Gestione dello stress

Lo stress è comune nei luoghi di lavoro di oggi e queste tensioni possono riportare in altri aspetti della vita. Una ragione fondamentale per questo è la pressione della nostra concorrenza, età orientato al successo. Ci sono pressioni da eseguire, per rispettare le scadenze, per fare bene, per un rendimento migliore rispetto alla concorrenza, per ottenere un contratto, per ottenere un posto di lavoro, per essere promosso, a guardare il successo e così via. Queste pressioni sono troppo note per avere bisogno di una spiegazione. Vengono all'interno del territorio per realizzare e avere successo.

Un po 'di stress può essere stimolante e incoraggiare le persone a fare ancora meglio. Per esempio: quando un oratore si sente una punta di ansia prima di dare un discorso, lui o lei di solito fa molto bene, perché quella piccola quantità di stress innesca adrenalina in più, in modo che il diffusore ha più energia ed è innescato per l'esecuzione. Ma quando il livello di stress diventa troppo alta, interferisce con le prestazioni – e può anche rendere impossibile prestazioni. Invece di spingere la persona a picco stato mentale, l'energia supplementare diventa ingestibile e si trasforma in un grave caso di nervi. Una buona prestazione potrebbe essere bloccata.

Allo stesso modo, quando una persona si preoccupa un po 'di rispettare una scadenza, che lui o lei può stimolare a salire sul bastone e compiere ciò che deve essere fatto. Ma con troppe preoccupazioni, una persona può rimanere intrappolati in un circolo vizioso in cui questi pensieri negativi diventano il centro dell'attenzione e chiusero i pensieri produttivi creativi che contribuiscono a realizzare l'obiettivo.

Quindi, imparare a rilassarsi e sbarazzarsi di tensione indesiderati diventa fondamentale per lavorare in modo efficace sul posto di lavoro e avere una soddisfacente vita di successo. La chiave è quello di guardare per i segni che si è finito di tensione o stress eccessivo, e poi lavorare sulla creazione di un adeguato equilibrio tra leggera tensione necessaria a stimolare le prestazioni efficaci e devono essere sufficientemente rilassato di sentirsi sicuri, composta, e svolgere qualsiasi compito senza problemi e in modo efficiente.
Come battere lo stress? Semplice! Basta guardare le cose come è e don &'; t permettere loro di sottolineare voi. Per esempio quando si è con scadenze in mente, ricordare questo quando si arriva cose stressati si sta peggio. Sono sicuro che siete a conoscenza di questo e io don &'; t bisogno di dirti che quando si è stressati tua performance è anche andare giù. I vostri risultati non saranno eccezionalmente buono e si rivelarsi media. Quando si sa che lo stress peggiora solo le prestazioni, come mai ancora a fare la scelta di ottenere sottolineato? E 'come andare a toccare un filo elettrico in tensione. Il suo stupido per qualcuno a fare qualcosa che non è così buono, anche dopo aver conosciuto così. Destra? Quale potrebbe chiamare una persona come? Guardate lo specchio e chiedere una domanda alla persona di fronte a voi, e" Vuoi anche fare questo stupido atto &"; Avete anche ottenere sottolineato a dispetto di sapere che sempre sottolineato porterà solo ad altre confusioni, performance ridotte e scarsi risultati. Se la risposta è sì, allora sapete che cosa nome dovete dare voi stessi. Mi dispiace se sono duro a usare queste parole. Ma questo fatto. Se si dovesse gestire qualsiasi situazione così com'è, allora non avrebbe permesso lo stress di prendere il controllo di voi.

Invariabilmente, lo stress è legato al lavoro e si ingrandirla. “ sono stressata &"; è una dichiarazione di moda per oggi. Ricordati di questo, un evento esterno o di qualsiasi altra persona non può causare stress. I file che si guardi, non possono causare lo stress, che don &'; t venire a dire, “ otteniamo sollecitati in questo momento &" ;. Fanno? Assolutamente no, il che significa che fa la scelta per stressarsi? Noi facciamo la scelta ed è interessante più o volte abbiamo solo reagire in modo eccessivo.

Così ricordare due punti importanti per evitare lo stress 1) Se si ottiene stressati, vuol dire che la sua un atto di stupidità e non ripetere di nuovo l'atto. 2) Lo stress è una scelta fatta da ogni singolo essere umano. Quindi non fare di nuovo la stessa scelta. Sono sicuro che questo abbia senso per voi per controllare lo stress. Ancora più importante mettere questo in azione. Si può anche fare un piccolo manifesto nel vostro posto di lavoro dicendo stress = Essere stupido !! Sono sicuro che si desidera a voi stessi di comportarsi e agire come una stupida. Destra Hotel  !;