L'ansia e la ricerca della perfezione: Fuhgedaboudit

Quando cominciamo a recuperare da disturbo di panico, qualsiasi variazione mente è per questo, passiamo così tanto tempo monitorare la frequenza e l'intensità dei nostri sintomi. Come esseri umani, dolore isn &'; t fuori cosa; così abbiamo &'; re sempre alla ricerca di segni che la nostra sofferenza è volgendo al termine. E, naturalmente, abbiamo &'; re di speranza, e le nostre aspettative sono alte.

Che &'; s comprensibile, e la ricerca del benessere è un buon segno di ripresa. Tuttavia, se si e' re non attento si può facilmente cadere in un'ossessione con l'obiettivo molto realistico e distruttiva di raggiungere la perfezione.

A tutt'oggi non ho sintomi di ansia. Ora, io don &'; t ha attacchi di panico o di altri demoni-interruzione della vita; tuttavia, piccoli fastidi verificano di volta in volta. E probabilmente lo sarà sempre. Don &'; t dimenticare potremmo avere una predisposizione genetica per il panico, ansia, depressione, ecc ; in cima alla quale si trova ogni sorta di ulteriori percorsi neurali goofy guidati dalla nostra esperienza di vita.

Ok, certo, che potrebbe valere per questo non essere il caso, ma che appena isn &'; t realistico. Voglio dire, chiedo un alcolizzato se una birra fredda wouldn &'; t buon gusto una volta ogni tanto, o se la condivisione di un bicchiere di vino con una persona speciale wouldn &'; t essere piacevole. Come un titolo di recupero di 25 anni posso personalmente dirvi la risposta è sì, ma &'; s non-problema. I &'; non sto andando a bere, e che &'; s tutto ciò che devi fare. Allora, perché ottenere appeso-up su alcuni pensieri molto umani?

A volte ci brezza attraverso la nostra giornata con molto pochi, se del caso, i sintomi di ansia, solo per avere uno o due insidiarsi più tardi. Sì, può farci arrabbiato e deluso; tuttavia, dobbiamo venire a rendersi conto di quanto sia irragionevole e ingiusto noi &';. re essere verso me stesso

di &'; t si aspettano la perfezione perché, francamente, abbiamo vinto &'; t trovare esso. Le probabilità sono che &'; ll hanno sintomi e piccoli fastidi per il resto della nostra vita. E allora! Nel corso del tempo si impara a gestire e accettarli per quello che sono. E che &'; s perché noi &'; ve guadagnato comprensione quanto al contesto in cui si verificano, e sappiamo esattamente che cosa fare di loro. Nel tempo diventano inconvenienti molto minori, persino promemoria in corso della nostra umanità e il valore dell'edificio carattere di avversità.

Pensate a coloro che soffrono di mal di schiena cronico, l'asma, il diabete, e così via. L'ansia può essere inserito proprio in là. Che cosa, solo perché noi soffriamo di una varianza mente, che s 'diverso? Nessun modo. Il dolore è dolore

Prendete un po 'di tempo per pensare a vostro animale domestico Pix auto-perfezione e come si &';. Ve imparato ad accettare e gestirli. E se il vostro meditazione rivela voi &'; re un po 'basso sulla scala di intuizione, pensare a ciò che si può acquistare un pezzo di realtà. Perché non scrivere queste cose giù

Let &';? S go facile su noi stessi. La perfezione è del tutto irragionevole e non è affatto necessario per garantire un'esistenza felice e pacifica. In effetti, la ricerca della perfezione porta solo delusione e angoscia Hotel  .;