*** Punte tempestive per creare mattina Rituali che eccitare il vostro giorno A partire da oggi!

punte Gestione del tempo sono circa l'efficienza, l'efficacia e l'energia. Concentriamoci su energia oggi. Lo sapevate che un potente rituale mattutino può aumentare la vostra energia per tutta la giornata?

Beh, è ​​molto vero. Come la giornata si svolge, è possibile attingere la forza che anche un breve rito genera. Questo, a sua volta, colpisce drammaticamente il vostro punto di vista in tempo – e su ciò che è possibile!

Ecco alcuni modi di pensare al vostro rituale di mattina:

• E 'una promessa che fate a voi stessi come la vostra giornata inizia.
Che regalo vorreste dare voi stessi in questo giorno? Forse si promettono voi stessi la pace, o fiducia in se stessi, o anche più divertente! La chiave è quello di essere sicuri di fare una promessa è possibile mantenere – qualcosa che sarà sicuramente seguire attraverso il. Qualunque cosa tu prometti, il vostro follow-through costruisce la fiducia e costruisce un ponte robusto che consente di applicare il potere e la saggezza del vostro sé nucleo a tutto ciò che sfida la tua giornata presenta a voi

• E 'l'occasione per indulgere in un buon modo.
Il vostro rituale di mattina è una fondazione quotidiano che vi offre la pace interiore e la calma di messa a fuoco. Questo è particolarmente importante quando i tempi si fanno difficili. Pensate di attività che convalidare chi sei e rafforzare i vostri valori. Che cosa questo assomiglia varia da persona a persona. Il filo comune è che nutre e ti sostiene come ci si sposta attraverso il vostro giorno.

L'esercizio seguente completamento frase vi aiuterà a zero su ciò che più bisogno, e ciò che più eccita di iniziare la giornata. Questa informazione consente di creare il proprio, personalizzato, rituale mattutino!

"La cosa che trovo cosa più difficile alzarsi è ________."

Il passaggio dal sonno alla veglia è difficile per alcuni di noi. Quando si sa che cosa è difficile, è possibile identificare ciò che potrebbe rendere più facile. Forse veglia di musica che facilita nella vostra giornata. O forse una tranquilla tazza di caffè, una corsa mattutina, tratti di yoga, o la meditazione sono utili per voi. Quello che funziona è da prendere in considerazione per il vostro rituale!

"Il mio giorno va meglio se comincio dal ________."

Ti sei mai svegliato dalla parte sbagliata del il letto? Il vostro rituale di mattina può aiutarvi a ricalibrare, in modo che le preoccupazioni e le negatività non penetrare nel resto della vostra giornata. Provate tecniche collaudate per lasciarsi andare e riorientare te – cose come journaling, godendo del tempo con il vostro compagno animale, o la lettura di qualcosa che ti ispira. Ricordate – vostro rituale funziona meglio per voi quando si nasce dalla vostra unicità.

"Se avessi qualche minuti al mattino, mi piacerebbe utilizzarlo per ________."

Il vostro rituale di mattina è quello che si ottiene pronto a salutare il tuo giorno. Quindi, avviare il rituale con una rapida scansione del tuo orizzonte. Rivedere le intenzioni per le prossime ore. O controllare il vostro programma e perfezionare la vostra lista di To-Do. Tutto ciò che aiuta a terra e il centro voi nella realtà pratica della vostra giornata è utile. Nel fare questo, se trovate 5, 10 o 15 minuti che non sono in programma, prova ad aggiungere un arricchimento o di attività di auto-nutrimento. Prestare attenzione a come questo ti fa sentire la vostra giornata INTERA!

La consapevolezza è la chiave.
C'è una grande differenza tra un rituale e una routine, e la maggior parte del tempo, questo deve semplicemente fare con il grado di consapevolezza si esercita. Le routine possono sentirsi monotona e obbligatoria. Essi non possono essere energizzante, ma ottenere attraverso. Rituali, d'altra parte, mandano giù radici profonde nel qui e ora. Queste radici offrono sostentamento, che vi permetterà di bere profondamente dalla vostra sorgente interiore di vitalità.

Convalida vi sostiene ed espande i vostri orizzonti. Come si fa a volte senti invisibile, inascoltato, o incompreso? Provare a stabilire rituali personali profondamente convalidare chi sei e cosa fai. Quando vi impegnate pienamente nei rituali vostro tempo ed energia si trasformano. Le scelte forniscono più piacere e consentono di sfruttare a pieno titolo nel vostro potenziale come ci si sposta attraverso il vostro giorno.

Prestare particolare attenzione ai modi in cui il vostro rituale di mattina migliora la vostra giornata. Sperimentare e mettere a punto, come si impara di più e di più su quello che ti serve. Dedicando questo livello di cura a te stesso, a costruire fiducia in se stessi e l'esperienza di più di gratitudine, fiducia e capacità di recupero, non importa quale sia la sfida che un giorno può offrire.

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