavoro o il lavoro è stressante, le probabilità sono, è molto probabile che sente un enfatico, “ L'uomo, è sempre e "!; Che cosa si potrebbe non essere a conoscenza è che lo stress lavoro potrebbe infatti, già essere lesivo vostra salute e il benessere.

Essere sottolineato in realtà colpisce il corpo umano in tanti modi diversi. Mentre ci sono alcuni tipi di ceppo che può essere utile, altri potrebbero causare dei seri problemi in materia di salute. Le principali problemi di salute legati allo stress includono anche il cancro, ipertensione, insonnia, verruche, malattia coronarica, ulcere, mal di testa, alcuni casi di infertilità femminile, e il comune raffreddore. Che &'; s ancora più spaventosa è che lavoro o stress lavoro sta diventando un livello più alto e ancora continua a elevare. Il lavoratore medio ora lavora almeno 60 ore alla settimana e che significa più e più ore resi ai luoghi di lavoro e più ore di ambiente stressante prolungato e meno tempo per rilassarsi o di riposo; così sono passati i giorni di rendere 40 ore settimanali di lavoro.

Più di $ 400 miliardi di dollari l'anno viene ora spesi per le malattie legate allo stress. Lo stress da lavoro si intromette anche fino al nostro tempo di vacanza. Secondo Anderson Consulting, l'80% degli individui che hanno preso le loro vacanze ultimi 2000 ancora tenuto in contatto con i loro posti di lavoro, portando con sé i loro telefoni cellulari e computer portatili. Lo stress cronico debilita il corpo &' umano; sistemi fisiologici s che possono condurre a così tanti problemi di salute. È un dato di fatto, 70 a 80 per cento di tutte le malattie e malattie sono legate alle sollecitazioni. Ci sono infatti numerosi fattori è possibile utilizzare in modo per voi di scoprire se davvero, si soffre di stress cronico.

Alcuni segnali di allarme e sintomi di stress cronico è costituito da ansia, mal di testa, dolore alla schiena (soprattutto nel collo o alle spalle), insonnia e denti macinazione. Se hai scoperto che siete afflitti da stress cronico, ci sono così tante cose che si possono fare per ridurre al minimo la pressione. Alcune delle buone ed efficaci metodi di gestione ceppo includono la meditazione, esercizi di rilassamento o semplicemente prendendo un breve pisolino. Se sei attualmente in ufficio o stazione di lavoro e si deve diminuire momenti di stress, provate a prendere una breve pausa, chiacchierando con un compagno o collega di lavoro, o provare la respirazione addominale profonda.

L'ambiente di lavoro potrebbe anche causare una grande quantità di sforzo se &'; s affollato, rumoroso, ecc Inoltre, valutare e valutare le responsabilità del vostro lavoro. Di solito, i lavori di elevata responsabilità potrebbe essere una notevole fonte di pressione. Di conseguenza, quasi ogni lavoro è abbastanza stressante. Ma identificando ed efficacemente trattare con esso, esso &'; s altamente possibile che si potrebbe diminuire gli effetti negativi e godere di una vita più sana e più produttiva Hotel  .;