Smettere Punire te per la salute

Non si sono jogging in palestra alle 5 del mattino. L'aria è frizzante e fresco. Il sole ancora non è ancora, e tu sei così stanco si può a malapena tenere gli occhi aperti. E 'il tipo di esausto che ti senti nel palmo delle mani e pianta dei piedi.

Tuttavia, ancora qui siete, questo la mattina presto, cercando di forzare in un allenamento veloce prima di andare in ufficio per un giorno intero di lavoro. Questo è il costo di fitness dopo tutto. Questo è il prezzo che devi pagare per mantenersi in forma e evitare di ottenere un attacco di cuore come tuo padre ha fatto.

Avanti si cambia negli spogliatoi, e tutti gli altri c'è solo uno zombie catatonico, come te. Si cammina fuori ai tapis roulant e troverete uno gratuito. Si ottiene su e si inizia a correre come un criceto catturati in in una ruota.

Ogni miglio e ogni minuto che le zecche dal sul banco distanza è agonizzante e la vostra mente come urlando a voi e la caccia per ogni e tutte le ragioni per fermarsi a riposare ... ... Per tornare a letto. .. O almeno gustare un caffè rilassante in quel bar in fondo alla strada ... Tutto ciò oltre questa tortura!

Perché facciamo questo?

Perché è l'esercizio più un peso. Più di un dolore, piuttosto che qualcosa di divertente per essere goduto?

Ricordate indietro noi eri un bambino? Non c'era alcuna cosa come "esercizio" di allora. Era tutto semplicemente giocare. Che si tratti di un gioco di tag quando avevi cinque o giocare a basket con alcuni amici durante il fine settimana quando eri quindici, muovendo il corpo è stato divertente.

Che cosa è successo a quei giorni? A che punto si è arrivati ​​più su caccia ripetizioni, contando miglia, e la registrazione routine di esercizi?

Oggi vi invito a smettere di punire se stessi per il fitness. Voglio darvi il benvenuto in godere utilizzando di nuovo il vostro corpo. Gioca con i tuoi figli. Trascorrere un po 'di tempo con i vostri familiari o amici che fanno qualcosa di fisico come escursioni a piedi o per godersi uno sport.

Un buon posto per iniziare a conoscere questo è Enti Medaglia d'oro.

Ricordate che il vostro corpo in movimento è qualcosa che dovrebbe essere piacevole e divertente. Certo, sei un adulto, ma non che suggeriscono che è necessario vivere ogni parte della tua vita sul serio? Perché non staccare la spina, smettere di punire con la routine di esercizi noiosi e fare qualcosa di divertente oggi Hotel  .;