Può pesi costruire un muscolo bicipite forma perfetta?

Molti culturisti sembrano concentrarsi sullo sviluppo di due gruppi muscolari al di là di tutti gli altri, con gli addominali e bicipiti divenire l'unico obiettivo di molte sollevamento pesi routine di allenamento, spesso a scapito di uno sviluppo totale del corpo. I bicipiti sono una particolarmente ricercate gruppo muscolare a causa di diventare un segno standard de facto di forza e potenza, che simboleggia la superiorità bodybuilding, con un gran numero di culturisti concentrandosi sulla produzione più grande, più visibilmente bicipiti piacevoli posa. Un gran numero di sollevatori di pesi sarà anche trascurare l'importanza del tricipite, una componente superiore del braccio vitale, a favore dello sviluppo bicipiti, non comprendendo l'importanza di formare gruppi muscolari gratuiti.

Nel perseguimento del contorno bicipiti ideali, esperimento bodybuilder con molte routine, e di farlo con la speranza di scolpire una forma determinate bicipiti, di solito patterning loro gol dopo di un altro successo, e volendo produrre lo stesso tipo di progresso se stessi. Essi, naturalmente, adotteranno una routine identica, con la sensazione che così facendo, braccio forma rispecchierà il bodybuilder essi aspirano ad emulare, ma dopo molte settimane di sforzi, troveranno che i bicipiti non rispondono del tutto come previsto. Essi possono crescere in dimensione, ma la forma, che è quello che molti bodybuilders vogliono trasformare, soggiorni identici, così cominciano a percepire che il loro corpo sta diventando una versione più grande di quello che hanno notato prima di iniziare ad allenarsi costantemente con i pesi.

Il motivo per cui questo accade è che a differenza di gran lunga troppo molti sono portati a credere, la forma del bicipite non è determinato dal sollevamento pesi tecnica di allenamento o per coerenza con una routine di bodybuilding efficace, ma piuttosto è controllata completamente dalla genetica, che è il motivo per cui certi culturisti, anche quelli che utilizzano grandi quantità di steroidi pericolosi e illegali, hanno una forma bicipiti che è molto piatto, mentre altri possono visualizzare un picco elevata con molto attraente, aspetto arrotondato. Due culturisti potrebbe facilmente seguire peso identico routine di sollevamento, e si ritrovano raggiungere risultati molto diversi, tutto a causa genetica detterà come un bicipite si sviluppa alla fine.

Naturalmente, questo non significa che il muscolo del bicipite non migliorerà a titolo di peso consistente sollevamento sforzo, come l'aggiunta di dimensioni ad ogni gruppo muscolare migliorerà la sua imponenza estetica, ma molti cercano di rimodellare i loro bicipiti, trasformando un appartamento, a forma di frittella muscolo bicipite in un tondo, picco di roccia simile, e non c'è sollevamento pesi o bodybuilding routine di dieta che può aiutare a raggiungere tali risultati. Quelli con un alto, ben fatto bicipite picco sono nati con il muscolo del bicipite destinato ad apparire in questo modo, e se il livello di grasso corporeo era bassa prima di iniziare una routine di sollevamento pesi, la prima ad essere bodybuilder potrebbe facilmente dire che i suoi bicipiti ha avuto un contorno così naturale semplicemente flettendo, anche se nessun nuovo muscolo doveva ancora essere costruita. La possibilità di trasformare forma bicipiti è uno degli equivoci più diffusa, e pone spesso bodybuilders in un ciclo infinito, alla ricerca per il programma perfetto di bodybuilding che vi plasmare i loro bicipiti in apparenza arrotondata che cercano.

In realtà, tutto ciò che ogni bodybuilder può concentrarsi su sta aumentando la dimensione del muscolo e ridurre il grasso corporeo a livelli bassi in modo che il muscolo diventa più visibile. Per i bodybuilder che hanno un alto livello di grassi prima di iniziare il loro sollevamento pesi viaggio, la forma del bicipite può essere difficile da determinare, come grasso oscura definizione muscolare, così lui o lei deve attendere fino a quando il grasso corporeo raggiunge livelli bassi prima di stabilire tale caratteristica.

Ma non si scoraggino, come indipendentemente da dove i bicipiti attualmente rango in termini di picco, a seguito di una dieta bodybuilding e allenamento con i pesi di routine efficace vi permetterà di costruire rilevanti dimensioni, che massimizza il potenziale genetico che hai concessa. In molti casi, un bodybuilder che manca bicipiti picco potrebbe avere un back formosa, al torace o alle gambe, dove gli altri con più piacevoli le braccia sono carenti in queste zone, così invece di concentrarsi sulla produzione di ciò che avete personalmente definito come il fisico del culturista perfetta, scopo far crescere i muscoli ai vostri limiti genetici, e ridurre il grasso corporeo a partire da vostro metabolismo permetterà di realizzare la migliore fisico personalmente in grado di produrre. In breve, alla ricerca di una forma specifica del bicipite è uno spreco quando si tratta di una zona al di là portata di qualsiasi bodybuilder di controllo Hotel  .;