Cura per il dolore lombare - gruppi di alimenti che possono fornire una cura per il mal di schiena

Nella vostra ricerca di una cura per il mal di schiena, si diventa troppo concentrati su antidolorifici e terapie che si tende a trascurare certi apporti dietetici che possono risolvere i vostri problemi alla schiena. Il vostro sistema nervoso richiede anche sostanze nutrienti che possono rafforzare le ossa, muscoli e tessuti, oltre a fornire le sostanze che possono scatenare le risposte corrette dai vostri nervi.

Si può anche essere un caso di prendere in sostanze che attivano il rilascio di ormoni o sostanze chimiche nel corpo conseguenti a sporgenze, la compressione o l'indebolimento del sistema spinale o inibire le cellule dalla sua guarigione naturale processi Queste sono le possibilità da prendere in considerazione nel cercare di determinare la causa principale del mal di schiena.

Ecco alcuni importanti valori nutrizionali sui gruppi di prodotti alimentari che possono fornire cura per il mal di schiena. Controlla la tua dieta e scoprire se ti manca in parte o può essere presa in troppo di loro:

* Gli alimenti ricchi di vitamina A

Gli alimenti ricchi di vitamina A vi fornirà sostanze nutritive che permettono di guarigione naturale e la riparazione dei tessuti. L'osteoporosi come causa di mal di schiena è dovuto alla degenerazione delle ossa spinale. Soprattutto perché le ossa mancanza di calcio che può fornire la massa ossea. A meno che non si indirizza un deficit esistente, sarebbe difficile per rendere efficace qualsiasi cura per il mal di schiena o effettui. Esempi di alimenti ricchi di vitamina A:. Latticini, agrumi, verdure a foglia verde, carne e fegato di pollo

* alimenti ricchi di vitamina B12

B12 è un nutriente importante per la produzione del midollo osseo, mentre il midollo osseo in cambio gioca un ruolo significativo nella crescita spinale e su tutte le funzioni del corpo. Molto interessante, gli stessi gruppi di alimenti che sono ricchi di vitamina A sono anche ricchi di vitamina B12, di conseguenza, possono essere una fonte molto potente di cura per il mal di schiena.

* alimenti ricchi di vitamina C

Per quanto riguarda il mal di schiena è interessato, una sostanza nutritiva importante che può essere derivato da alimenti ricchi di vitamina C è il collagene. Tendini, legamenti e Distressed dischi danneggiati possono procedere con il loro processo di guarigione molto più velocemente se hanno abbastanza supplemento di collagene, quindi, questa è una buona cura per il mal di schiena. Oltre ai gruppi di alimenti ricchi di vitamina A e B12, ulteriori fonti di vitamina C sono le fragole e ciliegie.

* alimenti ricchi di vitamina K

vitamina K alimenti ricchi sono abbondanti fonti di sostanze nutritive di calcio che noi tutti conosciamo come la sostanza più importante necessaria per le nostre ossa per rimanere sani e forti. Inoltre, può fornire le ossa con il ferro, che sono minerali che aiutano l'assorbimento di ossigeno e l'eliminazione di elementi di scarto come l'anidride carbonica. È possibile ottenere la vitamina K o integratori di potassio in fagioli, soia, cereali e lenticchie in aggiunta agli altri alimenti ricchi di vitamine.

* Gli alimenti ricchi di magnesio

Il magnesio è importante per promuovere contrazioni muscolari adeguate e per mantenere i muscoli tonici. Essa aiuta l'assorbimento delle sostanze nutritive che possono aggiungere densità per le nostre ossa. Verdure che sono verde e alberata, grano intero pane, fagioli, noci, semi, gamberi, banane e molto di più di noi in grado di fornire con sufficiente quantità di magnesio.

Mantenere una dieta equilibrata ci possono fornire tutti i nutrienti forniti da questi gruppi di alimenti diversi. Piuttosto che persistentemente provare diversi farmaci e soluzioni, perché non trasformare la vostra attenzione alla vostra dieta che può essere la chiave per la vostra cura per il mal di schiena Hotel  .;