Sono l'aumento di peso comune dieta piani di perdite per Bodybuilding Risultati?

Numerosi culturisti perseguono sollevamento pesi per aumentare i livelli di fiducia in se stessi, con un po 'di essere in sovrappeso e che hanno bisogno sia guadagno muscolare e la perdita di grasso, mentre molti altri iniziano il processo significativamente al di sotto ciò che sentono è un confortevole peso corporeo, e perché si considerano eccessivamente sottile, decidere di perseguire culturismo con la speranza di correggere naturalmente questa caratteristica indesiderata. Il primo posto che visitano per la consulenza sono o riviste di bodybuilding o siti Internet che offrono peso tecniche guadagno di dieta, e la sensazione è, seguendo queste strategie alimentari quando combinato con intenso sollevamento pesi, il corpo inizierà a guadagnare sistematicamente di peso, e l'aspetto migliorerà notevolmente.

Il difetto di questo modo di pensare è che molte variabili sono necessarie alla costruzione di efficace costruzione di routine del muscolo, e quando un sollevatore di pesi mira ad aumentare di peso, lui o lei non è alla ricerca di una linea di cintura più grande o un secondo il mento, ma guadagni muscolari piuttosto magra, che migliorano l'aspetto e migliorare il peso corporeo, realizzare entrambi gli obiettivi contemporaneamente. Sebbene la maggior parte delle strategie aumento di peso di dieta sono progettati per realizzare il loro obiettivo dichiarato, che è quello di aumentare il peso corporeo, molti accettano questo come un segno che un tale piano è la pena di perseguire, ma in questo modo non riesce a considerare che il tipo di peso guadagnato può essere indesiderabile . Una strategia di bodybuilding può facilmente produrre più l'aumento di grasso corporeo rispetto muscolo di guadagno, se sono costruiti in modo improprio, e per questo, il termine "aumento di peso dieta" può facilmente fare riferimento ad una rapida, inutili e indesiderati aumento di grasso corporeo.

Purtroppo, molti bodybuilder non sono a conoscenza di questo fatto, e perseguono strategie aumento di peso di dieta bodybuilding comune ciecamente, nella convinzione che tali routine porteranno ad una maggiore fiducia in se stessi. Eppure, in realtà, scoprono che anche se la bilancia aumenta regolarmente, aspetto specchio inizia a peggiorare, come il corpo accumula grandi quantità di grasso, che è diametralmente opposta a raggiungere risultati bodybuilding calibro. Nonostante questo fatto, molti bodybuilder continuano a seguire tali tattiche di dieta aumento di peso, credendo che se rimangono persistenti, i loro obiettivi diventerà una realtà, e se la bilancia continua a rilevare il progresso, non c'è bisogno di cambiare direzione.

Ma dopo alcuni mesi di tale pratica dieta difettoso aumento di peso, un bodybuilder comincerà a sentire il senso che lui o lei è poco attraente fisicamente, ma per un motivo molto diverso, come i livelli di grasso corporeo hanno nascosto muscolo di recente costruzione, ed eliminato tutto definizione, creando un fisico che è lontano dalla esteticamente piacevole. Se un bodybuilder continua a credere che lui o lei deve pesare una certa somma per avere successo raggiunto, allora il grasso corporeo rimarrà, e l'obiettivo di sviluppare un aspetto fisico gradevole sarà essenzialmente diventerà impossibile, a meno che non cambi la dieta di routine del culturista drasticamente.

Il punto più importante da ricordare è che i piani di dieta di guadagno comune peso sovraccaricare il corpo con i carboidrati, provocando un aumento della percentuale di grasso corporeo, invece di bilanciare correttamente proteine, carboidrati e grassi per il guadagno muscolare sostenuta, senza rapida espansione del corpo livelli di grasso. In molti casi, il grasso corporeo avrà bisogno di salire come muscolo è guadagnato, dal momento che molti metabolismi non possono aumentare la massa muscolare senza qualche accumulo di grasso, ma le tecniche di aumento di peso comune dieta incoraggiare la massima quantità di guadagno di grasso, al contrario di fornire un approccio equilibrato che offre costruzione del muscolo coerente, riducendo al minimo il grasso corpo aumenta. Il più grasso corporeo che si accumula durante il processo di aumento di peso, più a lungo un bodybuilder deve sprecare bruciare i grassi in futuro, e più facile che lui o lei riacquisterà che il grasso corporeo a causa di cellule di grasso di condizionamento ad accettare un livello molto più alto di grasso corporeo che altrimenti sarebbe stato possibile quando si segue una strategia di aumento di peso bodybuilding dieta correttamente progettato.

Quindi, quando si tenta di correggere un telaio sottile, ricordare che l'obiettivo è quello di produrre guadagni muscolare magra e ridurre al minimo i livelli di grasso corporeo, che richiede evitando consigli dieta aumento di peso comune che troverete intonacato sulle copertine delle riviste di bodybuilding, e invece l'equilibrio di sostanze nutritive correttamente in modo che il corpo possa ricevere cibo sufficiente per guadagni muscolari consistenti, senza l'accompagnamento intrusione grasso corporeo. Il peggiore scenario possibile per un bodybuilder è quello di trascorrere molto tempo tentando di costruire il muscolo, mentre a seguito di una strategia di dieta aumento di peso difettoso che causa il grasso corporeo fino a comprendere la maggior parte di peso guadagnato, quindi assicuratevi di prendere in considerazione l'importanza di un peso progettato correttamente guadagnare programma di dieta prima di imbarcarsi in una missione di bodybuilding Hotel  .;